Apa yang perlu dilakukan jika bahu menyakitkan

Lebam

Ringkasan: Perlu diketahui bahawa penyebab sakit yang paling biasa di bahu tanpa sejarah trauma adalah hernia tulang belakang serviks. Dalam kes ini, adalah perlu untuk berunding dengan pakar neurologi dan imbasan MRI tulang belakang serviks. Dalam semua kes lain, adalah perlu untuk berunding dengan traumatologist.

Kesakitan bahu adalah gejala biasa. Ia boleh menjadi hasil daripada penyakit dan keadaan yang menyakitkan, kedua-dua bahu itu sendiri, dan berasal dari organ atau struktur lain, contohnya, dari tulang belakang serviks, diafragma atau jantung. Masalah bahu standard mempunyai tanda-tanda klinikal yang sama. Apabila menilai sakit bahu, perhatian harus dibayar kepada sejumlah gejala yang membimbangkan, yang bermakna pendekatan yang lebih serius atau rawatan perubatan yang mendesak diperlukan.

Anatomi sendi bahu

Bahu terdiri daripada humerus, glenoid, scapula, acromion, clavicle, dan tisu lembut berdekatan. Terdapat tiga sendi penting dalam bahu: sendi sternoclavicular, sendi acromioclavicular dan sendi bahu. Sendi bahu lebih cenderung kepada dislokasi daripada sendi utama yang lain.

Ligamen dan otot, termasuk otot manset pemutar, memastikan kestabilan sendi bahu. Sarung putaran terdiri daripada empat otot, supraspinatus, supraspinatus, subscapularis dan bulat kecil, yang disambungkan bersama dan berfungsi secara keseluruhan. Otot-otot ini membantu untuk memberikan putaran dalaman dan luaran bahu, dan juga menurunkan ketinggalan bahu relatif kepada glenoid dengan lengan yang dibangkitkan. Tendon disambungkan kepada satu sama lain, membentuk tendon manset pemutar yang melewati ruang subakromial. Bursa subacromial, yang mempunyai sejumlah besar penyembuhan yang menyakitkan, berlaku di antara acromion dan tendon pemangkas pemutar.

Faktor risiko

Faktor-faktor fizikal yang berkaitan dengan jenis aktiviti termasuk prestasi pergerakan seragam dan kesan getaran alat mesin.

Faktor psikososial yang berkaitan dengan kerja juga boleh menjadi faktor risiko bagi perkembangan sakit di bahu, termasuk stres, beban kerja, sokongan sosial dan kepuasan kerja. Walau bagaimanapun, hubungan antara faktor-faktor psikososial dan sakit bahu agak lemah.

Atlet yang terlibat dalam sukan bersukan, serta latihan dengan menaikkan objek di atas kepala, terdedah kepada sakit di bahu.

Aktiviti yang paling kondusif untuk kesakitan bahu termasuk bekerja sebagai juruwang, tukang batu / pekerja pembinaan, pengendali mesin pneumatik, pengimpal, pekerja makanan / pemprosesan makanan, pendandan rambut, plasterer, pelukis dan penghias, pengumpul dan penyusun, serta setiausaha dan Programmer IT (bekerja dengan keyboard).

Punca kesakitan bahu

Pesakit dengan sakit bahu biasanya mempunyai kombinasi pelbagai masalah bahu.

Kesakitan bahu asli

Kesakitan bahu asli termasuk:

  • Penyakit dan keadaan yang mempengaruhi pusingan putaran:
    - putar pemutar pecah;
    - kesakitan subakromial, yang mungkin dikaitkan dengan mencubit, jika kepala bahu tidak diturunkan cukup untuk tergelincir di bawah akromion apabila mengangkat tangan. Kadang-kadang keadaan ini dipanggil bursitis subacromial, tendinitis, atau tendinopati;
    - tendonitis calcific.
  • penyakit dan keadaan sendi bahu: capsulitis pelekat ("bahu beku"), arthritis
  • masalah acromioclavicular.
  • tendonitis bisep.
  • jangkitan (jarang berlaku).
  • ketidakstabilan bahu. Berkaitan dengan mobiliti hyper, termasuk kehelan atau subluxation.

Sakit bahu yang disebabkan oleh masalah dengan organ atau sistem lain

Jenis kesakitan ini termasuk:

  • kesakitan:
    - sakit leher akibat masalah tulang belakang serviks;
    - iskemia miokardium;
    - nyeri yang berpunca dari kawasan diafragma (penyakit pundi hempedu, abses subfrenik);
    - polymyalgia reumatik;
    - tumor malignan: kanser paru-paru, metastasis.

Sakit bahu yang disebabkan oleh masalah di tulang belakang serviks

Penyebab kesakitan yang paling biasa di bahu tanpa kecederaan sebelumnya ialah osteochondrosis serviks tulang belakang dan komplikasinya - tengkorak dan hernia intervertebral tulang belakang serviks, spondylosis dan spondylarthrosis.

  • biasanya ditunjukkan bersama-sama dengan kesakitan dan kelembutan bahagian bawah tulang belakang serviks. Kesakitan memberikan bahu dan lengan
  • batasan pergerakan bahu dapat diperhatikan, dan pergerakan leher dan bahu dapat menyebabkan sakit umum pada tulang belakang dan bahu serviks
  • kebas kelamin atas, jari, serta sakit kepala, pening dan melompat tekanan darah juga boleh diperhatikan

Penyakit dan keadaan yang menyakitkan daripada alat pemutar

Istilah subacromial pain (sinonim: mencubit subacromial, sindrom cincin, rotator cuff syndrome, rotator cuff tendinopathy, supraspinous tendinitis) merujuk kepada semua kerosakan pada alat pemutar rotator, termasuk semua peringkat degenerasi tendon, dari perubahan degeneratif awal untuk menyelesaikan pecah.

  • biasanya berlaku pada pesakit di antara umur 35 dan 75 tahun
  • mencubit subakrominal sering menyebabkan sakit bahu:
    • Mungkin ada sejarah pengangkat berat atau pergerakan berulang, terutamanya di atas bahu. Walau bagaimanapun, keadaan ini sering berlaku di tangan yang tidak dominan orang yang tidak terlibat dalam buruh fizikal berat.
    • semasa pemeriksaan otot yang menyakitkan semasa pergerakan dan batasan sebahagian pergerakan aktif dapat dikesan (gerakan pasif penuh, tetapi menyakitkan)
    • Gerbang nyeri (antara 70-120 ° memimpin aktif) bukan ujian khusus, tetapi meningkatkan kemungkinan penyakit pemutar
  • pecah cuff rotator
    • biasanya berlaku selepas kecederaan pada orang muda. Jurang tua jarang dikaitkan dengan kecederaan. Ia sering disebabkan oleh tulang melonjak di atas permukaan acromion atau degenerasi alat pemutar.
    • Semasa pemeriksaan, air mata separa boleh menjadi sukar untuk membezakan dari tendinopati cuff pemutar.
    • Ujian lengan jatuh boleh digunakan untuk mengesan rehat yang besar.
  • tendonitis calcific
    • Kalsium fosfat kristal berkumpul di dalam tendon manset pemutar
    • Sebab tidak diketahui. Lebih umum di kalangan wanita (70% daripada kes) dan memberi kesan kepada orang ramai dari 30 hingga 60 tahun
    • penyakit ini hilang dengan sendirinya, kerana kalsium diserap selepas beberapa ketika, tetapi ini boleh bertahan lama

Penyakit dan keadaan sakit sendi bahu

  • Capsulitis pelekat adalah yang paling biasa di antara umur 40 dan 65, manakala osteoarthritis adalah ciri orang yang berusia 60 tahun ke atas.
  • Sejarah kapsul bukan pelekat sering didahului oleh capsulitis perekat dan arthritis.
  • Capsulitis pelekat adalah lebih biasa di kalangan orang yang menghidap diabetes, dan mungkin juga berlaku selepas tempoh imobilitas yang panjang
  • untuk capsulitis pelekat, sakit bahu umum dan batasan pergerakan pasif dan aktif adalah ciri.

