LFK pada retakan mampatan tulang belakang lumbar

Lebam

Dalam kes patah tulang belakang, urutan tulang belakang tulang belakang terganggu. Apabila merawat kecederaan ini, ada pembaharuan tulang panjang, doktor dan pesakitnya harus melakukan usaha bersama, hanya dengan cara ini anda dapat mencapai hasil yang diinginkan. Kecederaan seperti ini mempunyai beberapa jenis, kecederaan dan kecederaan saraf tunjang. Dalam kecederaan saraf tunjang, seseorang boleh menjadi kurang upaya sepanjang hayatnya.

Bila ditetapkan gimnastik pemulihan

Dalam kes patah kompresi, terapi lumbal latihan membantu pesakit mendapatkan semula fleksibiliti dan kekuatan tulang belakangnya, dan apabila saraf tunjang patah, dia membantu pesakit untuk menyesuaikan diri dengan kedudukan barunya dengan kebolehan yang terhad. Perlu diketahui bahawa hanya doktor yang khusus harus menetapkan rawatan, jika tidak mungkin ada akibat yang serius.

Terdapat 2 jenis patah, kuat dan tidak rumit. Dengan fraktur yang tidak rumit, orang berasa sakit yang kusam di belakang, selalunya tidak berunding dengan doktor. Pecah mampatan boleh didapati dalam pelbagai kemalangan, jatuh dari ketinggian, dengan kecederaan sukan.

Selepas semua kontraindikasi yang disebabkan oleh patah tulang belakang telah dihapuskan, rawatan dengan terapi senaman boleh dimulakan. Terapi fizikal perlu dipilih secara individu untuk setiap pesakit, berdasarkan struktur tubuhnya. Selepas mengalami kecederaan parah seperti patah tulang, senaman perlu dilakukan jika pesakit biasanya mempunyai perkara berikut:

  1. Suhu badan tidak melebihi norma;
  2. Tali ini dalam integriti total, objek asing telah dikeluarkan, seperti plester, jarum dan jarum mengait;
  3. Doktor yang menghadiri telah meluluskan sesi terapi latihan.
  • Lihat juga: Rehabilitasi selepas patah tulang patah tulang belakang.

Kursus pemulihan boleh mengambil masa yang lama, semuanya bergantung kepada keparahan pesakit pesakit. Pada kanak-kanak, ia mengambil masa 4 hingga 6 minggu, pada orang-orang pertengahan umur, proses ini boleh mengambil masa setahun, tetapi paling sering ia adalah 5 bulan sehingga pesakit sepenuhnya dipulihkan.

Tempoh rawatan terapi fizikal

Perkembangan keretakan mampatan yang tercedera oleh tulang belakang oleh doktor secara terbahagi kepada 4 tahap. Setiap peringkat mempunyai makna terapeutik tertentu - melangkau mereka boleh menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan pada masa akan datang. Semua peringkat ditolak oleh kaedah logik pemulihan tulang belakang.

Semua peringkat boleh dilakukan di rumah, dengan bantuan peranti mudah - dilancarkan ke dalam tuala roller dan belakang kerusi, namun terapi kualiti terbaik dicapai hanya di bawah pengawasan doktor yang menghadiri. Sesetengah latihan yang dilakukan sendiri hanya boleh melakukan lebih banyak kerosakan.

Prinsip utama terapi senaman untuk mana-mana kecederaan tulang belakang adalah beban yang berkurang dan fokus pada hasilnya. Sekiranya kesakitan berlaku semasa latihan, anda harus segera menghentikan pelaksanaannya dan berunding dengan doktor yang dapat mengetahui sebab sakit dan membetulkan program selanjutnya.

Tempoh pertama

Dalam tempoh pertama terapi fizikal, arahnya adalah untuk mengembalikan badan selepas kecederaan tersebut. Ini termasuk meningkatkan kesejahteraan pesakit, meningkatkan kelajuan dan jumlah aliran darah, meningkatkan pengoksigenan dengan meningkatkan pernafasan pernafasan dan penggunaan oksigen oleh sel.

