Scoliosis dengan scoliosis berbentuk sebelah kanan

Lebam

Selama bertahun-tahun cuba menyembuhkan sendi?

Ketua Institut Rawatan Bersama: "Anda akan kagum betapa mudahnya untuk menyembuhkan sendi dengan mengambil 147 rubel sehari setiap hari.

Terapi fizikal sering diresepkan untuk pelbagai penyakit dan gangguan fungsi dalam struktur sistem muskuloskeletal. Scoliosis dalam kes ini tidak terkecuali.

Satu set kelas yang dipilih secara individu, dipilih mengikut pementasan scoliosis, akan membantu mencegah kemajuan patologi. Dan mengurangkan keamatan beban pada lajur tulang belakang dan organ dalaman.

Matlamat utama terapi latihan

Terapi latihan tidak boleh diganti dengan scoliosis, tetapi senaman selalu lebih baik untuk melengkapkan fisioterapi dan kesan perubatan konservatif.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Terapi fizikal boleh digunakan dengan mana-mana tahap kelengkungan. Sememangnya, dia memberikan hasil yang terbaik jika kelas bermula pada masa diagnosis peringkat awal.
Skim latihan peribadi, urutan, beban gimnastik dan sukan regenerasi - menjaga otot anda dengan baik, membentuk korset otot elastik. Beliau, pada gilirannya, adalah perlu untuk menstabilkan ruang tulang belakang, memperbaiki kecacatannya, memperbaiki postur dan mencegah perkembangan kerosakan fisiologi.

Ini adalah prinsip asas pendidikan jasmani, yang bertujuan untuk memulihkan mobiliti tulang belakang.

Latihan Selektif untuk Osteochondrosis daripada Spine Lumbar

Gimnastik dengan osteochondrosis tulang belakang serviks-thoracic, lihat di sini.

Terapi latihan untuk osteochondrosis tulang belakang serviks, baca di sini.

Ciri-ciri pemilihan dan pelaksanaan latihan untuk scoliosis

Untuk setiap peringkat scoliosis, doktor mesti memilih satu set latihan yang berasingan. Bentuk kelengkungan dan gambar klinikal individu juga diambil kira.

Otonomi yang berlebihan, yang diwujudkan dalam scoliosis pada peringkat pertama dan kedua, akan memburukkan keadaan umum pesakit, dan pada ketiga dan keempat, beban yang salah boleh menyebabkan dia kurang upaya di kerusi roda.

Dengan penyakit yang rumit dan provokasi perkembangan aktifnya, dan ini tidak dapat dielakkan dengan pemilihan pergerakan yang salah untuk peregangan dan mobilisasi tulang belakang, proses pampasan akan terganggu.
Dan scoliosis berkembang lebih cepat, berhenti bertindak balas terhadap tindakan pembetulan.

Hanya penggunaan fizikal yang berpatutan sekiranya kelengkungan skoliotik dapat memberi kesan positif dan menghalang kemajuan patologi. Di samping itu, menggunakan latihan yang berbeza, anda perlu ingat bahawa mereka boleh menjadi simetri dan simetri.

Penting: tidak kira kompleks mana yang diberikan kepada pesakit, dia harus dengan jelas menyedari bahawa pembetulan postur yang optimum hanya membubarkan bentuk berfungsi kelengkungan tulang belakang. Dengan luka-luka organik vertebra, dengan kelengkungan parah yang disebabkan oleh kecederaan teruk, dengan keabnormalan perkembangan kongenital, tidak mungkin untuk membetulkan kecacatan dengan terapi fizikal.
Di rumah, pesakit boleh melakukan latihan simetri peringkat asas sahaja. Mereka adalah sebahagian dari skim aktiviti asas untuk orang yang mempunyai scoliosis ijazah pertama, apabila tulang belakang baru mula berubah bentuk.

Kemungkinan penyebab sakit belakang, baca di sini.

Adakah mungkin untuk merawat hernia tulang belakang lumbar di rumah?

Kelas-kelas ini terhad kepada beban minimum, jadi mereka sangat sukar untuk melakukan salah. Jadi, dalam hal pemenuhan preskripsi tidak bertanggungjawab, pesakit tidak akan dapat mempengaruhi perjalanan pemulihan oleh tindakannya.

Dengan kelengkungan peringkat kedua, ketiga dan keempat - latihan asimetik dimasukkan ke dalam sistem terapi fizikal.