Penyakit sendi acromioclavicular

  • biasanya disebabkan oleh trauma atau osteoarthritis
  • kesakitan dan kelembutan diselaraskan dalam sendi acromioclavicular. Terdapat juga batasan pergerakan pasif, mendatar lengan di seluruh badan dengan siku dilanjutkan.
  • kecacatan yang jelas selepas kecederaan menunjukkan kecederaan acromioclavicular yang serius
  • osteoarthritis acromioclavicular boleh menyebabkan cecair subacromial

Diagnostik

Diagnosis dibuat atas dasar sejarah perubatan, peperiksaan dan ujian diagnostik khas, yang mungkin termasuk:

  • Ujian darah, seperti PBS, ESR / CRP (jika anda mengesyaki penyebab bahu yang lebih serius)
  • radiografi digunakan untuk disyaki bahu bahu atau arthritis
  • ultrasonografi
  • pengimejan resonans magnetik (biasanya digunakan dalam kes patologi yang disyaki tulang belakang serviks)

Rawatan

Rawatan untuk sakit bahu biasanya konservatif: mengelakkan aktiviti yang berkaitan dengan beban pada bahu, ubat-ubatan untuk melegakan kesakitan, termasuk suntikan kortikosteroid. Sekiranya gejala hilang secara perlahan atau pada mulanya agak kuat, maka fisioterapi ditunjukkan yang memberi tumpuan kepada penyebab tertentu kesakitan.

Dalam rawatan osteochondrosis serviks, tulang belakang dan hernia tulang belakang serviks, terapi fizikal, pelbagai jenis urut, refleksologi, daya tarikan tulang belakang, dan lain-lain digunakan sebagai penyebab sakit di bahu.

Gejala mengejutkan

Gejala-gejala kegelisahan yang menunjukkan penyebab bahaya bahu yang lebih serius adalah:

  • Sejarah kanser atau gejala dan tanda-tanda yang serasi dengan neoplasia: penurunan berat badan, kecacatan, bengkak, ketidakselesaan perut
  • erythema kulit mencadangkan tumor atau jangkitan
  • gejala atau tanda-tanda penyakit sistemik - polymyalgia rematik atau arteritis sel gergasi
  • demam tinggi mencadangkan kanser atau jangkitan

Artikel ditambah ke Yandex Webmaster 2015-08-20, 14:23.

Apabila menyalin bahan dari laman web kami dan meletakkannya di laman web lain, kami memerlukan setiap bahan disertakan dengan hiperpautan aktif ke laman web kami:

  • 1) Hyperlink boleh membawa kepada www.spinabezboli.ru domain atau ke halaman yang anda menyalin bahan kami (mengikut budi bicara anda);
  • 2) Di setiap halaman laman web anda di mana bahan-bahan kami diposkan, harus ada hyperlink aktif ke laman web kami www.spinabezboli.ru;
  • 3) Hyperlink tidak boleh dilarang daripada diindeks oleh enjin carian (menggunakan "noindex", "nofollow" atau dengan cara lain);
  • 4) Jika anda telah menyalin lebih daripada 5 bahan (iaitu, laman web anda mempunyai lebih daripada 5 halaman dengan bahan-bahan kami, anda perlu meletakkan hyperlink kepada semua artikel pengarang). Di samping itu, anda juga harus meletakkan pautan ke laman web kami www.spinabezboli.ru, di halaman utama laman web anda.

Lihat juga

Kami berada dalam rangkaian sosial

Apabila menyalin bahan dari laman web kami dan meletakkannya di laman web lain, kami memerlukan setiap bahan disertakan dengan hiperpautan aktif ke laman web kami:

Dengan masalah bahu

Tiga pilihan untuk gimnastik Bubnovsky untuk leher, peraturan latihan

Selama bertahun-tahun cuba menyembuhkan sendi?

Ketua Institut Rawatan Bersama: "Anda akan kagum betapa mudahnya untuk menyembuhkan sendi dengan mengambilnya setiap hari.

Penulis artikel ini: Nivelichuk Taras, ketua jabatan anestesiologi dan rawatan intensif, pengalaman kerja selama 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam bidang "Perubatan" khusus.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

  • Enam peraturan untuk melakukan gimnastik Bubnovsky
  • Kompleks gim untuk melegakan kesakitan leher
  • Kompleks untuk menghilangkan layu
  • Latihan leher lain (individu)

Gimnastik Bubnovsky - satu set latihan untuk rawatan dan pencegahan penyakit sistem muskuloskeletal, perbezaan utama antara gimnastik Bubnovsky dari terapi latihan tradisional yang dijalankan, mengatasi kesakitan.

Kesan utama melakukan senaman Bubnovsky:

Bubnovsky mempunyai 2 kompleks gimnastik untuk leher:

Terdapat juga latihan yang berasingan untuk menguatkan otot tulang belakang dan leher rahim, yang termasuk dalam kompleks gimnastik keseluruhan untuk badan.

Sebelum anda memulakan latihan, berjumpa dengan doktor anda (ortopedist, arthrologist, instruktur terapi latihan).

Dalam artikel ini saya akan meneliti secara terperinci semua latihan yang berkaitan dengan leher.

Enam peraturan untuk melakukan latihan di Bubnovsky

Lakukan perut kosong;

Masa minimum untuk melakukan gimnastik ialah 20 minit;

anda boleh melakukan senaman pada bila-bila masa hari;

lakukan sehingga peluh (peluh);

membuat pernafasan dengan bunyi "ha";

selepas gim mandi.

1. Tetapkan latihan untuk melegakan kesakitan di leher

Untuk melaksanakan kompleks Bubnovsky ini, anda memerlukan fitball dan expander (expander itu boleh digantikan dengan band getah tahan lama).

Gimnastik setiap hari. Lakukan seberapa banyak wakil yang boleh anda lakukan.

2. Kompleks untuk menghilangkan leher di leher

Seringkali, disebabkan kekurangan aktiviti fizikal, kerja tidak aktif, atau berat badan berlebihan, pad lemak - layu terbentuk di leher. Ia mengganggu aliran darah biasa, seterusnya menyekat pergerakan otot, yang juga mengganggu sambungan saraf otot dan sendi dengan sistem saraf pusat.

Gimnastik khas Bubnovsky termasuk latihan yang bertujuan untuk menghapuskan masalah ini.

3. Latihan leher lain

Di kompleks umum senam Bubnovsky menasihatkan untuk memasukkan latihan lain untuk leher dan tali bahu. Juga, jika anda tidak mempunyai masa yang cukup untuk menyelesaikan kompleks penuh - latihan ini boleh dilakukan diasingkan dari orang lain selama 10 minit.

(jika jadual tidak dapat dilihat sepenuhnya - tatal ke kanan)

Prestasi biasa gimnasium kompleks Bubnovsky akan memulihkan mobiliti di rantau serviks, meningkatkan kesejahteraan dan kualiti hidup. Berolahraga dengan kerap dan sihat!

Sakit di sendi bahu: yang doktor akan hubungi jika bahu menyakitkan

Sakit sendi atau tajam di sendi bahu mempengaruhi mood, daya hidup dan keupayaan bekerja seseorang. Pada masa yang sama, pergerakan seringkali terhad, dan ketidakselesaan meluas ke bilah bahu atau tangan.

Sebagai peraturan, sensasi yang tidak menyenangkan di bahu menunjukkan kehadiran patologi sendi bahu. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes tertentu, fenomena ini menunjukkan berlakunya penyakit serius, contohnya, infarksi miokardium.

Bagaimana sendi bahu?

Bahu adalah sendi sfera badan manusia. Ia dibentuk oleh ketua humerus dan rongga artikular skapula.

