Punca kesakitan di kawasan tendon di atas tumit dan kaedah rawatan

Lebam

Tali tumit atau Achilles adalah salah satu ligamen terkuat di dalam tubuh manusia. Ia boleh menahan beban sehingga 400 kg, manakala pada masa yang sama ia paling mudah terdedah kepada kecederaan. Tudung Achilles bersama-sama dengan otot kaki bertanggungjawab untuk pergerakan di kaki. Kesakitan yang timbul di kawasan ini menunjukkan kemungkinan keradangan atau kerosakan pada ligamen.

Bentuk penyakit

Keradangan berlaku pada usia pertengahan akibat pelanggaran keanjalan dan ketegangan ligamen. Lebih sering, pelanggaran dilakukan oleh atlet dan orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat. Proses degeneratif-radang dipanggil tendonitis atau tendinopati. Terdapat beberapa bentuk tendinopati.

  1. Keradangan Achilles - tendonitis, tisu berdekatan tidak terjejas.
  2. Keradangan dan degenerasi ligamen dan tisu bersebelahan - peritendinitis.
  3. Dengan enthesopati, proses keradangan merebak ke tulang tumit, penyerapan kalsifikasi, taji muncul pada tumit.

Rawatan bermula pada masa yang tepat menjadikannya mudah untuk mengembalikan tendon yang meradang, jika tidak, proses itu boleh menjadi kronik. Tetapi retak dan air mata mekanikal memerlukan rawatan jangka panjang dan pemulihan berikutnya, sehingga tisu sepenuhnya dipulihkan. Dalam kursus kronik, kesakitan semakin meningkat, prosesnya berterusan selama beberapa minggu atau bahkan bulan.

Punca keradangan

Serat tendon dipintal menjadi spiral dan terdiri daripada protein kolagen dan elastin. Yang pertama adalah tahan lasak dan tidak praktikal. Elastin, jika perlu, dapat memanjangkan dan kembali ke keadaan asalnya. Pelanggaran komposisi dan integriti gentian anjal menyebabkan kesakitan dan menyebabkan terjadinya tendinopati. Penyebab utama penyakit ini adalah seperti berikut:

  • mengalihkan otot betis, tekanan yang berlebihan pada tendon;
  • perubahan yang berkaitan dengan umur dalam serat kolagen dan elastin;
  • ciri fisiologi kaki (kaki rata, kaki kaki);
  • penggunaan kasut yang tidak selesa;
  • gangguan metabolik, proses berjangkit.

Kesakitan tumit boleh berlaku pada atlet dan orang yang terlatih secara fizikal. Ini diperhatikan dengan ketegangan yang berlebihan dari ligamen kaki. Semasa beban yang panjang, tisu tidak mempunyai masa untuk pulih dan berehat. Masalah yang diabaikan juga boleh menyebabkan pecah tendon.

Dengan usia, keanjalan ligamen berkurangan, yang menyebabkan kerosakan dan air mata mikroskopik di dalam serat. Terutamanya adalah memberi perhatian jika sakit mula berlaku semasa berjalan. Microtraumas kekal Achilles di bawah ciri-ciri fisiologi kaki, sebagai contoh, keruntuhan kaki di dalamnya.

Pengaruhnya mempunyai pemilihan kasut sukan yang salah. Mengapa kaki wanita terluka apabila menukar tumit ke tapak kaki rendah? Pada tumit, pada siang hari, otot betis dan ligamen berada dalam keadaan yang dipendekkan. Apabila menukar kasut pada sandal, mereka perlu meregangkan.

Gejala tendinopati

Mengapa proses keradangan untuk masa yang lama tidak menyebabkan kesakitan yang teruk? Sensasi yang tidak menyenangkan berlaku dengan peningkatan beban, dan selepas selebihnya hilang. Selepas beberapa lama, akibat daripada microtraumas, parut terbentuk, keanjalan ligamen terganggu. Pergerakan tiba-tiba yang ceroboh boleh mengakibatkan pecah tendon. Disifatkan oleh kesakitan yang teruk tiba-tiba, adalah mustahil untuk membuat pergerakan dari kaki ke kaki, kadang-kadang mustahil untuk sepenuhnya berdiri di atas kaki.

Jika penyakit itu tidak dirawat tepat pada masanya, ia menjadi kronik. Selepas itu, sakit di tumit berlaku walaupun selepas rehat yang baik. Kerusi di atas tumit menyakitkan pada pergerakan yang sedikit. Berjalan sepanjang rupa bumi, tangga naik dan turun menjadi masalah yang sebenar.

Bundel menebal, sakit di otot gastrocnemius. Kesakitan timbul ketika mengembang ligamen tumit. Mobiliti di sendi buku lali terganggu, jerebu berlaku semasa pergerakan. Dipantau bengkak, hiperthermia dan kemerahan kulit.

Rawatan

Ia agak sukar untuk merawat tendon tumit, bekalan darah di kawasan ini lemah. Kekurangan oksigen dan nutrien untuk melegakan keradangan dan penyembuhan. Melalui peredaran yang lemah, proses penyembuhan adalah rumit dan lambat.

Sekiranya rasa sakit timbul untuk kali pertama, anda boleh merawat keradangan anda sendiri. Ia sudah cukup untuk mengehadkan beban sementara pada tendon Achilles untuk memohon kompres sejuk. Selamatkan kaki dengan pembalut elastik. Untuk menghapuskan salap dan gel menggunakan keradangan. Prosedur fisioterapeutik mempunyai kesan yang baik - terapi magnet, elektroforesis dengan hydrocortisone, ultrasound. Sebelum rawatan, perundingan pakar diperlukan.

Jika penyebab penyakit itu adalah ciri fisiologi kaki, kasut ortopedik berkualiti tinggi akan membantu. Bantuan hendaklah terdiri daripada penilaian betul pronasi dan pembetulan selepas kedudukan kaki menggunakan tab ortopedik.

Sekiranya kesakitan teruk, anda perlu segera berjumpa doktor. Selepas diagnosis, prosedur berikut ditetapkan:

  • menghapuskan aktiviti fizikal;
  • menetapkan kaki untuk menghadkan pergerakan;
  • pelantikan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang;
  • fisioterapi;
  • dalam peringkat remisi, gimnastik dan urutan.

Kadang-kadang satu-satunya jalan keluar adalah pembedahan.

Pemulihan dan kaedah rakyat

Terdapat beberapa cara perubatan tradisional untuk melegakan keradangan di tendon Achilles. Gunakan kaedah yang anda perlukan sebagai tambahan kepada rawatan utama, dengan berunding dengan doktor. Di atas tumit boleh membentuk benjolan lembut. Secara berkala, tempat ini menjadi merah, bengkak, dan terdapat sensasi panas.

Kesan utama cara ini adalah untuk melegakan keradangan dan kesakitan. Komposisi berikut digunakan untuk pembalut elastik.

  1. Untuk satu protein telur ayam tambahkan satu sudu tepung dan alkohol, kocok dengan teliti.
  2. Mengedarkan jumlah campuran yang diperlukan dalam lapisan yang sama, membalut sendi pergelangan kaki dalam bentuk plaster.
  3. Pembalut berubah setiap hari.