Tidak kurang pentingnya adalah kerja sistem pencernaan manusia - tanpa aktiviti motilitas gastrik yang mencukupi, pembentukan sembelit dan genangan mungkin. Jumlah sel nutrien yang tidak mencukupi sangat mempengaruhi keberkesanan terapi keseluruhan pada masa akan datang. Pemberhentian aktiviti yang berpanjangan membawa kepada kemerosotan epitel.

Satu lagi tugas adalah untuk mengekalkan nada dan mencegah perkembangan atrofi tisu otot. Kehilangan kekuatan dan ketahanan membawa kepada pemulihan yang panjang dan menyakitkan, yang selalunya berakhir dengan kecacatan dan kehilangan aktiviti motor di bahagian bawah kaki.

Pada peringkat ini, senaman pernafasan dan beberapa senaman adalah ciri, yang bertujuan untuk mengembangkan kekuatan tisu otot saiz kecil dan sederhana. Secara konvensional, latihan dibahagikan kepada statik dan dinamik. Terapi latihan dinamik dalam kes ini digunakan sebagai ringan, yang tidak membenarkan beban otot.

Terapi latihan dijalankan sebagai pelajaran individu di bawah pengawasan doktor yang menghadiri atau pakar terapi latihan, yang tidak melebihi 10-15 minit.

Terutamanya diamalkan adalah meningkatkan kaki pada sudut tepat, menghirup dan menghembuskan nafas, melatih kemahiran motor yang baik melalui ketegangan dan kelonggaran kumpulan otot yang berlainan. Perhatian yang agak kuat diberikan kepada tali pinggang yang lebih rendah dari kaki. Kehilangan jisim otot di pinggul memerlukan masa depan pemulihan terpanjang dan paling teruk, yang sering dihadkan bukan sahaja oleh kaedah terapi fizikal, tetapi juga memerlukan teknik dan peralatan tambahan tambahan.

Anggaran latihan pada tempoh pertama:

  • Memerah jari kaki dan tangan;
  • Diafragma pernafasan;
  • Pergerakan kaki lingkaran;
  • Bengkokkan lutut anda, bersandar di atas katil dengan kaki anda. Ia perlu menaikkan pelvis berdasarkan bilah dan kaki bahu;
  • Perlahan perlahan jari anda selama 5-7 saat;
  • Selalunya bengkokkan lutut anda, sambil meluncur kaki anda di atas katil;
  • Perlahan perlahan otot otot belakang serong selama 5-7 saat.

Gimnastik harus tenang tanpa tekanan yang tidak perlu dengan jeda sederhana untuk berehat. Setiap latihan perlu dilakukan 5-6 kali. Kelas diadakan pada hari beberapa kali.

Tempoh kedua

Tempoh kedua terapi senaman untuk patah tulang patah tulang belakang bermula dengan 30 hari. Pada masa ini, vertebra mulai aktif tumbuh bersama, jagung tulang terbentuk. Terapi latihan bertujuan untuk pembentukan arah normal pertumbuhan tulang belakang, yang sangat penting untuk pemulihan berikutnya.

Matlamat utama adalah pembangunan sistem otot belakang, yang tidak membenarkan perkembangan kelengkungan tambahan tulang belakang dan tulang belakang lumbar. Pada masa yang sama, korset yang maju membolehkan anda untuk meninggalkan terapi senaman untuk kyphosis dan mencegah perkembangan yang mungkin disebabkan oleh gangguan tulang belakang.

Latihan ditujukan kepada sekumpulan otot belakang panjang, melintang pendek, dan serong lurus. Semua otot bertanggungjawab untuk putaran vertebra tentang paksi, yang sangat penting untuk terapi senaman dan rawatan berikutnya bagi kecederaan tulang belakang. Korset otot mempunyai kesan yang baik bukan sahaja kepada perkembangan rawatan selepas kecederaan, tetapi juga umumnya disyorkan untuk mengekalkan orang yang sihat untuk postur yang baik dan kesihatan saraf tunjang.