Pada masa yang sama, humerus beberapa kali lebih besar daripada rongga, oleh itu, untuk mencapai integriti permukaan, skapula mempunyai pembentukan sendi khas - span artikular. Yang terakhir dilampirkan pada tepi palung kipas, dengan itu meningkatkan kelengkungan dan kedalamannya.

Sendi bahu mempunyai kapsul yang besar, yang diperlukan untuk melakukan pelbagai pergerakan. Di tengah-tengah artikulasi adalah tendon bisep.

Dari luar, bahu dikelilingi oleh otot-otot yang membentuk cuff berputar: otot kecil, bulat, periosteal, subkartikular dan subskapularis. Hujung otot disambungkan oleh tendon dan dilampirkan pada tubercle besar tulang bahu.

Terima kasih kepada periosteal dan otot bulat kecil, kepala humum sesuai dengan rongga artikular, yang membolehkan pelbagai pergerakan.

Di samping itu, di rantau artikular terdapat cabang besar arteri dan ujung saraf dari plexus brachial.

Punca kesakitan

Kesakitan di sendi bahu menyebabkan seseorang merujuk kepada doktor, yang menentukan faktor penampilannya. Oleh itu, ketidakselesaan bahu dibahagikan kepada dua kategori:

  1. Sakit yang berkaitan dengan sendi bahu dan struktur sekitarnya.
  2. Nyeri berkembang kerana sebab-sebab lain.

Kategori pertama termasuk jenis kesakitan seperti capsulitis. Ia dicirikan oleh kekejangan otot yang semakin meningkat di bahu. Dan kesakitan tidak membenarkan mengangkat tangan, oleh itu menjadi sukar bagi seseorang untuk membawa sudu ke mulutnya.

Proses keradangan yang berlaku pada manset humeral berputar terutama muncul selepas buruh fizikal yang kuat. Dalam kes ini, jika anda meningkatkan anggota badan di sendi bahu, rasa sakit akut muncul. Menariknya, walaupun anda pergi ke doktor, X-ray tidak akan menunjukkan apa-apa.

Di samping itu, kategori sakit pertama termasuk bursitis bahu (keradangan beg artikular) dan tendon otot. Sering kali, keadaan ini muncul kerana deposit garam kalsium dalam tendon.

Untuk patologi ini dicirikan oleh kesakitan yang sengit, memberikan di leher dan lengan. Pada masa yang sama, mobiliti terhad diperhatikan dalam sendi bahu.

Malah kumpulan sakit pertama termasuk proses degeneratif dan keradangan yang berlaku di bahu. Bersama-sama dengan ini, sendi sendi terbengkalai, menyakitkan, dan semasa pergerakannya, bunyi kengerian terdengar.

Kategori kedua termasuk hernia intervertebral tulang belakang serviks dan osteochondrosis. Dalam kes sedemikian, kesakitan diselaraskan dalam lengan bawah dan sendi itu sendiri.

Di samping itu, penyebab ketidakselesaan di sendi bahu, memaksa seseorang untuk berjumpa doktor, mungkin kesakitan yang jauh, memancar sepanjang gentian saraf. Sebagai contoh, bahu kiri boleh menyakiti dengan angina atau infarksi miokardium.

Selain itu, sindrom kesakitan mungkin muncul disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

  • gaya hidup yang tidak aktif;
  • postur bengkok;
  • postur tidak selesa semasa tidur;
  • kecederaan bahu lama;
  • senaman yang sengit.

Penyakit yang menyebabkan sakit di sendi bahu

Untuk penyakit yang menyebabkan ketidakselesaan di bahu, termasuk bursitis dan tendonitis. Penyakit ini muncul dalam kes beban yang kuat dari sendi atau disebabkan oleh prestasi gerakan seragam.

Di samping itu, kesakitan pada anggota semasa penculikan atau pengangkatan mungkin berlaku dengan sindrom "tabrakan". Patologi ini dicirikan oleh pengumpulan kalsium dalam tendon di bawah tulang selangka dan scapula. Sebagai peraturan, penyakit itu muncul selepas 30 tahun.

Sukan dan kecederaan bahu di dalam negeri adalah satu lagi faktor dalam ketidakselesaan. Dan apabila mencederakan saraf atau pembuluh besar, kebas kelamin berlaku dan hematomas terbentuk.

Penyebab kesakitan di sendi bahu adalah di hadapan tumor. Tetapi doktor mana yang perlu dirujuk jika anda mengesyaki pendidikan ganas atau jinak? Ahli onkologi berkenaan dengan rawatan patologi tersebut.

Dengan periarthrosis humeroscapular, keamatan rasa sakit perlahan-lahan bertambah, dan pergerakan sendi terjejas dengan ketara.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Walau bagaimanapun, beberapa penyakit organ dalaman juga boleh menyebabkan sakit sendi:

  1. radiculitis serviks;
  2. penyakit hati;
  3. alahan;
  4. infarksi miokardium;
  5. sindrom myofascial;
  6. pneumonia;
  7. neuropati;
  8. angina pectoris;
  9. arthrosis dan arthritis;
  10. sindrom imput;
  11. rematik;
  12. tumor mediastinal.

Apa yang perlu saya lakukan jika saya mengalami sakit di bahu saya dan doktor mana yang patut saya hubungi?

Sekiranya kesakitan sendi, perlu mendaftar untuk temujanji perubatan untuk menentukan punca kejadiannya. Selepas peperiksaan, doktor akan menjalankan diagnosis yang lebih menyeluruh, yang mungkin terdiri daripada:

  • Ultrasound;
  • radiografi;
  • arthroscopy;
  • ECG;
  • Tomografi pelepasan biopsi dan positron untuk disyaki onkologi;
  • Imbasan CT, MRI;
  • ujian darah (ujian reumatik).

Oleh itu, yang doktor patut anda hubungi jika terdapat rasa sakit pada sendi bahu? Dalam kes ini, pesakit datang ke terapis atau doktor keluarga.

Dan kemudian doktor boleh menasihati doktor yang perlu berunding pada masa akan datang. Ia mungkin:

  1. rheumatologi;
  2. alahan;
  3. pakar neurologi;
  4. ahli onkologi;
  5. kardiologi;
  6. traumatologist-orthopedist.

Rawatan

Kaedah merawat kesakitan yang menumpukan pada bahu bergantung kepada sebab penampilan mereka. Oleh itu, dengan adanya keradangan, doktor boleh menetapkan NSAID, dan kecederaan serius - pembedahan.

Terapi sindrom kesakitan, yang timbul akibat proses degeneratif, melibatkan pengambilan chondroprotectors, pengenalan persiapan enzim dan bahan intra-artikular buatan.

Dan sekiranya ada luka-luka atau luka-luka, maka perlu untuk melancarkan lengan dengan plaster. Tumor dirawat dengan radiasi atau kemoterapi dan pembedahan.

Di samping itu, penyakit artikular boleh dirawat menggunakan resipi ubat tradisional. Walau bagaimanapun, terapi itu tidak dapat menggantikan rawatan, ubat atau rawatan kompleks. Ia hanya satu kaedah tambahan, yang digunakan untuk kesakitan kronik.

Jadi, untuk mengeluarkan sensasi yang tidak menyenangkan, mereka menggunakan lembaran kubis, yang digunakan pada sendi terjejas pada waktu malam, dibalut dengan kain hangat. Penggunaan kompres seperti itu amat berkesan dengan adanya proses keradangan.

Selain itu, untuk penyakit sendi adalah berguna untuk minum teh, diseduh dari kulit willow. Ia mempunyai kesan analgesik dan anti-radang.

Bahkan di bahu, anda boleh menggosok salep, yang terdiri dari 2 telur, 2 sudu besar. l turpentine dan ammonia. Krim disapu ke dalam sendi sakit pada waktu petang.