Untuk melegakan kesakitan sambil berjalan akan membantu memampatkan sejuk dengan tincture comfrey. Satu sudu produk dicairkan dalam segelas air, diregregasikan dengan pembalut dan dibalut. Daripada comfrey, gunakan rumput beg gembala (satu sudu dalam segelas air mendidih) yang dibancuh selama 2 jam. Perban dipelihara sehingga kering.

Menggosok minyak yang berguna. Untuk asasnya perlu satu sudu teh minyak sayuran. Setelah menambah dua tetes minyak cemara dan lavender, campuran itu mudah disapu ke kawasan di atas tumit. Anda boleh menggunakan komposisi yang berbeza: satu sudu teh minyak sayur, dengan tambahan 5 titisan minyak geranium, cengkih dan lavender.

Tendonitis boleh dirawat dengan salap berdasarkan lemak babi. Untuk 100 gram asas, bunga calendula dihancurkan menjadi serbuk dan herba cacing, yang diambil dalam 30 gram, bercampur. Campuran dipanaskan dalam tab mandi air, digunakan di tempat yang terjejas dengan lapisan nipis.

Pencegahan Tendonitis

Pada risiko termasuk atlet, orang yang bekerja keras, wanita yang lebih suka kasut tumit tinggi. Jika anda mengalami sensasi yang tidak menyenangkan apabila berjalan, lebih baik untuk segera mendapatkan bantuan. Ia mudah merawat penyakit pada peringkat awal. Tetapi jika anda menghadapi masalah, mungkin terdapat komplikasi sehingga proses kronik.

Untuk pencegahan, anda perlu mengikuti beberapa peraturan.

  1. Beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur.
  2. Sebelum melakukan senaman fizikal yang kompleks, pemanasan otot, regangan dan pemanasan diperlukan.
  3. Pemilihan kasut yang betul harus diberikan perhatian khusus.
  4. Sekiranya kaki anda tercedera semasa tempoh pemanasan, aktiviti-aktiviti itu harus digantung.

Orang-orang pertengahan perlu memperhatikan aktiviti fizikal. Senaman untuk peregangan perlu ditambah ke gimnastik setiap hari untuk menguatkan otot betis dan tendon tumit.

Adalah penting untuk menilai keupayaan mereka dengan betul, dan membezakan cahaya yang membentang dari kelebihan voltan yang berlebihan. Perhatikan badan anda.

5 penyebab sakit di tendon di atas tumit, apa yang mengancam?

Tendon tumit menghubungkan otot kaki bawah langsung ke tumit. Terima kasih kepada serat elastik ini, kaki boleh melakukan gerakan flexion extensor dan pergerakan putaran yang paling kompleks. Melompat, berlari, memanjat kaus kaki, melompat - semua tindakan ini menjadi masalah jika tendon menyakitkan di atas tumit. Dan bukan hanya atlet, tetapi orang yang jauh dari sukan profesional boleh menghadapi masalah seperti ini, bertentangan dengan kepercayaan popular.

Ciri-ciri umum: kumpulan risiko

Struktur tendon yang terletak di atas tumit dianggap unik, kerana tisu dapat menahan beban yang luar biasa. Oleh kerana terdapatnya kolagen, serat mengekalkan kekuatan dan keanjalannya. Keanjalan dan keupayaan untuk menghulurkannya memberikan elastin protein. Apa-apa pelanggaran komposisi serat atau kerosakan mereka, keradangan tidak dapat dielakkan menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan.

  • mengatasi otot gastrocnemius;
  • beban yang tidak mencukupi pada kaki;
  • ciri fisiologi struktur kaki;
  • penggunaan kasut yang tidak berkualiti dan tidak selesa;
  • pelanggaran teknik latihan;
  • mengurangkan keanjalan gentian;
  • gangguan metabolik, masalah hormon dalam badan;
  • luka berjangkit.

Sekiranya kita menganggap isu itu dari sudut pandangan kekerapan kejadian yang menyakitkan, maka tempat pertama akan diduduki oleh masalah atlet. Aktiviti fizikal yang berlebihan menyebabkan kerosakan pada mikrofon tendon Achilles. Malah, tisu tidak mempunyai masa untuk pulih dari latihan keras dan terpaksa mengambil semua beban baru. Dengan kesan negatif yang berpanjangan pada tendon, terdapat kebarangkalian tinggi keradangan dan juga pecah.

Wanita yang suka kasut bertumit tinggi juga berisiko. Mereka menyedari keadaan apabila kawasan pada tumit dan ke atas, otot kaki yang lebih rendah mula menyakiti dengan segera selepas mengeluarkan kasut itu. Malah, tisu untuk masa yang lama berada dalam keadaan yang berkurang. Dengan peralihan yang tajam ke tapak yang rendah, bukan sahaja lokasi kaki, tetapi juga keadaan tendon, otot, yang terpaksa meregangkan secara dramatik, berubah, yang menyebabkan kesakitan menarik.

Orang dengan jenis flatfoot yang berbeza menghadapi masalah yang sama. Lokasi kaki yang tidak betul tidak dapat dielakkan menimbulkan kelebihan penambahan serat ligamen.

Tetapi kenapa tendon menyakiti orang tua yang tidak terlibat dalam sukan profesional, jangan pakai tumit? Jawapannya terletak pada kehilangan umur elastin. Tendon itu kehilangan keupayaan untuk menghulurkan, ia menjadi lebih bodoh. Oleh itu, pergerakan yang bertujuan untuk meregangkan ia memicu pecah mikro dan, dengan itu, rasa sakit.

Kecederaan dan penyakit tendon tumit

Tudung sebagai hasil daripada microtraumas, keseleo, pecah tidak dapat dielakkan menjadi radang. Ia adalah proses keradangan yang menimbulkan rasa sakit. Dalam kes ini, rasa sakit boleh menjadi tajam, menarik. Tidak mustahil untuk melakukan gerakan kaki asas. Secara luaran, terdapat tumor di kawasan tumit, di dasarnya dan kemerahan kulit. Kesakitan boleh merebak ke kawasan betis, di bawah lutut.

Kedua-dua tendon itu sendiri dan tisu sekitarnya boleh meradang. Ia adalah jenis keradangan dan nama elemen penyambung atau lembut yang menjejaskan nama penyakit dan laluannya. Kerosakan yang paling berbahaya dianggap sebagai pecah lengkap, akibatnya kemampuan fungsional kaki hilang.

Tendonitis

Keradangan segera tendon itu disebut tendonitis. Ini adalah masalah yang agak biasa bagi orang yang kaki sentiasa terkena tekanan. Semasa latihan atau hanya apabila melakukan kerja-kerja fizikal, mikro-pecah muncul di serat. Selalunya, kecederaan seperti ini berlaku semasa pendaratan pada jari kaki semasa melompat, berjalan. Daya impak dalam kes ini adalah berat badan itu sendiri. Otot trisep kaki bawah mengambil beban utama, dan tendon tumit terlalu diregangkan.