Kerana mereka mempunyai kesan kepelbagaian pada otot-otot tulang belakang, dan membantu mereka untuk mengendalikan dengan betul walaupun terdapat postur yang merosakkan akibat scoliosis. Otot yang paling lemah akan menerima beban yang kuat, yang menyumbang kepada latihan intensif dan membentuk korset otot yang betul dan elastik. Ia adalah orang yang menyokong paksi yang diperlukan dalam ruang tulang belakang.
Untuk terapi tahap kedua kelengkungan, latihan dipilih supaya bukan sahaja kestabilan tulang belakang dicapai, tetapi ubah bentuk yang telah berlaku telah diperbetulkan.
Skoliosis kiri membayangkan bahawa pesakit semasa senaman akan terlibat dalam latihan untuk merangsang keseimbangan dan keseimbangan, dan membahagikan perhatian kepada batang tubuh, terutama di sebelah kiri.
Scoliosis lebih kerap diperhatikan di sebelah kanan, dan kemudian teknik pembetulan bertujuan untuk menghilangkan penyimpangan sisi kanan dari paksi fisiologi, dan menguatkan sistem otot.

Scoliosis tahap ketiga adalah sukar untuk dibetulkan, semua latihan adalah bertujuan untuk mengurangkan kecacatan yang jelas dan meningkatkan keadaan umum pesakit.
Skim ini bukan sahaja memuatkan beban tenaga, tetapi juga latihan pemulihan.

Hujan sebelum latihan utama

Pemanasan termasuk latihan asas yang direka untuk membetulkan paksi dan menguatkan otot-otot badan. Serta menyumbang kepada peregangan meter dari tulang belakang dan membetulkan postur.
Terdapat beberapa peraturan asas yang mesti diikuti semasa mengamalkan terapi senaman untuk kelengkungan skoliotik. Semasa perhatian khusus hangat dibayar kepada:

  • Beban minimum pada awal permulaan pendekatan. Ia perlu berkembang secara beransur-ansur dan dipanjangkan dalam masa yang singkat.
    Anda boleh mula memanaskan hanya dengan kesihatan yang baik.
  • Ia tidak disyorkan untuk menghangatkan badan, dan kemudian berhenti separuh dan bergerak ke aktiviti pasif.
  • Semasa pemanasan, anda boleh menggunakan hanya unsur pasif yang bertujuan untuk daya tarikan. Gantung di bar palang atau bar selari - dilarang. Pendekatan sedemikian akan menyebabkan kemudaratan yang serius kepada badan.
  • Pesakit mesti menjalani latihan penggantian yang memberi kesan kepada badan dan kemahiran humeral dengan senaman yang memberi beban kepada kaki.
  • Skim mereka harus sepenuhnya dikecualikan semua pergerakan yang bertujuan untuk meningkatkan fleksibiliti ruang tulang belakang.
    Anda boleh memasukkan dalam putaran menegak kelas seluruh badan.

Setiap latihan pemanasan mesti dilakukan sekurang-kurangnya 10 kali:

  • Bersandar belakang anda ke dinding, anda mesti menjadi sehingga tumit, betis dan pantat menyentuhnya sepenuhnya. Luruskan belakang anda, letakkan kedudukan kedudukan anatomis yang betul. Ambil dua langkah ke hadapan, cuba memegang jawatan yang diberikan.
  • Menjadi lurus dan letakkan lengan anda di sepanjang badan. Kaki merebak lebar bahu selain. Mulakan melakukan squats, dan dengan setiap lengan melangkah ke hadapan, dan simpan belakang anda dalam keadaan sempurna. Anda perlu melakukan perlahan-lahan dan cuba mengekalkan kekerapan bernafas.
  • Letakkan kaki anda lebar lebar bahu, dan lengan hanya bebas untuk menurunkan. Bernafas di tangan anda untuk mengangkat, kini menghulurkan dan menghembus nafas untuk menurunkan tangan anda. Kembali semasa bersenam harus datar.

Latihan asas

untuk scoliosis berbentuk S

Dengan bentuk kelengkungan ini, terapi senaman adalah pemulihan segmen tulang belakang yang cacat di daerah toraks dan lumbar. Dan untuk memperkuat otot-otot tulang belakang yang paling luas dan paravertebral.

Set latihan pertama
  • Duduk di atas kerusi, kaki mengetatkan ketat, lengan bengkok pada siku pada tahap dada.
    Tubuh mesti diganti secara bergantian pada sisi, pada saat yang sama memperbaiki tangan dalam posisi yang sama dan ikuti nafas.
    Ulang sekurang-kurangnya 12 kali untuk 3 set setiap satu.