Bagaimana cara membantu senaman sakit bahu, dalam video dalam artikel ini.

Rawatan sendi bahu, penyakit sendi bahu

"Tidak ada kek percuma" - kata kebijaksanaan popular.

Ambil, sebagai contoh, sendi bahu: tiada sendi lain dalam tubuh manusia mempunyai pergerakan sempadan yang luas, fleksibilitas dan pelbagai tindakan sedemikian. Bahu mempunyai struktur anatomi kompleks.

Tidak seperti sendi lain, pergerakan bahu tidak terhad oleh tulang, tetapi oleh tisu lembut - otot, ligamen dan tendon. Inilah yang membolehkan sendi bahu menjadikan hampir 360 derajat penuh. Tetapi mobiliti ini mempunyai harga, yang dinyatakan dalam kepekaan meningkat kepada pelbagai masalah perubatan.

Dalam isu sakit dan batasan pergerakan, bahu mengambil tempat kedua dalam bilangan rayuan kepada ortopedis, kedua hanya ke belakang. Masalah sendi bahu adalah ciri khas para atlet yang sentiasa membuat pergerakan yang kuat dengan tangan mereka di atas kepala mereka - dalam sukan seperti berenang, bola keranjang, bola tampar, bola baling, tenis, melempar lembing. Perkara yang sama berlaku untuk profesi yang banyak memuat tangan mereka: seorang pelukis, seorang loader, pengedar barangan di rak atas. Tetapi bukan sahaja mereka menghadapi masalah dengan bahu mereka. Bagi ramai orang, aduan sakit dan pergerakan terhad di sendi bahu muncul dengan usia.

Seperti yang telah disebutkan, sendi bahu adalah yang paling kompleks dari semua sendi dalam badan. Oleh itu, seperti kegagalan mekanisme yang kompleks, diagnosis yang betul adalah langkah penting dan kunci kepada penyelesaian. Kami memerlukan ahli ortopedik, pakar bahu berpengalaman yang berpengalaman dalam merawatnya, untuk mendiagnosis dan menyembuhkan pelbagai kes dengan betul.

Masalah bahu yang biasa

Keradangan sendi

Tanda-tanda: kesakitan setempat, diperbetulkan dengan usaha, kadang-kadang bengkak, sakit dalam tidur.

Ortopedis: Keradangan pada sendi bahu boleh mempunyai pelbagai sebab: penyakit degeneratif, kecederaan, beban berlebihan pada sendi - semua keadaan ini boleh menyebabkan keradangan. Proses keradangan boleh menjejaskan kedua-dua sendi utama (sendi kepala humeral dan tulang belakang), serta sendi bersebelahan, yang meluaskan pelbagai gerakan. Keradangan di sendi bahu boleh menyebabkan kesakitan yang teruk. Masalah yang sama ditemui pada orang yang lebih tua, begitu juga dengan atlet muda.

Dari pengalaman peribadi, ubat anti-inflamasi, bantuan yang baik, misalnya, dengan lutut, sebagai peraturan, tidak membantu masalah bahu. Dalam kes ini, suntikan steroid, rawatan pembedahan dan fisioterapi digunakan.

Kehilangan bahu

Gejala: sakit yang teruk

  1. Kepala humeral jatuh dari alur dan kembali ke tempatnya.
  2. Sekiranya kepala humeral yang jatuh tidak kembali, bantuan mekanikal diperlukan dari tangan ahli bedah ortopedik yang berpengalaman, atau pembedahan. Diagnosis di sini adalah sangat penting, dengan diagnosis yang tidak tepat, rawatan tidak akan membantu.

Orthopedist: Kehilangan bahu berlaku apabila otot dan ligamen dalam sendi lemah, yang memberikan ketidakstabilan.

  • Terdapat dua sebab utama bahu:
    1. Hiperfleksibiliti kongenital - ligamen tidak memegang sendi dengan ketat. Dalam kes sedemikian, terutamanya memerlukan pengukuhan otot oleh fisioterapi.
    2. Kecederaan yang menyebabkan pecah bahagian ligamen atau rawan pada sendi bahu. Kecederaan seperti ini tidak sembuh sendiri, atau dengan bantuan fisioterapi. Operasi arthroscopic diperlukan, yang membolehkan tempoh masa yang agak singkat untuk membawa bahu ke keadaan kerja, sehingga dan termasuk kembali ke sukan besar.

Pelepasan subakromial - lesi tendon degeneratif

Tanda-tanda: Sakit, kadang-kadang sangat teruk. Oleh itu, bantuan harus diberikan dengan cepat. Kebanyakan orang yang berumur 35 tahun dan lebih tua dengan aduan sakit di bahu dalam pelbagai peringkat, mengalami luka degeneratif tendon.

Ortopedis: Pelepasan subakromial mungkin bermula disebabkan oleh keradangan tendon akibat pembentukan garam tempatan, keradangan badan umum, pecah tendon atau beban. Diagnosis dibuat oleh X-ray analisis sendi dan ultrasound atau MRI pada tendon.

Pertolongan cemas biasanya terdiri daripada suntikan kortison yang tempatan, yang untuk masa yang singkat membolehkan satu serangan sakit. Dalam kes sakit yang berulang, mereka pergi ke operasi arthroscopic untuk membetulkan sebab (deposit garam, keradangan, atau menjahit tendon yang koyak).

"Bahu beku"

Gejala: Sakit, pergerakan terhad, ketegangan bahu.

Sambungan bahu utama, antara kepala humerus dan tulang selangka, berbentuk bola di dalam berongga dan dikelilingi oleh tisu penghubung yang kuat dari ligamen. Ia dipanggil kapsul dan memainkan peranan penting dalam pergerakan anggota atas.

Podiatrist: Apabila bahu dibekukan, kapsul di sekeliling sendi kehilangan kelenturannya. Bersama mengeras dan kehilangan pergerakannya. Semasa proses ini, faktor-faktor yang menyebabkan keradangan dan peningkatan kesakitan dilepaskan di sekitar tubuh. By the way, "bahu beku" sering mengiringi diabetes, dan juga berlaku selepas kecederaan bahu, sebatan, dan sebagainya.

  • "Bahu beku" berkembang dalam tiga peringkat:
  1. "Pembekuan" - tempoh ini berlangsung 3-6 bulan dan disertai dengan sakit yang teruk. Sekatan pergerakan dinyatakan pada mulanya sedikit dan bertambah secara beransur-ansur.
  2. "Icing" - berlangsung juga 3-6 bulan. Sakit berkurangan, tetapi tidak hilang. Pada masa yang sama, sekatan pergerakan tumbuh dan meningkat sehingga bahu berhenti hampir sepenuhnya.
  3. "Cair" - peringkat ini berlangsung selama 6-12 bulan. Sakit dan pergerakan sekatan secara beransur-ansur dibubarkan dengan sendirinya.

Oleh itu, penyakit "bahu beku" melewati dengan sendirinya, tanpa campur tangan perubatan, tetapi boleh bertahan hingga dua tahun. Doktor dalam setiap kes menawarkan rawatan individu yang memenuhi keperluan pesakit dan gaya hidupnya. Seseorang yang menggunakan tangan yang agak kecil dan boleh bersama-sama dengan pelbagai pergerakan di sendi bahu dapat menjalani seluruh tempoh penyakit dengan mengambil ubat penghilang rasa sakit, termasuk suntikan steroid.

Bagi pesakit yang memerlukan mobiliti yang lengkap, mungkin "memecah" kebasingan kapsul di bawah anestesia atau melakukan pembedahan arthroscopic untuk mengurangkan kapsul.

Seperti pemulihan spontan, dan dengan campur tangan pembedahan, adalah penting untuk melakukan latihan fisioterapi yang kompleks supaya keadaan patologi tidak berulang selepas dua hingga tiga minggu.