Mempunyai microtrauma, seseorang tidak boleh memberi perhatian kepada ketidakselesaan kecil. Selain itu, selepas selebihnya kesakitan hilang. Tetapi dengan penyambungan beban di kaki, sakit kembali. Dan bukan sahaja kawasan di atas tumit boleh menyakiti, tetapi juga menyebar sepanjang otot.

Oleh itu, jika anda mengalami sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian bawah, di tumit, yang berkaitan dengan aktiviti fizikal, ia patut menghentikan apa-apa beban pada kaki yang sakit, kerana kemungkinan gejala itu dikaitkan dengan microtrauma tendon tumit.

Jika kerosakan itu tidak dirawat, tetapi teruskan latihan, penyakit itu menjadi kronik.

Kesakitan dalam kes ini menjadi menarik dan berterusan. Adalah bermasalah untuk berjalan, terutamanya di tangga dan pesawat yang cenderung. Selepas rehat malam, orang itu berasa sakit di atas tumit, serta di bawah lutut.

  • bengkak dan pemadatan tendon itu sendiri;
  • masalah dengan lekapan kaki;
  • klik, berderit pada sebarang pergerakan;
  • sakit di atas tumit, sepanjang otot ke paha;
  • ketegangan di kaki;
  • menurunkan pergelangan kaki buku lali;

Rawatan bentuk tendinitis kronik mengambil lebih banyak masa dan memerlukan pematuhan ketat dengan cadangan doktor yang hadir, kerana ketiadaannya atau pendekatan yang salah terhadap terapi boleh menyebabkan kecacatan.

Achillobursitis

Persimpangan tendon dengan calcaneus dibatasi pada kedua belah pihak oleh bursa calcaneal dan bursa calcaneal subkutan. Ini adalah beg periartikular khusus yang menyediakan pelincir yang menghalang geseran tendon terhadap tulang dan tisu luaran. Apabila keradangan bursa calcaneal didiagnosis achilobursitis atau penyakit Albert.

Terdapat beberapa sebab untuk perkembangan patologi seperti itu, termasuk sifat traumatik dan keradangan.

  • arthritis, apabila keradangan merangkumi tisu periartikular, dan gejala-gejala menjadi lebih teruk;
  • menerima kecederaan akibat latihan berpanjangan;
  • memakai kasut yang ketat atau tidak selesa;
  • berat badan berlebihan.

Penyakit ini juga boleh menular, iaitu, untuk membangunkan selepas mengalami selsema virus atau bakteria.

Dengan patologi ini, kawasan tumit membengkak, merah, bertambah. Sebarang percubaan untuk berdiri di atas kaki atau tumit menimbulkan kesakitan yang meningkat. Pergerakan di pergelangan kaki sukar.

Dalam bentuk penyakit kronik atau maju, kesakitan menjadi berdenyut secara kekal, terdapat peningkatan suhu dan kemerahan kulit yang penting.

Proses keradangan akut sering menyebabkan pecah tendon.

Video

Video - tendon Achilles

Paratendonit

Dalam amalan perubatan, penyakit ini dirujuk sebagai krepetiruyushchy tengovaginitis. Dalam proses keradangan dalam patologi ini terlibat sebagai tendon itu sendiri, dan vagina, terletak berhampiran tisu otot.

  • mengalihkan tendon;
  • kerosakan kronik;
  • pengulangan yang kerap sepanjang tempoh masa yang singkat dari jenis pergerakan tiba-tiba yang sama.

Gejala ciri penyakit ini, kecuali sensasi yang menyakitkan, adalah masalah semasa pergerakan. Pesakit mengadu kelemahan kaki, untuk melakukan gerakan biasa perlu meletakkan usaha berlebihan.

Tendinosis

Penyakit ini dikaitkan dengan penggantian tisu elastik dari tendon pada parut, lebih tebal. Akibatnya, seratnya berlebihan dengan pertumbuhan, memperoleh permukaan yang tidak rata, menjadi kasar.

Tendinosis merujuk kepada patologi dystrophik jenis kronik. Ia biasanya berkembang perlahan-lahan dan pada peringkat awal masih tidak dirawat, kerana pesakit tidak memberi kesan kepada ketidakselesaan ringan di kawasan tumit. Di masa depan, tisu sepenuhnya kehilangan keanjalannya, dan dalam beberapa kes hanya mati. Oleh itu, tendon tidak dapat melaksanakan fungsinya, dan pergelangan kaki kehilangan pergerakan. Sebarang pergerakan disertai dengan kesakitan.

Tendon pecah

Dengan pecah tendon yang dihadapi oleh atlet yang melanggar ke latihan tanpa pemanasan pertama. Walau bagaimanapun, akibat seperti itu boleh berlaku sebagai komplikasi sebarang penyakit keradangan atau degeneratif pada tendon Achilles.

Kesakitan pada rehat adalah tajam, terbakar. Kaki kehilangan keupayaan untuk melakukan apa-apa pergerakan.

Kerosakan itu memerlukan rawatan masuk dan pembedahan segera.

Bagaimana untuk merawat penyakit dan kecederaan tendon di atas tumit

Jika anda mengalami sebarang ketidakselesaan di tendon Achilles, walaupun yang kecil, anda mesti segera menghentikan sebarang beban di kaki. Sekiranya masalah berlaku semasa latihan, anda tidak perlu meneruskan senaman melalui kesakitan, yang akan memburukkan lagi keadaan.

Dalam sebarang kes, anda perlu melihat doktor dan diperiksa. Gejala masalah Achilles agak sama dengan tulang belakang, pergelangan kaki, dan penyakit radang sendi. Oleh itu, diagnosis selalu bermula dengan X-ray. Anda mungkin memerlukan imbasan ultrasound, MRI, untuk melihat keadaan tisu lembut.

Untuk menghapuskan keradangan inflamasi, doktor akan menetapkan ujian darah.

Sekiranya diagnosis disahkan, pesakit disyorkan untuk memberikan rehat sementara ke kaki. Apa yang boleh digunakan ortosa, perban elastik. Dalam sesetengah kes, sehingga melegakan kesakitan yang lengkap, permohonan pelepasan plaster atau pembalut diperlukan. Untuk melegakan bengkak dan melegakan kesakitan, pasangan pertama hari dibenarkan melakukan pemampatan sejuk.

Di masa depan, anda boleh pergi ke prosedur pemanasan. Untuk tujuan ini, pelbagai salap, gel, memampatkan, mandi parafin, mandi digunakan.

Anestetik dan melegakan keradangan akan membantu kumpulan nonsteroid dadah. Tablet yang paling biasa digunakan ialah ubat-ubatan. Dalam kes-kes yang sukar, suntikan boleh diberikan.

Semasa pemulihan, penekanan diberikan pada urut, fisioterapi, gimnastik terapeutik.

Sekiranya penyakit itu dikaitkan dengan luka berjangkit, ubat jenis antivirus, ditetapkan.

Campur tangan bedah diperlukan dengan pecah tendon lengkap, serta luka teruk bursa, tenggorokan dan mati.

Syarat pemulihan bergantung kepada kerumitan kerosakan. Pembaikan tendon minimum mengambil masa kira-kira 2 minggu.