Tempoh purata latihan meningkat kepada 20-30 minit, yang disebabkan oleh nada otot yang sudah meningkat dan badan yang disediakan untuk latihan. Adalah sangat penting untuk memantau keadaan semasa sesi - sekiranya kesakitan, adalah perlu untuk segera berhenti melakukan latihan untuk mengelakkan kerosakan pada saraf tunjang.

Anggaran latihan dalam tempoh kedua:

  • Sebarkan tangan anda ke sisi, menurunkan dan menghembus nafas, lakukan 4 kali;
  • Kencangkan dan meregang jari anda sebanyak 10 kali;
  • Pernafasan diafragma;
  • Angkat kaki anda pada sudut akut dan tahan selama kira-kira 5 saat, ulangi 5-6 kali;
  • Ketegangan otot pinggul selama 5-7 saat;
  • Lengan diletakkan di atas pinggul, dan meniru pergerakan pada basikal;
  • Bendangkan kaki belakang dan bahagian plantar;
  • Naikkan tangan anda - nafas, kembali ke kedudukan permulaan dan menghembus nafas;
  • Rehat pasif.

Tempoh ketiga

Ia bermula pada kira-kira 50-60 hari selepas kecederaan. Latihan dari kyphosis menjadi lebih kerap dan berpanjangan. Jika pesakit boleh menjaga tubuhnya tegak tanpa bantuan, maka dia boleh bergerak ke arah yang mudah dan memanaskan badan belakang, yang sangat cepat ditunjukkan oleh kesan penyembuhan mereka.

Dalam tempoh ini, beban meningkat, kesan terapeutik meningkat disebabkan oleh latihan dengan rintangan, berat dan latihan isometrik seragam yang membangunkan nada sistem otot. Sekiranya pada peringkat ini pesakit telah membentuk kumpulan otot belakang, rawatan itu telah dipercepatkan dan difasilitasi dengan ketara.

Peralihan secara beransur-ansur ke jenis beban baru - beban bersama paksi pada vertebra, membolehkan pakar terapi senaman untuk memperkenalkan jenis latihan baru, sering kali tidak pernah tersedia pada kedudukan pendahuluan pesakit di lutut dan keempat-empat. Gelombang, pergerakan tangan dan kaki, pesongan dalam posisi ini sangat menjejaskan tulang belakang.

Anggaran latihan pada jangka masa ketiga:

  • Tilts bolak-balik;
  • Tilts kiri dan kanan;
  • Berlutut ke belakang dan sebagainya;
  • Bergerak pada semua empat ke kanan dan ke kiri;
  • Tilts belakang;
  • Membengkokkan sendi siku, kemudian ikuti dengan beban 2-3 kg;
  • Pernafasan diafragma.

Latihan ini harus dilakukan pada 4-6 pendekatan, sekurang-kurangnya 2 kali sehari. Tempoh satu latihan tidak boleh melebihi 20 saat.

Tempoh keempat

Tempoh ini bermula selepas pesakit mula keluar dari katil. Masa berlakunya tempoh ini bergantung kepada kejayaan terapi senaman dan betapa kuatnya kecederaan itu. Pada peringkat ini, sebagai peraturan, gimnastik bermula dengan kyphosis atau lordosis, yang dibangunkan selepas keretakan mampatan.

Latihan dalam kyphosis tulang belakang toraks dalam tempoh ini, jika mungkin, diadakan dalam keadaan bilik terapi latihan - jika tidak, anda mungkin tidak mempunyai peralatan dan ruang yang cukup. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk menggantikan banyak peranti khas dengan yang diperbaiki, sebagai contoh, rak gimnastik pada ambang jendela.

Tempoh ini boleh berlaku di rumah dengan penjagaan yang betul. Pengangkat berat, melompat, berjalan pantas adalah benar-benar dilarang - ia boleh merosakkan tulang belakang yang spliced. Bagaimanapun, jika mungkin, adalah wajar untuk kekal di pusat pemulihan, terutamanya apabila dikeluarkan daripadanya dan ketidakupayaan untuk sentiasa melawat pakar bedah atau pakar bedah trauma.