Ortopedis: Terdapat pelbagai cara, tetapi yang paling penting adalah untuk mendapatkan ahli fisioterapi yang pakar dalam rawatan sendi bahu. Ia perlu untuk menyelaraskan tindakan diagnostik ortopedik dan ahli fisioterapi untuk menetapkan kursus yang betul. Tidak setiap set latihan datang untuk setiap kesempatan. Latihan yang salah boleh memburukkan keadaan pesakit.

  • Tips Pemeliharaan Bahu:

Jika bahu menyakitkan - pergi ke doktor. Elakkan melambai tangan berpanjangan dan mengangkat berat di atas bahu. Jangan cuba "kembali" sendi bahu yang dilepaskan sendiri. Rujuk kepada traumatologist, walaupun bahu "jatuh ke tempatnya."

Beban dan intensiti latihan meningkat secara beransur-ansur. Panaskan dan sediakan otot yang menyokong sendi bahu dengan teliti sebelum setiap latihan. Jika sakit bahu berlaku untuk apa-apa sebab, hentikan atau kurangkan aktiviti sukan sehingga anda sembuh dan sakit tidak hilang. Sekiranya kecederaan atau kesakitan, bukan sukan, anda perlu melibatkan diri dalam fisioterapi yang direka khusus untuk masalah ini.

Teknik latihan yang betul boleh menghalang kecederaan.

Masalah bahu

Soalan berkaitan dan disyorkan

1 jawapan

Tapak carian

Bagaimana jika saya mempunyai soalan yang serupa tetapi berbeza?

Jika anda tidak menemui maklumat yang diperlukan di antara jawapan kepada soalan ini, atau masalah anda sedikit berbeza dari yang dibentangkan, cuba tanyakan kepada doktor pertanyaan lanjut mengenai halaman ini jika soalan utama. Anda juga boleh bertanya soalan baru, dan selepas itu doktor akan menjawabnya. Ia percuma. Anda juga boleh mencari maklumat yang diperlukan dalam soalan yang sama di halaman ini atau melalui halaman carian tapak. Kami akan sangat berterima kasih jika anda mengesyorkan kami kepada rakan anda di rangkaian sosial.

Medportal 03online.com menjalankan perundingan perubatan dalam cara korespondensi dengan doktor di laman web ini. Di sini anda mendapat jawapan daripada pengamal sebenar di bidang anda. Pada masa ini, laman web ini boleh menerima perundingan mengenai 46 perkara: allergist, venereology, gastroenterologi, hematologi dan genetik, pakar sakit puan, homeopati, pakar sakit puan doktor kulit kanak-kanak, pakar neurologi kanak-kanak, pembedahan pediatrik, endocrinologist pediatrik, pakar pemakanan, imunologi, penyakit berjangkit, kardiologi, kosmetologi, ahli terapi pertuturan, Laura, ahli mammologi, peguam perubatan, ahli narkologi, ahli neuropatologi, ahli bedah saraf, ahli nefrologi, ahli onkologi, ahli onkologi, pakar bedah ortopedik, pakar mata, pakar pediatrik, pakar bedah plastik, ahli prokologi, ahli psikiatri, ahli psikologi, ahli pulmonologi, ahli rheumatologi, ahli radiologi, ahli-ahli teori seksologi, pakar pergigian, ahli urologi, ahli farmasi, ahli herba, ahli phlebolog, pakar bedah, ahli endokrinologi.

Kami menjawab 95.59% soalan.

Sendi adalah normal

Pencegahan dan rawatan penyakit sendi

Leverage: masalah dan kecederaan

Masalah bahu kecil, seperti sakit otot, selalunya biasa dan tidak boleh menyebabkan kebimbangan jika rasa sakit hilang setelah rehat yang tepat. Jika bahu menyakitkan, dan selebihnya tidak membantu, masuk akal untuk mendapatkan bantuan perubatan.

Masalah yang berkaitan dengan sakit di bahu (atau bahu) boleh dicetuskan oleh memakai harian tisu, serta kerja keras atau kecederaan yang berlebihan yang disebabkan oleh beban berat. Kesakitan bahu juga boleh disebabkan oleh proses penuaan semulajadi. Sendi bahu bergerak setiap kali seseorang bekerja dengan tangannya.

Bahu adalah sendi bola di mana tiga tulang digabungkan - tulang lengan atas (humerus), tulang selangka, dan kuku. Tulang-tulang ini dipegang bersama oleh otot, tendon dan ligamen. Sendi bahu mempunyai amplitud terbesar pergerakan berbanding dengan sendi lain dalam badan. Kerana mobiliti tinggi ini, peluang untuk mendapatkan kecederaan bahu atau masalah yang berkaitan juga meningkat. Masalah dengan sendi bahu boleh menjadi kecil dan sangat serius. Gejala mungkin termasuk rasa sakit, bengkak, kebas, kesemutan, kelemahan, perubahan suhu atau warna kulit, dan perubahan dalam gerakan gerakan sendi bahu. Kecederaan bahu sering berlaku semasa pertandingan sukan, kerja fizikal di luar rumah atau di sekeliling rumah. Objektif utama rawatan adalah penyembuhan rasa sakit dan penghapusan penyebab sakit di sendi bahu dan bahu.

Kecederaan bahu adalah penyebab biasa sakit di bahu.

Kerosakan (akut) mendadak boleh berlaku akibat jatuh pada lengan terulur, pukulan langsung ke bahu, berpusing yang tidak normal, atau membongkok bahu. Kesakitan bahu boleh tiba-tiba dan teruk. Tidak lama selepas kecederaan, lebam dan pembengkakan mungkin berlaku. Sekiranya saraf atau saluran darah rosak semasa kecederaan bahu, kulit atau tangan mungkin merasa mati rasa, kesemutan, dan kulit mungkin berubah warna.

Kecederaan bahu akut adalah:

Luka lebah dan lebam yang terjadi apabila terdapat salur darah yang kecil yang melelehkan darah di bawah kulit yang rosak akibat kejatuhan atau pukulan. Darah menyebabkan kulit hitam dan biru, yang secara beransur-ansur memperoleh warna ungu, merah, kuning dan hijau sehingga kecederaan akhirnya sembuh.
Kerosakan (dislokasi) ligamen yang menghubungkan tulang ke satu sama lain dan membantu menstabilkan sendi bahu.
Serat serat yang melekatkan otot ke tulang dan tendon.
Tekanan otot
Pecah bahu (clavicle). Akibatnya, hujung luar tulang belakang dipisahkan dari acromion (dari skapula) akibat pecahnya ligamen. Kecederaan seperti itu sering berlaku dari pukulan ke bahu, atau jatuh pada bahu yang tidak berjaya, atau pada lengan terulur.
Kerosakan kepada satu atau lebih daripada empat tendon yang meliputi sendi bahu (rotators merobek). Kerosakan itu juga boleh berlaku dari tamparan langsung ke bahu, atau disebabkan oleh ketegangan berlebihan pada tendon.
Keretakan tulang. Pecah tulang boleh berlaku dari strok atau dari kejatuhan yang tidak berjaya.
Subluksasi sendi bahu (pelanggaran kedudukan betul tulang, otot dan tendon yang membentuk sendi bahu).

Kecederaan bahu yang berlebihan adalah:

Bursitis adalah keradangan beg cecair yang melincirkan ruang antara satu tulang dengan yang lain, serta tendon dan kulit.
Tendonitis adalah keradangan serabut ikat yang menghubungkan otot dengan tulang. Salah satu yang paling biasa adalah tendonitis otot berkepala dua - jangkitan pada tendon yang melekat bisep di bahagian depan tulang lengan atas.
Otot regangan
"Bahu beku" adalah salah satu peringkat pembentukan arthrosis sendi bahu. Keadaan yang mengehadkan mobiliti bahu dan lengan, dan mungkin akibat kecederaan. Kecederaan akut dan berlebihan adalah penyebab masalah yang paling biasa dengan sendi bahu.