Perkara utama adalah memahami bahawa mana-mana penyakit ini boleh berulang. Dan anda boleh melupakan pemulihan lengkap jika anda tidak mematuhi keperluan pencegahan sekunder, termasuk memperkuat dan meningkatkan keanjalan ligamen, memanaskan badan sebelum latihan.

Mengapa seseorang mengalami sakit tumit?

Sebarang pergerakan kaki, termasuk lenturan pergelangan kaki, disediakan oleh tendon tumit. Ramai dari kita tahu dari mitos Greek purba Achilles, yang meninggal dunia akibat anak panah dilancarkan ke tumit. Legenda sedemikian muncul secara kebetulan, kerana menjadi yang terkuat di dalam badan, tendon Achilles juga merupakan yang paling trauma. Jika seseorang mengalami sakit tendon di atas tumit, ini mungkin menunjukkan keradangan atau kerosakan mekanikal. Semua patologi dalam bidang ini perlu dikesan tepat pada masanya, kerana proses keradangan mampu memindahkan tisu tetangga dan mengehadkan pergerakan kaki dengan ketara.

Punca kesakitan di tendon di atas tumit

Tendon Achilles terletak di bahagian belakang bahagian belakang tibia dan dilekatkan pada tumit calcaneus. Saiznya boleh berbeza-beza dari orang ke orang, tetapi secara purata mereka berumur antara 13 hingga 17 cm. Kerana gabungannya dengan otot-otot soleus dan gastrocnemius, organ ini mempunyai kekuatan yang tinggi dan dapat menahan voltan yang sama dengan berat 350 kg.

Kesakitan di tendon di atas tumit paling kerap membimbangkan orang yang bermain sukan atau aktiviti yang berkaitan dengan beban di kaki - penari, pendaki. Seringkali masalah ini muncul pada wanita yang sentiasa memakai kasut bertumit tinggi. Tidak ada banyak sebab yang menyebabkan kesakitan, dan diagnosisnya tidak menyebabkan banyak kesukaran.

Patologi dan fenomena yang paling biasa dipanggil:

  • tendonitis;
  • tendovaginitis;
  • achillobursitis;
  • kecederaan, termasuk pecah tendon calcaneal.

Tendonitis

Masalah umum yang berkaitan dengan sakit pada tumit, dianggap sebagai penyakit seperti tendonitis. Intinya terletak pada keradangan tendon akibat daripada jangkitan, kecederaan, penyakit rematik, patologi sistem imun atau proses degeneratif pada sendi. Gejala penyakit yang selalu disertai dengan rasa sakit di kawasan yang terjejas, serta beberapa tanda tambahan:

  • kekakuan sendi;
  • bengkak di tempat yang sakit;
  • kemerahan kulit;
  • kadang-kadang berdarah-melalui knot yang mengelilingi sendi di kawasan tumit.

Pada masa yang sama, seseorang boleh mengadu sakit di pergelangan kaki dan seluruh kaki di bawah lutut, yang sangat dipertingkatkan oleh pergerakan.

Sekiranya rasa sakit terganggu untuk jangka masa yang panjang (beberapa bulan atau lebih), kemungkinan besar seseorang mempunyai tendinosis. Penyakit ini sering dianggap sinonim dengan tendonitis, tetapi perbezaan utamanya terletak pada kemunculan perubahan dystrophik dalam tendon dan tisu penghubung.

Tendovaginitis

Dalam kes tendovaginitis, keadaan yang menyakitkan di atas tumit dari belakang disebabkan oleh keradangan bukan tendon Achilles itu sendiri, tetapi dari vagina sinovial yang mengelilinginya. Penyakit ini mungkin akut atau kronik, dan gambaran klinikal bergantung pada bentuk penyakit.

Oleh itu, dalam kes tendovagitis akut, bengkak muncul di tapak kecederaan, yang secara beransur-ansur menyebar ke kaki bawah. Pada masa yang sama sebagai edema seseorang, terdapat kebimbangan mengenai mobiliti dan kesakitan yang terhad, yang menjadi lebih sengit apabila berjalan.

Achillobursitis

Achillobursitis dicirikan oleh keradangan kantung sinovial yang mengelilingi tendon Achilles. Patologi bukan sahaja memburukkan keadaan fizikal seseorang, tetapi juga merosakkan rupa kawasan tumit. Ia membengkak, menjadi merah, bertambah besar. Selalunya dengan penyakit ini, pesakit mengadu:

  • sakit di tendon di atas tumit;
  • pergerakan terhad pergelangan kaki;
  • sakit di kaki di bawah lutut, yang meningkat pada waktu pagi atau ketika cuba bangkit pada kaus kaki.

Kecederaan pada tendon tumit

Dengan senaman fizikal yang berpanjangan atau pergerakan secara tiba-tiba kaki, tendon Achilles boleh rosak. Cedera ringan dianggap sebagai peregangan, yang berlaku semasa berlari, bermain bola sepak, bola keranjang dan aktiviti aktif lainnya. Lebih serius jika terdapat pecah tendon. Kerosakan itu menyebabkan kesakitan yang teruk dan memerlukan rawatan jangka panjang.

Adalah mungkin untuk memahami bahawa pecah telah berlaku, disebabkan oleh sindrom kesakitan yang tidak dijangka dan akut pada ketinggian kira-kira 3-5 cm di atas satu-satunya, selepas itu bengkak muncul di tapak kecederaan.

Sekiranya rasa sakit telah timbul di atas, maka masalah dengan kebarangkalian yang tinggi tidak lagi dalam tendon, tetapi dalam otot gastrocnemius.

Apa yang perlu dilakukan dengan sakit pada tumit?

Sekiranya anda mengalami kesakitan pada tumit anda, anda tidak boleh mengharapkan segala-galanya akan menyelesaikannya. Kadang-kadang ia berlaku seperti itu, tetapi sering masalahnya membawa kepada komplikasi yang serius, seperti kemerosotan atau kematian tisu tendon. Oleh itu, apabila ketidakselesaan muncul, disarankan untuk berjumpa dengan doktor.

Jika kesakitan dikaitkan dengan pecah tendon, orang yang terluka perlu dibantu:

  1. Lay dan angkat kaki sakit, agar tidak meningkatkan bengkak.
  2. Pakai pembalut yang ketat.
  3. Untuk mengangkut ke bilik kecemasan.

Dalam kes-kes lain (contohnya, dalam keadaan keradangan), sebelum melawat doktor, anda perlu memunggah kaki yang sakit dan meminimumkan pergerakannya. Untuk melegakan kesakitan, anda boleh melampirkan ais atau kompres sejuk ke tumit anda. Untuk kesakitan teruk, ubat sakit digunakan.

Pencegahan

Untuk mengelakkan lebih banyak masalah dengan tendon tumit, disarankan untuk mematuhi teknik mudah:

  • Panas sebelum aktiviti sukan.
  • Melakukan senaman yang akan membuat tendon lebih elastik.
  • Cuba gunakan kasut yang selesa.
  • Meningkatkan keamatan latihan secara beransur-ansur.
  • Jika anda merasakan bahawa tendon anda menyakitkan ke atas tumit anda semasa berjalan, anda perlu berhenti bermain sukan.