Anggaran latihan pada tempoh keempat:

  • Kencangkan tisu otot belakang selama 5-7 saat;
  • Lereng pelvik kecil di dalam pantat dan sebagainya;
  • Menggulung dari kaki ke tumit, lakukan 6-8 kali;
  • Kencangkan tisu otot punggung selama 5-7 saat;
  • Squatting pada kaus kaki, belakang harus diluruskan menghirup, kedudukan asal-menghembus nafas;
  • Ambil kaki anda dengan rintangan;
  • Kencangkan otot pinggul selama 5-7 saat;
  • Rehat pasif.

Juga pada peringkat ini, anda boleh menggunakan perkhidmatan terapi urut. Digunakan sebagai bentuk urut klasik, dan titik. Semasa urut ada bekalan darah yang lebih baik dan metabolisme dalam tubuh dinormalisasi. Urut perlu dilakukan dengan lancar, langkah demi langkah dan perlahan-lahan. Untuk prosedur ini adalah untuk mencari pakar yang layak dalam bidang mereka.

Faedah terapi fizikal

Matlamat gimnastik terapeutik bergantung kepada sejauh mana kecederaan bahagian kecederaan. Dengan jenis patah ini, sebagai rawatan mampatan rawatan akan menjadi lebih kurang satu tahun. Terapi senaman sekali kali dapat kembali kepada pesakit fleksibiliti dan kesejahteraan yang cemerlang tanpa rasa tidak selesa. Terapi fizikal boleh merangsang dan memberi manfaat kepada tubuh.

Terapi senaman akan membantu menghapuskan semua kesan negatif selepas mobiliti terjejas aktiviti otot, membantu dalam menstabilkan pelbagai proses saraf, dan juga menormalkan fungsi pelbagai sistem dalam badan. Terapi fizikal menyumbang kepada perlindungan badan, selepas berbaring panjang.

Terapi senaman membantu untuk mengaktifkan metabolisme tubuh, menghalang otot daripada atrofi, mengurangkan risiko atrofi otot, meningkatkan kadar pertumbuhan semula tulang yang rosak bahagian vertebra. Gimnastik terapeutik mempunyai kesan yang kompleks pada tubuh, menghapuskan kesan negatif. Kontraindikasi kepada gimnastik terapeutik:

  • Kondisi umum pesakit yang merosot;
  • Peningkatan suhu dari 37.5 ° C dan lebih tinggi;
  • Dengan penurunan atau peningkatan dalam tekanan darah;
  • Sakit apabila melakukan senaman terapeutik;
  • Dengan kemerosotan fungsi sistem muskuloskeletal, juga melanggar sensitiviti organisma.

LFK pada retakan mampatan tulang belakang lumbar

Pada patah tulang belakang, perut 1, 2, 3 vertebra diperhatikan. Fraktur kompresi tulang belakang di rantau lumbar adalah lebih biasa pada wanita berusia 60-70 tahun atau pada tahun yang lebih muda pada individu yang tidak mencukupi hormon seks, hormon adrenal (kekurangan mineralocorticoid), dan kekurangan parathyroid. Serta dalam penyakit usus kronik (enteritis), disbacteriosis usus, malabsorpsi dan lain-lain. Etiologi patah adalah seperti berikut: terdapat beban paksi pada tulang belakang osteoportik, atau jatuh pada permukaan belakang badan (belakang) berlaku.

Ia penting! Dengan langkah-langkah rawatan dan pemulihan yang salah, patah tulang punggung tulang belulang lumbar boleh menyebabkan gangguan fungsi organ panggul.

Manifestasi klinikal tidak penting dan tersembunyi. Pesakit menyamar membuang air kecil dan disfungsi organ pembiakan luaran. Ini adalah kerana penglibatan simptom paravertebral bersimpati yang mengawal otot-otot dan pengangkut pundi kencing dan organ pembiakan luaran dalam keadaan normal. Neuron serotonergik mengawal otot, dan bekalan darah noradrenergik, neuron cholinergik mengawal rembesan kelenjar epitel. Oleh itu, pesakit dan menyembunyikan gangguan ini dan dapatkan bantuan perubatan selepas masa yang lama.