  • Berbaring di belakang anda, berehat tangan anda dan letakkan di sepanjang badan, kaki bengkok di lutut dan tetapkan lebar bahu.
    Tugasnya adalah untuk meningkatkan tinggi pelvis dan tahan selama sekurang-kurangnya 10 saat.
    Latihan ulang 2 kali pada 5 pendekatan.
  • Set latihan kedua
    • Berbaring di lantai, di perut, tutup kaki anda, dan sama ada menyebarkan tangan anda ke sisi atau meregangnya di hadapan anda. Naikkan lengan pada masa yang sama tanpa membongkok badan atas mereka. Kemudian letakkan tangan anda dengan tangan di belakang kepala anda dan tahan kedudukan ini selama 5 saat. Luruskan lengan anda dan angkat kaki anda pada masa yang sama.
      Ulang 3 kali untuk 3 set.

  • Cuba untuk mengekalkan irama pernafasan yang sederhana - giliran bergiliran dengan badan di kedua-dua arah. Selepas setiap giliran anda perlu kembali ke kedudukan asal.
    Jalankan sekurang-kurangnya 15 kali.
  • Ambil kedudukan berbaring. Keluarkan, regangkan dengan panjang penuh. Apabila menghembuskan nafas, mengetatkan otot pada perut dan punggung, dan mengangkat kaki, paha dan kakinya jelas diarahkan ke bawah. Pegang pose selama 3 saat, kemudian perlahan-lahan kembali ke kedudukan terdedah. Ulangi untuk kaki yang lain.
    Untuk setiap anggota melakukan 6 pendekatan.
  • untuk scoliosis berbentuk C

    Set latihan pertama
    • Berbaring di belakang anda, angkat kaki anda di atas lantai, dan mula melakukan gerakan "gunting". Ia mesti diulangi secara mendatar dan menegak.
      Pada satah berasingan untuk 4 ulangan.
      Setiap pendekatan adalah sekurang-kurangnya 20 saat.
    • Menjadi empat tahun. Jangan lepaskan dan duduk di atas tumit anda, sambil berehat telapak tangan anda di permukaan lantai. Dengan bantuan tangan, badan bergerak di kedua-dua arah.
      Ini dilakukan dengan perlahan, setiap kedudukan perlu diperbaiki selama 3-5 saat.

    Sejumlah 10 pendekatan dilakukan.

  • Kedudukan awal adalah yang terdahulu. Limbs merebak lebar bahu selain. Kini belakang perlahan-lahan melayang ke atas, dan kemudian dengan kelajuan yang sama ia membungkuk ke bawah. Penekanan pada kelancaran pergerakan. Ia perlu membuat 5 pendekatan.
  • Set latihan kedua
    • Ambil selimut bergulung. Kurangkannya ke lantai dan berbaring supaya ia berada pada paras pinggang.
      Tangan bersambung kembali ke pinggang.
      Sekarang badan perlu dibangkitkan, dan sampai sejauh mungkin.
      Beban itu perlu pergi ke otot pinggang dan belakang.
      Apa yang anda perlukan untuk melakukan 10 pendekatan.
    • Menjadi lurus, letakkan kaki anda lebar lebar, dan lengan berehat dan turun di sepanjang badan.
      Pindahkan bilah bahu dan aturnya selama 5-10 saat menggunakan otot sternum.
      Kemudian anda perlu kembali ke kedudukan asal.
      Bilangan pengulangan - 10.
    • Berdiri dengan empat kaki, lengan kanan anda di hadapan anda, dan kaki kiri anda.
      Pegang kedudukan ini selama 5-7 saat.
      Tukar anggota dan ulangi lagi.
      Ia dilakukan 5 kali untuk setiap kedudukan.

    Latihan dalam format video

    Scoliosis adalah penyakit di mana terdapat sisihan lateral mantap tulang belakang dari kedudukan semula jadi. Jika ia datang kepada tulang belakang torak, di mana penyakit ini biasanya menunjukkan dirinya, maka paling sering seseorang itu perlu menghadapi diagnosis seperti scoliosis sebelah kanan.

    Secara umum, penyakit ini adalah tipikal untuk kanak-kanak dan remaja dalam tempoh pertumbuhan aktif. Ia adalah pada masa ini bahawa pelbagai penyimpangan dari perkembangan normal adalah mungkin, dengan hasilnya bahawa skolisosis toraks kanan berkembang. Sebaliknya, pada masa ini scoliosis dapat disembuhkan sepenuhnya, kerana pembentukan tulang belakang belum lengkap, dan ia menjadi baik untuk pembetulan.

    Bagaimana penyakit itu dikelaskan?

    Terdapat klasifikasi penyakit ini mengikut kriteria yang berbeza. Terdapat klasifikasi dengan penyetempatan lesi tulang belakang. Dalam kes ini, lumbosacral, scoliosis lumbar-thoracic dan cervico-thoracic dibezakan. Skoliosis ganda juga dibezakan, di mana dua bahagian tulang belakang terpengaruh sekaligus.