Secara umum, seseorang harus menunjukkan perhatian yang lebih kepada tubuhnya dan, pada manifestasi patologi yang sedikit, hubungi pakar yang berkaitan.

Sekiranya sakit di bahagian kaki lebih tinggi daripada tumit belakang - sebab-sebab dan kaedah rawatan

Tudung Achilles dianggap paling kuat dalam tubuh manusia. Ligamen ini terletak di kawasan yang terletak di antara tulang tumit dan otot kaki. Ia sering kali meningkatkan beban yang menyumbang kepada perkembangan keradangan dan ketidakselesaan. Sekiranya kaki buruk menyakitkan di belakang tumit, penting untuk menjalani diagnosis dan mendapatkan rawatan yang diperlukan. Semasa kemajuan, patologi boleh membawa kepada perkembangan komplikasi teruk dan kehilangan keupayaan motor penuh.

Punca kesakitan

Penyakit tendon Achilles boleh berlaku dalam dua bentuk - akut atau kronik. Dalam kes pertama, sakit timbul dengan mendadak, dengan peningkatan beban. Ini boleh berlaku semasa mengangkat berat, latihan sukan. Semasa berehat, rasa sakit berkurangan dan beransur-ansur hilang. Apabila merasakan penyetempatan proses keradangan, rasa tidak selesa dirasai. Pada peringkat ini, keretakan mikro tumbuh bersama, tetapi selepas beban seterusnya, proses itu diulang lagi.

Mengabaikan masalah ini membawa kepada perkembangan bentuk patologi kronik, di mana sensasi menyakitkan memperoleh watak baru. Pada peringkat ini, mereka berbeza:

  • meningkatkan keamatan;
  • keuntungan dengan beban kecil;
  • kehadiran berterusan semasa aktiviti motor.

Kesakitan tidak merosot walaupun dalam keadaan rehat, ia dirasakan dengan serta-merta selepas kenaikan pagi, sebaik sahaja orang itu bergerak di atas kaki. Ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa semasa tidur malam, tendon berada dalam keadaan santai, dan rasa sakit itu dipadamkan. Dengan penampilan beban yang sedikit, ia bersambung semula, menjadikannya mustahil untuk bergerak secara normal. Perasaan boleh meluas bukan sahaja pada kawasan tumit, tetapi juga ke keseluruhan tendon.

Penyebab utama kesakitan termasuk:

  1. Proses keradangan.
  2. Kecederaan.
  3. Achillobursitis.
  4. Tendonitis.
  5. Paratendonit.
  6. Tendinosis.
  7. Tendon pecah.
  8. Tumit tumit (ubah bentuk Haglund).

Keradangan tendon Achilles kerap berkembang apabila memakai kasut berkualiti rendah, tenaga yang tidak terhad pada lelaki, akibat dari keabnormalan kongenital pada anak, disebabkan oleh hipoksia intrauterin semasa kehamilan ibu. Kesakitan adalah akut, memotong, atau menarik. Ia dilokalisasi di zon tumit, tetapi boleh dirasakan di bawah betis. Kadang-kadang keamatannya tidak membenarkan sepenuhnya melangkah ke atas kaki. Keadaan ini boleh disertai dengan kemerahan kulit, bengkak tisu lembut, peningkatan t tubuh, kepak pada sendi pergelangan kaki yang berlaku semasa pergerakan kaki, dan denyutan di kaki.

Kecederaan pada tendon Achilles paling kerap dipromosikan dengan senaman yang kuat, di mana risiko tarik ligamen meningkat. Kesakitan dalam kes ini menjadi tajam, menarik, boleh menyebar ke seluruh kaki hingga ke paha. Berjalan atau berjoging adalah sukar. Bahagian tumit di pangkal menjadi bengkak, merah.

Penyebab lain kesakitan di rantau achilles boleh menjadi kolesterol tinggi dan lemak dalam darah, gout, perkembangan keradangan di gerbang kaki, kaki rata, ciri berkaitan usia.

Penyakit yang menyumbang kepada perkembangan patologi

Achillobursitis adalah keradangan kantung sinovial yang terletak di antara tendon Achilles dan calcaneus. Bentuk akut penyakit sering disebabkan oleh jangkitan. Pada peringkat ini, patologi berkembang secara dramatik, disertai dengan sakit yang teruk dan gejala yang tidak menyenangkan. Sekiranya terdapat pengumpulan cecair di kawasan tumit, kemerahan dan pembengkakan muncul, dan pergelangan kaki pergelangan kaki dan pergelangan kaki semakin bertambah.

Tendonitis adalah proses keradangan yang menyebabkan distrofi (penipisan) ligamen. Penyakit ini lebih mudah terdedah kepada lelaki yang tidak mengendalikan penuaan fizikal yang berlebihan pada badan.

Tanda-tanda dan gejala tendinint terletak di kawasan yang terjejas. Patologi disertai oleh:

  • sakit, jarang memancar ke kawasan lain dan meningkat semasa aktiviti;
  • kesukaran pergerakan dengan edema sendi;
  • kemerahan kulit, pembentukan nodul di bawahnya;
  • kesakitan semasa berjalan;
  • rupa bengkak;
  • kenaikan suhu tempatan.

Dengan paratendonitis, proses keradangan meliputi kawasan yang luas - ligamen, tisu penghubung di sekelilingnya, tisu tendon. Patologi berkembang pada latar belakang memakai kasut yang tidak selesa, menimbulkan kesakitan diucapkan, perubahan degeneratif.

Tendinosis boleh mengakibatkan pecahnya tendon Achilles. Dengan pelanggaran ini, di lokasi microtraumas yang diterima kawasan tisu parut terbentuk, ligamen dipadatkan, pertumbuhan dan ketidakteraturan berlaku. Kesakitan dirasakan di kawasan di atas tumit.

Tendon pecah dan tumit memacu

Pecah tendon Achilles di kaki kanan atau kiri tidak biasa di kalangan profesional dan peminat sukan. Juga, kerosakan tersebut boleh ditimbulkan oleh kecederaan, luka.

Gejala ciri patologi adalah:

  • sakit tiba-tiba di bahagian bawah badan, menyebarkan terus ke kawasan yang terjejas;
  • rehat di atas tempat pecah;
  • palpasi cacat;
  • disfungsi buku lali;
  • Kesan positif Thompson - tekanan pada betis kaki, tidak disertai oleh kaki refleks kaki.

Tumit tumit sebaliknya dipanggil kecacatan Haglund atau plantar fasciitis. Ia adalah pertumbuhan (exostosis), membangun berhampiran calcaneus, di atas achilles. Dalam beberapa kes, diagnosis patologi menjadi bermasalah, kerana penyakit itu mampu meneruskan seperti bursitis atau rheumatoid arthritis. Pada peringkat awal perkembangan tumit tendon Achilles, tidak ada kesakitan, dan pertumbuhan tulang hampir tidak dapat dilihat. Pada masa akan datang, benjolan boleh berkembang menjadi saiz telur, mencederakan tisu bersebelahan, dan menyebabkan kesakitan akut. Ketidakselesaan semakin teruk dengan berjalan kaki, pada waktu petang, selepas bangun pagi dan rehat yang panjang.