Penyebab masalah kurang biasa boleh termasuk:

ketegangan otot atau postur yang lemah.
kesakitan, sebab yang ada di bahagian lain badan, tetapi dikaitkan dengan sakit di bahu.
kerosakan tulang rawan yang melindungi dan melembutkan sendi bahu (osteoarthritis).
pengumpulan kalsium dalam tendon bahu.
kerengsaan atau mencubit saraf atau cakera herniasi di leher.
selulit, arthritis berjangkit, bursitis septik, osteomielitis.
kanser invasif yang merebak ke tulang bahu atau tulang belakang.

Rawatan kecederaan bahu

Rawatan untuk kecederaan bahu mungkin termasuk langkah pertolongan cemas, terapi fizikal, ubat, dan dalam sesetengah kes, pembedahan diperlukan. Rawatan sakit sakit bahaya bergantung kepada:

lokasi, jenis dan keterukan kecederaan;
berapa lama kecederaan berlaku;
umur, status kesihatan dan bidang aktiviti manusia (kerja, sukan, hobi), bahu yang cedera.

Semak simptom anda jika anda mengalami sakit di bahu anda untuk membuat keputusan apabila anda perlu berjumpa doktor.

Sakit di bahu: jangan berharap untuk penyelesaian bebas masalah 09/14/2015

Kami membincangkan sebab-sebab kesakitan di bahu, penyakit yang paling kerap dan kaedah rawatan untuk kesakitan pada sendi bahu dengan traumatologist ortopedik, calon sains perubatan, Pusat Penyalinan Ular dan Ortopedik Andrei Sergeevich.

MedPortal: Andrei Sergeevich, berapa umur pesakit yang datang kepada anda tentang kesakitan sendi, dan berapa kerapkah anda merawat sendi bahu?

Kesakitan bahu adalah perkara biasa: selepas umur 30 tahun, setiap orang kelima boleh mengadu sakit pada sendi bahu. Menghadapi latar belakang kesakitan ini, jumlah pergerakan di sendi adalah terhad: seseorang tidak boleh mengangkat tangannya, bergerak ke sisi.

Dengan kesakitan yang panjang di bahu, ada masalah dengan memakai pakaian, menyikat atau menggunakan alat makan - bahkan membawa sudu ke mulut anda menjadi masalah.

Sayangnya, walaupun dengan rasa sakit yang jelas ini, orang sering menangguhkan lawatan ke doktor, dengan harapan untuk menyelesaikan masalah yang bebas, dan penyakit itu berlanjutan.

Pada pesakit yang lebih muda, terutamanya atlet, paling sering masalah yang berbeza - bahu "melompat keluar". Jika buat kali pertama kecederaan mengarah kepada ini, maka kemudian, walaupun pergerakan tidak berjaya atau dalam mimpi, keseleo dapat berulang. Ini menjadikannya mustahil untuk terlibat sepenuhnya dalam sukan dan memerlukan operasi yang kompleks untuk memulihkan kestabilan sendi bahu.

MedPortal: Beberapa perkataan tentang bagaimana kerja bahu berfungsi.

Sendi bahu dibentuk oleh kepala humerus, yang, seperti bola, berputar dalam rehat terletak di bilah bahu. Tangan seseorang sangat mudah alih - semua orang boleh mengangkatnya, membawanya ke tepi, menurunkannya, membuangnya di belakang kepala dan menyentuh kipas yang bertentangan dengan jari anda. Semua gerakan ini disediakan oleh kerja sendi.

Untuk memastikan mobiliti maksimum lengan, sendi secara amnya tidak diperkuat oleh ligamen. Untuk penetapan tulang rawan sendi memenuhi khas "bibir" dan shell padat - kapsul, mereka dihalang dari terkehel semasa pergerakan normal. Tetapi dengan pergerakan tiba-tiba, mereka tidak selalu mengatasi: kepala humerus muncul keluar dari rongga, tidak menyimpannya.

Untuk memastikan mobiliti bahu, 4 lagi sendi dan kira-kira 30 otot dan tendon "kerja"! Otot besar memberikan bentuk yang indah ke tangan, tetapi beban utama jatuh pada otot-otot kecil yang dalam. Ia adalah kerosakan kepada otot-otot kecil yang sering menyebabkan sakit di bahu.

MedPortal: Andrei Sergeevich, mengapa boleh bahu bahaya?

Sumber kesakitan di bahu dapat menjadi struktur yang membentuk sendi, otot-otot yang memegangnya, dan tendonnya. Di samping itu, sakit bahu berlaku di osteochondrosis tulang belakang serviks, jika saraf yang melakukan impuls ke bahu dari kord rahim dimampatkan. Oleh itu, nampaknya bahu menyakitkan.

angina pektoris atau infarksi miokardium, sakit boleh diberi di bahu kiri, dan penyakit pundi hempedu - untuk yang betul. Walau bagaimanapun, selalunya penyebab kesakitan perlu dicari di sendi bahu itu sendiri.

MedPortal: Jadi seseorang bimbang tentang sakit di bahu. Apa yang perlu saya cari ketika mencari penyebab sakit?

Pesakit tidak selalu mengaitkan penampilan dengan kecederaan tertentu, kehelan atau kejatuhan. Selalunya, orang menyebut berat mengangkat, "diproses semula", atau tidak menjalin hubungan yang jelas dengan sebarang acara.

Peristiwa berikut mungkin mendahului kesakitan bahu

  • penumpang tiba-tiba meraih kereta api di dalam bas apabila tiba-tiba brek
  • lelaki itu tersandung dan meraih pagar supaya tidak jatuh

Peristiwa berkembang mengikut corak: sesuatu yang retak di sendi, tetapi orang itu tidak memberi perhatian kepadanya.

Selepas masa yang singkat, tangan berhenti naik.

Terdapat rasa sakit di bahu - dalam sesetengah semasa latihan fizikal, pada orang lain - walaupun berehat atau tidur.

MedPortal: Pesakit datang dengan sakit di bahu. Apa diagnosis bunyi mengenai hal ini dalam amalan seorang doktor?

Jika otot-otot dan tendon yang terlibat dalam putaran sendi bahu sering dibebaskan, mereka sebelum ini "berumur". Struktur ini terletak di antara proses acromion skapula dan tubercle besar humerus. Gelongsor berterusan otot di kawasan ini mencederakan mereka. Pertama, kesakitan muncul apabila lengan dipindahkan ke sisi, tetapi apabila lengan mencapai posisi tegak, rasa sakit semakin berkurangan. Keadaan ini dipanggil sindrom konflik acromiopastrik. Masalah ini sering dihadapi oleh orang yang profesinya sering memerlukan mengangkat tangan - guru, atlet. Sekiranya tendon dihancurkan, operasi sering diperlukan untuk membaikinya.

Di sebelah otot dan tendon bahu adalah beg lendir - bursa - keradangan yang disebut bursitis. Kesakitan yang teruk menunjukkan bursitis ketika cuba mengangkat tangan atau membawanya ke sisi. Proses keradangan ini pada peringkat awal boleh disembuhkan dengan ubat hormon dan analgesik. Tetapi jika pesakit pergi ke doktor untuk masa yang lama, parut terbentuk di dalam beg, yang boleh dikeluarkan hanya dengan bantuan operasi.

Saya akan menyebut istilah yang menarik - sindrom bahu beku. Dalam sesetengah kes, kesakitan berlaku di bahu tanpa kecederaan dan kecederaan sebelumnya, peningkatan, tidak membenarkan memindahkan lengan. Secara beransur-ansur, rasa sakit itu hilang atau berkurang, tetapi pergerakan tangannya telah berkurang tajam: seseorang tidak dapat menyikat gigi atau menyikat rambutnya. Doktor memanggil "capsulitis perekat" negeri ini - kontrak sarung sendi, cicatrize dan had pergerakan dalam sendi, seperti pakaian ketat. Apabila kesakitan reda, kapsul sendi cuba "menghulurkan" dengan bantuan terapi fizikal, pengenalan cecair ke dalam sendi. Jika ini tidak membantu, gunakan rawatan pembedahan. Capsulitis pelekat adalah perkara biasa pada individu dengan penyakit tiroid atau diabetes, tetapi lebih sering penyebabnya tidak diketahui.