    Satu lagi klasifikasi biasa adalah dalam bentuk kelengkungan tulang belakang. Dalam kes ini, scoliosis berbentuk C dibezakan (satu arka lengkung hadir), berbentuk S (dua arka lengkung diperhatikan) dan scoliosis berbentuk Z (tiga arka lengkung diperhatikan).

    Juga menentukan 4 keterukan scoliosis, lebih terperinci tentang setiap daripada mereka boleh membaca dalam artikel ini:

    • Skoliosis ijazah pertama
    • Scoliosis darjah 2
    • Scoliosis darjah ke-3
    • Skoliosis darjah 4

    Keparahan ditentukan oleh sudut kelengkungan tulang belakang. Perlu diingat bahawa scoliosis sebelah kanan 1 dan 2 darjah biasanya dirawat oleh kaedah konservatif. Perkara utama pada masa yang sama dalam masa untuk mengesan penampilan penyakit dan memulakan rawatannya.

    Perlu diingat bahawa scoliosis lumbal sisi sangat jarang berlaku, dalam kebanyakan kes "keistimewaan" tulang belakang toraks.

    Scoliosis dalam tulang belakang serviks

    Scoliosis seperti tulang belakang di kawasan serviks sangat jarang berlaku. Pada asasnya, masalah ini hanya boleh berlaku pada kanak-kanak yang mengalami kecederaan ketika melahirkan anak. Tetapi dengan semua yang jarang, ia adalah bentuk yang agak berbahaya dan tidak menyenangkan penyakit, yang boleh menyebabkan sakit kepala, pening, dan "gerakan penyakit" dalam pengangkutan. Juga, bentuk skoliosis ini membawa kepada ubah bentuk tulang tengkorak dan kelengkungan vertebra serviks.

    Scoliosis sebelah kanan kawasan toraks - yang paling sering kita hadapi

    Dalam bentuk penyakit ini, tulang belakang biasanya mempunyai satu busur ubah bentuk (scoliosis berbentuk c). Biasanya "surat" ini beralih ke sebelah kanan, dalam kes ini mereka bercakap tentang scoliosis sebelah kanan, anda dapat melihat foto kelengkungan seperti di halaman ini di bawah. Dengan scoliosis di daerah torak, angka itu ternyata cacat dan bonggeng tulang rusuk boleh muncul, rupa yang disebabkan oleh ubah bentuk dada.

    Bahaya penyakit ini adalah bahawa ia sering terdedah kepada kemajuan (lebih daripada 70% kes), terutamanya jika ia tidak bermula tepat pada waktunya. Dan dengan bentuk berlari penyakit ini, ubah bentuk serius sternum berlaku, akibatnya kesulitan dengan pernafasan timbul dan, akibatnya, masalah dengan sistem kardiovaskular sering muncul.

    Kira-kira gejala dan manifestasi yang sama di atas dengan diagnosis seperti scoliosis thoracolumbar yang betul-betul.

    Scoliosis sebelah kanan pada tulang belakang lumbar

    Ia tidak begitu biasa. Ia juga harus diperhatikan bahawa scoliosis sebelah kiri adalah ciri rantau lumbar. Bentuk penyakit ini tidak menyenangkan kerana ia tidak boleh dilihat oleh pakar bukan (terutamanya jika kita bercakap tentang scoliosis gred 1-2), kerana ada praktikal tiada kecacatan.

    Tetapi pada masa yang sama, bentuk penyakit ini membawa kepada yang agak awal (pada usia 20-30 tahun) penampilan kesakitan pada tulang belakang lumbar. Selepas itu, penyakit itu sudah sukar disembuhkan kerana usia, jadi satu-satunya pilihan adalah untuk mencegah perkembangannya.

    Sebagai contoh, dari segi diagnosis, lebih mudah untuk melihat scoliosis thoracolumbar 1 darjah daripada scoliosis dalam bahagian lumbar pada tahap 2.

    Bagaimana untuk merawat?

    Seperti yang diketahui, asas rawatan scoliosis, seperti kebanyakan penyakit lain di belakang, adalah gimnastik. Latihan gimnastik untuk scoliosis sebelah kanan direka untuk memulihkan keadaan sistem otot dan ligamen, sehingga memberi peluang kepada tubuh untuk memperbaiki masalah dengan sendirinya.

    Perlu diingat bahawa terapi senaman untuk scoliosis sebelah kanan betul-betul berkesan pada kanak-kanak dan remaja. Juga, kursus rawatan semestinya merangkumi kursus urut yang melakukan fungsi yang serupa dengan latihan fizikal, "mengimbangi" kerja otot belakang.