Tumit menjadi merah, kulit kasar dan mengeras. Achilles spur mungkin mempunyai ciri-ciri yang berbeza. Ia adalah kartilaginous, keras atau lembut kepada sentuhan. Geseran yang berterusan sering menyebabkan pembentukan edema, gelembung air di bahagian belakang tumit. Dalam ketiadaan rawatan yang berkualiti meningkatkan risiko suppuration dan jangkitan tisu lembut.

Diagnosis dan rawatan

Aktiviti rawatan perlu dijalankan hanya selepas diagnosis terperinci. Untuk tujuan ini, pakar menggunakan kaedah berikut:

  • koleksi anamnesis (tinjauan pesakit mengenai keadaan yang berkaitan dengan perkembangan penyakit itu);
  • pemeriksaan fizikal (palpasi tempat kepekatan terbesar kesakitan);
  • pengimejan resonans magnetik (MRI), yang membolehkan untuk menentukan kehadiran rehat;
  • Pemeriksaan sinar-X, mengenalpasti foci proses peradangan;
  • ultrasound (ultrasound), yang menetapkan keperluan untuk rawatan pembedahan.

Dalam beberapa kes, terdapat keperluan diagnosis makmal (sampel darah). Pada masa yang sama, pelbagai penyimpangan dari norma (paras leukosit, protein, asid urik) yang tinggi dapat dikesan. Fenomena tersebut menunjukkan kehadiran proses berjangkit dan menjadi asas untuk terapi antibiotik.

Rawatan tendon tumit Achilles bertujuan untuk menghilangkan proses radang dan menular, memulihkan tulang rawan dan tisu tulang, mencegah berulang. Sebagai peraturan, ia dilaksanakan secara komprehensif dan terdiri daripada beberapa peringkat:

  1. Terapi konservatif.
  2. Prosedur fisioterapi.
  3. Cadangan tambahan.

Ubat-ubatan yang digunakan untuk penyakit tendon Achilles termasuk ubat penahan sakit dan anti-radang, antispasmodik, antibiotik, ubat antipiretik, ubat-ubatan untuk meningkatkan peredaran darah, dan kompleks multivitamin.

Perubatan sedar dengan cara tradisional merawat sakit di belakang tumit di belakang, di kawasan tendon.

Pesakit sering ditetapkan Voltaren, Solcoseryl, Nimesil, Indomethacin, Minocycline, Dimexide. Kesakitan bantuan menyumbang kepada penggunaan kompres dengan Novocaine, Analgin, Dexamethasone. Ubat-ubatan ini boleh diberikan secara intramuskular.

Dalam kes perkembangan tendinitis, anggota bawah perlu dialihkan selama 2 hari (dengan menggunakan serpihan, plester, pembalut anjal khas yang menetapkan otot). Orthoses boleh digunakan pada waktu malam (dalam kes yang teruk - sepanjang masa).

Dalam proses rawatan konservatif, disyorkan untuk membatasi tenaga fizikal, menggunakan insoles ortopedik, memakai kasut dengan punggung tegar. Wanita sepatutnya berhenti berjalan di tumit tinggi (mereka boleh digantikan dengan yang lebih rendah). Jika tendon tumit menyakitkan, disarankan untuk mematuhi rehat tidur sehingga permulaan penambahbaikan.

Pesakit yang berlebihan berat badan perlu mengubah diet. Berat badan secara beransur-ansur akan mengurangkan beban di kawasan yang meradang. Adalah disyorkan untuk memberi keutamaan kepada makanan rendah kalori - sayur-sayuran segar dan buah-buahan, ikan, daging rendah lemak, bijirin, roti gandum.

Untuk mempercepatkan penyembuhan tendon Achilles, pesakit telah ditetapkan pelbagai prosedur fisioterapeutik. Mereka dijalankan selepas tamat kursus terapi dadah. Selalunya, pesakit disyorkan ultrasound, laser, terapi magnet, aplikasi parafin, elektroforesis dengan ubat-ubatan anti-edema, urut, terapi lumpur, latihan terapeutik.

Campur tangan operasi

Petunjuk untuk pembedahan terdapat dalam kes berikut:

  • dengan keberkesanan terapi ubat yang rendah;
  • dengan luka-luka yang kuat tendon atau pecahnya.

Selepas keluar dari klinik, tempoh pemulihan diperlukan. Ia mengambil masa antara 1 hingga 3 bulan. Pada masa ini, adalah wajar bagi pesakit untuk mengelakkan usaha ringan walaupun pada bahagian bawah kaki, kerap merawat kawasan yang dikendalikan dengan antiseptik, gunakan pembalut steril.

Semasa 30 hari pertama selepas pembedahan, anda perlu memakai pelekat plaster penetapan. Untuk menormalkan peredaran darah, kaki harus disimpan setinggi mungkin di atas tahap pelvis.

Langkah-langkah perubatan dan pencegahan tradisional

Terdapat resipi rakyat sederhana yang mencadangkan bagaimana kesakitan dirawat di atas tumit di belakang, dan mengurangkan keadaan keradangan tendon Achilles. Mereka boleh digunakan dalam kombinasi dengan terapi utama, bagaimanapun, mereka mesti dipersetujui dengan doktor.

Penyebaran cawangan pain

Ia perlu mengisi bekas 5-liter dengan cawangan setengah kering dan isi dengan air. Masak alat untuk sekurang-kurangnya setengah jam, selepas itu berdiri dan sapukan setiap hari untuk mandi kaki. Begitu juga, penyerapan cawangan elderberry dibuat dan digunakan.

Campuran minyak sayuran

Pelbagai minyak digabungkan (pilihan - cemara, bunga matahari, lavender, geranium, cengkih, lavender, bunga matahari, lavender). Dua kali pada siang hari mereka merawat kawasan yang meradang.

Memampatkan tanah liat

Campurkan 0,5 kg tanah liat kering, sedikit air dan cuka sari ape. Jisim homogen yang terhasil digunakan pada tendon dalam bentuk kompres sebelum tidur, dibalut dengan pembalut di atas.

Untuk mencegah perkembangan proses keradangan di tendon Achilles, cadangan berikut perlu dipatuhi:

  1. Gunakan kasut yang selesa yang diperbuat daripada bahan semula jadi.
  2. Mematuhi prinsip pemakanan sihat.
  3. Mengawal berat badan.
  4. Elakkan kecederaan.

Sebelum latihan sukan, penting untuk sentiasa menyusun pemanasan. Sekiranya kecederaan pada kawasan tumit atau kejadian tidak selesa, anda perlu segera melawat doktor. Diagnosis awal dan rawatan akan mengelakkan perkembangan patologi dan berlakunya komplikasi yang tidak diingini.

Tudung yang meradang dan sakit di atas tumit

Apabila tendon menyakitkan di atas tumit, dalam kebanyakan kes kita boleh bercakap mengenai kehadiran penyakit ini, yang disebut tendinitis. Dengan perkembangan proses ini, tisu yang terletak di kawasan di atas kelima di mana tendon terletak rosak dan meradang. Selalunya, patologi ini dijumpai selepas 40 tahun. Alasannya adalah peningkatan saiz tisu penghubung. Dengan umur, ia menjadi kurang elastik, yang melibatkan akibat yang tidak menyenangkan.