Satu lagi variasi sindrom "bahu beku" mungkin berlaku selepas kecederaan pada sendi bahu, memanjangkan pembalut pembetulan, serta pada latar belakang kerosakan pada otot dan tendon, yang mana pesakit tidak dapat menggerakkan bahu sepenuhnya secara aktif. Kemudian pelbagai pergerakan pasif walaupun dalam sendi (contohnya, dengan tangan yang sihat) menurun dengan ketara.

Osteoartritis juga boleh menjadi penyebab sakit di bahu - dengan umur, tulang rawan yang menutupi permukaan artikular tulang seperti sputtering menjadi kasar, haus, peningkatan geseran, yang menyebabkan kesakitan. Seseorang mengikat tangannya, cuba memuatkannya kurang, dan tindakan tidak berbahaya untuk otot dan tendon.

Jangan mengabaikan diagnosis biasa "osteochondrosis pangkal rahim": dengan kekalahan cakera intervertebral dimampatkan saraf bermula dari saraf tunjang untuk lengan. Oleh itu, kesakitan muncul di mana-mana di sepanjang saraf ini - dari leher ke tangan (ini dipanggil cervicobrachialgia). Saraf dengan osteochondrosis teruk otot kawalan pemutar, bagaimanapun mengurangkan jumlah pergerakan sendi.

MedPortal: Apakah kaedah diagnostik yang membantu untuk membuat diagnosis yang betul?

Di tempat pertama ialah perbualan doktor dengan pesakit, peperiksaan klinikal. Di samping aduan pesakit, doktor berminat dalam hubungan dengan kecederaan, pelbagai gerakan di sendi dan lokasi tempat yang menyakitkan di kawasan bahu. Oleh itu pakar menentukan sama ada struktur sendi bahu rosak.

Kaedah diagnostik yang paling biasa adalah radiografi, iaitu, gambaran sendi. Ia digunakan untuk menilai pembentukan tulang, bentuk sendi, dan tanda-tanda kerosakan otot atau tendon yang tidak langsung. Tetapi untuk "melihat" otot atau tendon itu sendiri dan menubuhkan diagnosis yang tepat, pengimejan ultrabunyi atau magnetik diperlukan.

MedPortal: Berapa kerap anda perlu menjalani rawatan pembedahan untuk penyakit sendi bahu?

Dalam kebanyakan kes, rawatan pemulihan yang cekap - gimnastik, fisioterapi - selari dengan pelantikan ubat-ubatan membawa kepada pemulihan fungsi yang boleh diterima dari sendi bahu. Dadah juga boleh diberikan dalam bentuk suntikan di kawasan sendi (yang disebut "sekatan"). Walau bagaimanapun, dengan kekotoran yang kerap, kerosakan kepada otot dan tendon, dan batasan pergerakan berterusan dalam pembedahan, mungkin diperlukan.

Kebanyakan intervensi ini dilakukan menggunakan teknik arthroscopic berdampak rendah: alat khas dan kamera video dimasukkan ke dalam sendi melalui lubang kecil, dan doktor, mengawal tindakannya pada imej pada monitor, melakukan pelbagai manipulasi.

MedPortal: Apa yang perlu perhatian pesakit tentang rawatan sakit bahu?

Perkara utama - masa untuk mendapatkan bantuan perubatan, tendon yang rosak tidak menyembuhkan diri mereka sendiri. Jika kesakitan rasa sakit pada waktu malam, anda boleh mengambil ubat penahan sakit, gunakan salap dengan ubat penahan sakit ke kawasan sendi.

Untuk menghapuskan kesakitan di sendi bahu sepenuhnya, perlu untuk menentukan dan menghapuskan sebabnya. Anda tidak boleh melakukan latihan sendiri untuk "mengembangkan" sendi, tanpa pemeriksaan perubatan - dalam beberapa kes ini hanya dapat meningkatkan rasa sakit dan keradangan.

Dislokasi bahu diulang tidak menambah kesihatan. Setiap episod adalah trauma tambahan kepada tulang dan tisu lembut, yang akan merumitkan operasi pada masa akan datang.

Saya ingin ambil perhatian bahawa pemulihan fungsi sendi bahu mungkin memerlukan beberapa bulan. Selepas rawatan utama - perubatan atau pembedahan - doktor mengesyorkan latihan khas. Mereka dilatih oleh seorang pengajar dalam latihan fisioterapi di pusat pemulihan atau khusus atau di poliklinik.

MedPortal: Andrei Sergeevich, beritahu kami bagaimana untuk melindungi sendi bahu dan menjaga kesihatannya?

Perhatikan peraturan keselamatan asas: mengelakkan tempat yang licin pada musim sejuk, berhati-hati dalam pengangkutan awam, hadkan angkat berat, elakkan pergerakan secara tiba-tiba, mengangkat tangan yang berpanjangan.

Baik menguatkan otot-otot gelang bahu di kolam renang. Pencegahan yang terbaik adalah melakukan senaman harian untuk penculikan, kelonggaran, lanjutan dan putaran lengan pada sendi bahu. Ikrar kesihatan bersama - aktiviti fizikal seragam.

Menjaga diri anda dan dapatkan bantuan perubatan tepat pada waktunya.

Kecederaan bahu dalam latihan: masalah dan penyelesaiannya

Jika anda seorang atlet atau pengangkat berat badan, kemungkinan besar anda mempunyai masalah dengan bahu anda. Pengarang artikel itu, Dr Racine, percaya bahawa tidak ada bahagian tubuh yang lain yang rentan terhadap disfungsi sebagai bahu.

Seperti bahu yang kompleks dan kecederaannya

4 sendi, yang merupakan bahagian ikat pinggang bahu, berada di bawah tekanan sepanjang hari, dan bukan hanya semasa latihan. Ini berlaku apabila anda mencubit tetikus komputer di tempat kerja, dan ketika masa lapang anda, anda mencucuk jari anda melalui skrin telefon pintar anda dengan semangat.

Girdle bahu adalah satu set yang luar biasa kompleks tisu lembut yang menggabungkan beberapa sendi yang bekerja bersama untuk memberikan pergerakan lancar dan kuat dalam koordinasi dengan seluruh tubuh.

Seterusnya, Dr Raskin memberitahu (dan tunjukkan dalam video di bawah) cara untuk menilai secara langsung pergerakan bahu dan gerakan bersama dengan bantuan beberapa ujian mudah. Dan penilaian ini boleh memberi kesan kepada latihan masa depan anda. Apa yang diperlukan adalah badan dan cermin anda sendiri.

Pergerakan bahu diasingkan

Bahu adalah sendi sfera di mana pergerakan dalam 3 pesawat mungkin, yang menjadikannya salah satu sendi yang paling mudah bergerak dalam badan.

Pergerakan seperti ini juga menjadikan sendi bahu lebih cenderung kepada kecederaan, terutama apabila atlet memaksa badan mereka bekerja dengan kekuatan maksimum dan ketahanan.

Berikut adalah 3 pesawat utama dan pergerakan bahu yang dibuat dalam pesawat ini:

Pesawat Sagittal:

Pesawat hadapan:

Pesawat mendatar:

Pesawat mendatar:

Ingat - kita bukan organisma cybernetic. Kita boleh membuat pergerakan lancar di semua pesawat pada masa yang sama.

Ini menjadikan pergerakan bahu terpencil yang diterangkan di atas tidak sesuai untuk menganggar pelbagai gerakan anda sendiri. Oleh itu, mereka tidak akan membenarkan untuk menentukan pelbagai gerakan pembetulan yang akan menyelamatkan bahu anda daripada sakit sakit.

Pergerakan bahu multiaxial

Memeriksa putaran fungsi dalaman dan luaran di sendi bahu boleh memainkan peranan yang besar bukan sahaja dalam menentukan kekurangan mobiliti, tetapi juga mengenal pasti kawasan yang menyakitkan di bahagian bahu bahu.

Pusingan dalaman dan luaran fungsional boleh digambarkan sebagai gabungan 3 pergerakan bahu, dengan lancar berubah menjadi satu sama lain dalam rentetan dan irama tertentu pergerakan ini.

Berikut adalah komponen bagi setiap gerakan berfungsi:

Pusingan dalaman fungsional = putaran ke dalam + pengembangan + pengurangan

Pusingan luaran fungsional = putaran luar + fleksi + penculikan.

Ujian pergerakan bahu

Ujian Scratch Apley boleh menunjukkan bagaimana kedua-dua tali pinggang bahu berfungsi dalam penyelarasan antara satu sama lain, dan juga dapat menentukan keupayaan setiap sendi bahu secara berasingan.

Di sini, tangan kanan bergerak, membuat putaran dalaman yang berfungsi, dan kiri pada masa yang sama - putaran luaran yang berfungsi. Matlamatnya adalah untuk membawa jari bersama supaya mereka menyentuh belakang. Kemudian tangan berubah, dan anda memeriksa sisi yang lain.
Semasa ujian, anda boleh sedikit mengubah kedudukan tulang belakang (bengkok, misalnya) atau secara beransur-ansur menaikkan lengan bawah.

Beri perhatian kepada jarak antara tapak tangan semasa pusingan dalaman dan luaran berfungsi serentak. Juga ambil perhatian sama ada anda mengalami kesakitan dan ada perbezaan antara pelbagai gerakan di kedua-dua belah pihak.

Apa yang anda rasakan adalah aspek yang paling penting dalam ujian ini, sementara kerja yang diselaraskan tangan memasuki latar belakang.

Ujian sehala bagi fungsi putaran dalaman dan luaran yang berfungsi

Jika semasa "ujian menggaru Epley" anda mendapati pergerakan asimetris, kesakitan atau kekurangan pergerakan yang ketara (jari tidak hampir dekat dengan kenalan), sudah tiba masanya untuk mengambil ujian lain yang akan membantu anda mencari sumber masalah.

Apabila anda hanya bergerak dengan satu tangan, tulang belakang dan tulang rusuk toraks tidak memberikan mobiliti tambahan. Semasa ujian menggaru Epley, kedua-dua tangan bergerak ke arah satu sama lain, dan tulang belakang toraks mudah diperiksa untuk seberapa baik ia dapat memberikan jumlah tambahan pergerakan apabila pergerakan tidak lagi mungkin dalam tali pinggang bahu. Jika anda membuat pergerakan dengan hanya satu tangan, ini menjadikan hanya fokus pada bahu.

Periksa setiap bahu secara berasingan semasa putaran dalaman dan luaran berfungsi. Semasa putaran luar, anda sepatutnya sampai dengan jari anda ke arah rabung yang menonjol dari bilah bahu yang bertentangan.

Berkenaan dengan pengesahan putaran dalaman yang berfungsi: menyentuh sudut bilah yang lebih rendah dengan jari-jari di bahagian yang bertentangan menunjukkan pergerakan yang normal. Kedudukan untuk ujian adalah sama seperti untuk penilaian giliran dalaman dan luaran berfungsi serentak.

Mungkin ini adalah kurangnya pergerakan tulang belakang toraks?

Ada kemungkinan bahawa apabila anda melakukan ujian untuk hanya satu bahu, jajaran pergerakan dan iramanya lebih baik. Jika ya, kesakitan di bahu anda mungkin sekunder disebabkan oleh pergerakan tulang belakang toraks yang lemah.

Jika anda mengetahui ini, kini anda tahu dengan tepat apa program pemulihan harus diarahkan.

Fokus pada 3 latihan ini untuk tulang belakang toraks, lakukan sebelum dan selepas latihan:

Ujian irama bahu

Sekarang kita mempunyai beberapa tanggapan tentang pergerakan yang dilakukan oleh bahu dengan putaran dalaman fungsional dengan satu dan dua tangan, sudah waktunya untuk menilai irama dan koordinasi.

Agar bahu berjalan sepenuhnya tanpa pergerakan ganti rugi, skapula dan humerus mesti bergerak secara sinergistik dan berirama. Dalam perubatan sukan, ini dikenali sebagai irama bahu bahu.

Irama scapular-humeral yang betul bermakna bahawa untuk setiap 2 derajat pergerakan humerus yang tinggi, skapula mesti berputar ke atas dengan 1 darjah sebelum mencapai had pergerakan. Walau bagaimanapun, nombor tidak akan memberitahu anda apa-apa. Yang lebih penting adalah titik di mana bilah berhenti berputar.

Kira-kira 120 derajat mengangkat lengan, kambing mula berputar ke atas. Sekiranya bilah bahu anda kelihatan jelas di sisi badan anda sehingga anda mencapai 120 darjah manakala perlahan-lahan menaikkan lengan anda, ini menunjukkan bahawa tisu bahu belakang tona dan tegang.

Di samping itu, simetri pergerakan di kedua-dua pihak perlu dinilai. Bilah bahu anda mula berputar pada masa yang sama, atau irama mereka tidak simetri?

Jika irama terganggu, adalah lebih baik untuk anda mula bekerja pada mobiliti tisu lembut di belakang ikat pinggang bahu.

Ini boleh menjadi pergerakan yang mudah, terutamanya untuk latissimus dorsi dan otot sekeliling lain, menggunakan kusyen busa atau menggunakan teknik relaksasi myofascial bebas. Anda juga boleh menggunakan usul untuk membangunkan mobiliti, sebagai contoh, menambah peregangan ke program latihan.

Pilihannya adalah milik anda, dan satu-satunya keputusan yang salah adalah tidak berbuat apa-apa.

Arka bahu bahu

Sekiranya anda seorang peminat besar untuk mengetahui mekanik pergerakan manusia dan punca-punca disfungsinya, maka kemungkinan besar anda ingin mengetahui dengan tepat mana tempat di sendi bahu menyebabkan ketidakselesaan setiap kali anda bersenam.

Mari kita kembali menguji irama skrap-bahu dan mengalih perhatian kita kepada apa yang menimbulkan rasa sakit.

Tempat kerosakan yang paling kerap di pinggang bahu ialah sendi glenohomeral (GHS) dan sendi acromioclavicular (AKS). Walaupun kedua-dua sendi ini bekerja bersama, mereka bertanggungjawab untuk pergerakan yang berlainan pada titik yang berbeza dalam arka ketika mengangkat bahu.

Menurut arka bahu yang menyakitkan, jika sakit di bahu hadir apabila bahu anda berada pada gerakan 45-120 derajat, kemungkinan besar, sebab keseluruhannya berada dalam GHS. Dalam kes ini, latihan dinamik dan statik dengan bahu yang dibangkitkan, terutamanya dengan beban, akan menjadi cara yang paling berkesan untuk meneruskan senaman tanpa kesakitan.

Di sisi lain arka, jika sakit bahu hadir hanya pada akhir pendakian, antara 170-180 darjah, bahagian sendi bahu yang tidak berfungsi dengan betul mungkin ACU. Bagi ACC, kemungkinan untuk menghilangkan ketegangan yang tidak diingini pada akhir pendakian dengan mengurangkan nada otot dan tisu lembut belakang ikat pinggang, yang memungkinkan untuk memperbaiki pola pergerakan skapula dan sendi bahu secara menyeluruh.