Seringkali patologi dikesan pada orang yang terlibat dalam sukan, dan mereka yang mendedahkan badan mereka kepada tekanan yang ketara. Adalah sangat penting untuk memulakan rawatan tepat pada masanya supaya keadaan patologi tidak berubah menjadi penyakit kronik.

Apakah tendon Achilles itu

Tendon Achilles sering disebut tumit. Bahagian atasnya terletak di kawasan di mana otot gastrocnemius dan sebagainya disambungkan, dan bahagian bawah dilekatkan pada taburan calcaneal. Fungsi utama tendon ini adalah untuk meningkatkan tumit saat ini ketika kaki meningkat.

Tudung, yang terletak di atas tumit, adalah tertakluk kepada kesan traumatik dalam kes berikut:

  • memakai kasut yang tidak selesa (kehadiran sol terlalu susah atau terlalu lembut);
  • berjalan di atas lekuk;
  • kenaikan tajam / keturunan.

Punca penyakit ini

Sebarang perubahan dalam kekonduksian tendon kaki menyebabkan gangguan metabolik yang serius. Dalam kes ini, terdapat risiko kehilangan air oleh badan, yang mungkin menyebabkan pengeringan tisu penghubung. Hasil daripada perubahan tersebut, keanjalan gentian yang terdiri daripada kolagen dan terletak di atas tumit merosot. Sebagai hasil daripada semua proses ini terdapat peningkatan keanjalan tisu. Sakit boleh dirasai di lutut.

Biasanya, penyebab doktor tendinitis percaya kecederaan yang diterima dalam proses bermain sukan. Pada masa yang sama, tendon yang terletak di kawasan kaki terlalu banyak dan tidak mempunyai masa untuk pulih.

Hasilnya ialah kerosakan yang mempengaruhi tisu penghubung. Keradangan tendon sendi lutut berlaku. Seseorang merasakan bahawa dia mempunyai kesakitan yang teruk di tendon di kakinya apabila melakukan pelbagai pergerakan kaki. Untuk merasa sakit di bawah lutut dan ke atas tumit, tidak perlu berlari atau melompat. Kesakitan yang kuat hadir semasa berjalan.

Achilles tendonitis

Keradangan mungkin berlaku kerana melakukan senaman yang luar biasa untuk badan. Jika seseorang membawa gaya hidup yang tidak aktif, anda tidak boleh tiba-tiba mula melibatkan diri dalam sukan, segala-galanya perlu dilakukan secara beransur-ansur.

Bentuk keradangan. Kekalahan tendon tumit mungkin mempunyai bentuk yang berbeza:

  • Peritendinitis adalah proses keradangan yang menjejaskan tisu yang mengelilingi tendon di kawasan kaki; selalunya penyakit itu berlaku dengan degenerasi tisu;
  • tendonitis - keradangan tendon bersama dengan kerosakannya, di mana tisu bersebelahan tetap sihat;
  • enetesopati - bentuk penyakit yang teruk; tendon di bawah aliran lutut di kawasan di mana ia dilekatkan pada tulang; terdapat perubahan lain: tumit tumit terbentuk, kalsifikasi berlaku.

Gejala tendonitis

Pertimbangkan gejala penyakit ini. Pertama, dia menarik lebih banyak tumit semasa latihan, semasa latihan. Setelah membuat pemanasan, orang merasa bahawa sakit secara beransur-ansur hilang, sebagai hasilnya - menghilang hampir sepenuhnya. Rehat sepenuhnya menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan ini. Kesakitan bermula dengan palpation.

Apabila kawasan yang terjejas teruk lebih sedikit, ini menunjukkan bahawa semasa tempoh rehat, pecahan mikro hadir pada tendon hilang. Walau bagaimanapun, pengulangan pergerakan semula disertai dengan sakit, yang mungkin hadir di kawasan itu dari sendi pinggul ke tumit.

Jika tiada rawatan yang diperlukan, tendinitis menjadi kronik. Dalam kes ini, kesakitan di bawah lutut tidak hilang, walaupun orang itu berehat dengan baik. Apabila dia bangun, orang itu segera merasakan bahawa dia mempunyai kawasan yang rosak. Dalam proses keradangan kronik, sukar untuk turun dan naik pada permukaan yang miring.

Dengan tendinitis, gejala-gejala seperti berikut:

  • pemadatan tendon diperhatikan;
  • kawasan tumit yang sakit, mungkin terdapat ketidakselesaan di sendi pinggul;
  • apabila bergerak, sendi sendi, kaki membongkok dengan kurang;
  • kulit merah;
  • ketegangan dirasai pada sendi pinggul, otot betis;
  • terdapat penurunan mobiliti di pergelangan kaki;
  • bengkak ke atas kelima, hadir pada ketinggian 2-6 cm.

Untuk memahami mengapa tendon menyakitkan, anda perlu menggunakan kaedah diagnosis khusus, seperti radiologi, MRI, ultrasound. Gejala yang dikenal pasti dalam pesakit akan membantu menentukan patologi.

Selepas baling-bayang, doktor dapat dengan mudah menentukan penyebab kesakitan di atas tumit, di pinggul dan bahagian kaki yang lain.

Rawatan penyakit ini

Apabila gejala muncul, menunjukkan masalah dengan tendon, anda perlu segera pergi ke pakar. Hanya dia akan menyelesaikannya dengan cekap, menghapuskan kesakitan di atas tumit, di lutut, kawasan sendi pinggul. Doktor akan memilih ubat-ubatan yang sesuai, membuat rancangan, mengikut yang mana badan akan dipulihkan.

Oleh kerana penyakit ini boleh mengakibatkan dehidrasi (sebahagian atau lengkap), sesetengah pesakit mungkin memerlukan pembedahan.

Kaedah-kaedah yang dikenali kaedah rawatan rakyat. Dengan bantuan mereka, seseorang dapat melupakannya selama-lamanya di dalam hidupnya ada masalah dengan tendon. Kemungkinan penggunaannya mesti disahkan oleh doktor yang hadir.

Kaedah tradisional rawatan

Rawatan boleh dilakukan dengan curcumin. Untuk hari ini anda perlu menggunakan 0.5 g perasa. Manfaat kemasukannya dalam diet anda adalah bahawa perasa ini adalah antioksidan, antibiotik semulajadi yang berkesan meredakan keradangan.

Berwarna yang disediakan dari sekatan walnut boleh memberi manfaat yang besar. Ubat ini ditarik pada vodka (0.5 l). Komponen utama adalah mengambil 1 cawan. Untuk penyediaan cara 20 hari diperlukan. Ambil ia disyorkan untuk 1 sudu teh. dua kali sehari. Penjagaan khas diperlukan untuk penyakit kelenjar tiroid.

Pelbagai kaki menggosok dan garam kaki garam konifer berguna. Kesan yang baik pada urutan sendi terjejas dengan ais. Tempoh sesi mestilah kira-kira 20 minit.

Tendon tumit: rawatan keradangan

Tali tumit adalah yang terkuat di dalam tubuh manusia, yang menahan kekuatan pecah lebih daripada 350 kg. Panjangnya pada orang adalah berbeza dan, secara purata, 13 hingga 17 cm, lebar adalah 1 hingga 7 cm. Bahagian atas tendon terletak di persimpangan gastrocnemius dan otot-otot soleus. Bahagian bawah berterusan dengan permukaan posterior tubers calcaneal.

Tendon Achilles berpasangan dengan otot gastrocnemius mengawal pergerakan kaki - melompat, berdiri di jari, berlari, membongkok kaki di buku lali.

Serat tendon berbentuk lingkaran terdiri daripada protein kolagen, elastin. Protein kolagen kuat, praktikal tidak memanjangkan. Elastin, jika perlu, diregangkan dan dikembalikan kepada kedudukan asalnya. Serat tendon kolagen di kaki mengalami tekanan yang ketara semasa sukan - berjoging, melompat, bermain bola sepak, bola keranjang, ragbi, dll.

Tendonitis

Kerosakan struktur dan integriti gentian anjal dalam tendon menyebabkan kesakitan dan membawa kepada tendinopati. Tendonitis, atau Achilles tendinopathy, adalah keradangan atau kecederaan pada tisu.

Dalam keadaan yang sihat, tendon Achilles menjangkau hingga 5% daripada panjang asalnya - ini membolehkan kaki membuat pergerakan yang menggerunkan. Patologi sering berlaku pada orang selepas umur 40 tahun kerana kemerosotan keanjalan, ketegangan tisu penghubung dan pada atlet, aktiviti utama dikaitkan dengan penuaan fizikal yang serius.

Punca keradangan dan gejala mereka

Punca masalah dengan tendon Achilles, sangat berbeza:

  • mengalihkan otot betis dan ligamen kaki;
  • perubahan dengan umur kolagen dan gentian elastin;
  • ciri-ciri kongenital yang diperolehi: kaki rata dengan hiperpronasi (kelab kaki) adalah kemurungan fisiologi ke dalam. Posisi kaki ini menyebabkan ketegangan tendon yang berlebihan;
  • memakai kasut yang tidak selesa;
  • metabolisme yang tidak betul, penyakit berjangkit.

Gejala utama - tendon sakit di atas tumit, bengkak kaki. Tendonitis tendon Achilles berlaku dalam bentuk akut atau kronik.

Bentuk akut

Dalam bentuk akut, keradangan untuk masa yang lama tidak boleh menyebabkan kesakitan yang teruk. Sensasi nyeri di tendon Achilles muncul dengan tenaga yang berlebihan, dan selepas cuti berehat. Dari masa ke masa, microtraumas membentuk perekat, keanjalan ligamen berkurangan. Pergerakan pesat yang ceroboh boleh menyebabkan merobek kain. Terdapat sakit mendadak yang tiba-tiba, menggerakkan kaki dari tumit ke kaki yang menyakitkan.

Menyentuh kawasan yang meradang mungkin merasakan beberapa ketidakselesaan. Pengurangan kesakitan selepas rehat dan pemecahan apabila berjalan berlaku kerana semasa berehat semua pecah mikro tumbuh bersama, dan apabila pergerakan itu diteruskan, kecederaan lain berlaku. Kekurangan rawatan akan membawa kepada perkembangan tendinitis kronik.

Bentuk kronik

Dengan tendinitis kronik tendon tumit, sakit meningkat secara beransur-ansur dalam tempoh beberapa minggu atau bulan. Ia tidak berhenti walaupun selepas pemanasan semasa pemanasan sebelum bersenam. Rehat yang lama tidak melegakan kesakitan - ketidakselesaan menampakkan diri pada waktu pagi selepas tidur. Pergerakan di permukaan yang cenderung menyebabkan kesakitan.

Dalam kedua-dua kes, mungkin terdapat: penebalan tendon, ketegangan otot gastrocnemius, bengkak kulit, mengurangkan pergelangan kaki buku lali.

Diagnosis dan rawatan

Rawatan bergantung kepada tahap kecederaan pada tendon. Terapi melibatkan kedua-dua intervensi perubatan dan rawatan dengan kaedah tradisional.

Untuk diagnosis, terdapat kaedah pemeriksaan berikut:

  • penyelidikan fizikal;
  • diagnosis radiasi - akan mengesan kehadiran keradangan di hadapan kalsifikasi;
  • pencitraan resonans magnetik;
  • ultrasound.

MRI, ultrasound akan menentukan sama ada terdapat sebarang air mata, keperluan untuk campur tangan pembedahan. Selepas diagnosis, prosedur berikut ditetapkan:

  • pemberhentian aktiviti fizikal;
  • penetapan kaki untuk menghadkan mobiliti;
  • pelantikan anti-radang, ubat penahan sakit;
  • fisioterapi;
  • gimnastik, urut di peringkat pemulihan.

Kes-kes yang sukar memerlukan pembedahan.

Keradangan tisu boleh dirawat dengan ubat-ubatan anti-radang, kerosakan mekanikal memerlukan masa lama terapi dan latihan khas sehingga pemulihan sepenuhnya tisu. Berkesan adalah prosedur fisioterapi - ultrasound, terapi magnet, elektroforesis dengan hydrocortisone.

Ciri-ciri fisiologi kaki yang menyebabkan penyakit memerlukan keperluan untuk memakai kasut ortopedik berkualiti tinggi. Pembetulan kedudukan kaki dilaraskan menggunakan tab ortopedik.

Penggunaan ubat-ubatan rakyat:

  • Komposisi 3 minyak - satu sudu teh sayuran, dua titisan lavender, kucai menggosok di atas tumit. Komposisi lain - lima titisan minyak geranium, ulas, lavender bercampur dengan satu sudu teh sayuran;
  • makan 1 g kurkumin setiap hari untuk melegakan proses keradangan. Ia adalah antibiotik semula jadi dan antioksidan;
  • segelas parti walnut menegaskan 0.5 liter vodka selama 20 hari. Ambil 2 kali sehari;
  • gosok mumie larutan minyak ke tempat yang terjejas, serta menelan 0.5 g resin yang dibubarkan dalam susu yang dipanaskan. Ulangi rawatan dua minggu dengan rehat 10 hari;
  • garam konifer dan mandian kaki turpentin;
  • Urut ais dari kepingan ais membantu menyembuhkan sakit. Potongan ais untuk mengurut tempat yang menyakitkan selama 20 minit.

Pencegahan Tendonitis

Pada risiko termasuk atlet, orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat, wanita yang terbiasa memakai kasut bertumit tinggi. Ia adalah lebih mudah untuk merawat penyakit pada peringkat awal.

Untuk profilaksis, ikuti beberapa peraturan:

  • Pemanasan otot anda semasa memanaskan badan sebelum melakukan senaman fizikal yang berat. Sekiranya anda mengalami sensasi rasa sakit harus digantung.
  • Betul memilih kasut untuk dipakai sehari-hari.
  • Orang tengah pertengahan betul mengaitkan senaman. Menguatkan senaman tendon untuk peregangan semasa latihan pagi setiap hari.

Ini bermakna penilaian yang betul terhadap keadaan badan anda, oleh itu, berunding dengan doktor anda. Selamatkan awak!