Selalunya sakit berlaku dalam struktur aduan. Pada sinar X, yang dibuat oleh doktor yang menghadiri, pergerakan tulang belakang diperhatikan. Dengan kelewatan diagnosis osteochondrosis. Oleh itu, rawatan pesakit tersebut tidak berkesan. Fraktur segar yang tidak berjalan dengan masa, paling berkesan untuk pembetulan. Rawatan perlu menyeluruh, dengan mengambil kira etiologi (penyebab) osteoporosis.

Rawatan trauma yang dijelaskan sentiasa dikaitkan dengan proses pembaharuan tisu tulang panjang, di antara tugas yang paling penting dari doktor dan pesakit harus diperhatikan kerja sama untuk mencapai pemulihan yang berjaya.

Pemulihan tulang belakang yang mengalami fraktur pemampatan dalam perubatan mempunyai subdivisi bersyarat dalam empat tempoh atau peringkat. Mana-mana peringkat adalah bermakna secara terapeutik - peninggalan mereka dipenuhi dengan akibat kesihatan negatif.

Semua tempoh boleh dilakukan di rumah, dengan bantuan alat-alat asas (tuala berpusing, belakang kerusi), tetapi rawatan berkualiti tinggi hanya boleh diperolehi di bawah pengawasan doktor. Beberapa latihan perlu dilaksanakan secara eksklusif di bawah pengawasan perubatan, jika tidak terdapat kesan negatif kesihatan.

Di tengah-tengah terapi senaman untuk semua jenis kecederaan tulang belakang adalah tumpuan pada hasil, serta pergerakan dengan beban yang berkurang.

Ia penting! Jika, semasa latihan tertentu, sakit muncul, adalah penting untuk segera menangguhkan pelaksanaan kompleks dan biarkan doktor tahu apa yang terjadi. Dia akan dapat menentukan punca kesakitan dan mengubah program mengikut keadaan baru.

Penggunaan terapi senaman untuk patah tulang belakang

Pecahan kompresi tulang belakang pada kanak-kanak dan orang dewasa adalah satu bentuk kecederaan belakang. Kerosakan ini dicirikan oleh keretakan dan kerosakan kepada salah satu vertebra. Kecederaan ini sangat berbahaya, kerana tulang belakang yang rosak boleh bergerak ke saluran dengan cecair cerebrospinal dan menyebabkan lumpuh.

Apabila merawat kecederaan ini, doktor dan pesakitnya harus melakukan usaha bersama, hanya dengan cara ini dapat hasil yang diinginkan dicapai, sejak pemulihan struktur tulang memakan masa yang lama, dan komplikasi dapat menjadi teruk.

Keretakan mampatan dengan kecederaan saraf tunjang seseorang boleh menjadi kurang upaya untuk kehidupan.

Terapi fizikal dalam patah tulang belakang tulang belakang lumbar membantu mangsa untuk memulihkan fleksibiliti dan kekuatan tulang belakang, dan apabila saraf tunjang dipecahkan, ia membantu pesakit menyesuaikan diri dengan yang baru, dengan kebolehan yang terbatas. Perlu diingati bahawa rawatan untuk kecederaan tulang belakang harus ditetapkan hanya oleh pakar, jika tidak ada akibat negatif.

Ia juga perlu untuk menyebut bahawa terdapat beberapa kontraindikasi untuk pelantikan terapi senaman selepas retakan tulang belakang spinal:

  • Sakit, teruk semasa terapi latihan senaman.
  • Meningkatkan suhu badan semasa dan selepas latihan.
  • Tekanan darah jatuh.
  • Kemerosotan keadaan umum dalam bentuk kepekaan menurun pada kaki dan lengan.

Ia penting! Terapi fizikal perlu dipilih secara individu untuk setiap pesakit, berdasarkan struktur tubuhnya.

Pemulihan selepas retakan mampatan tulang belakang tulang belakang lumbar atau satu lagi zonnya memerlukan masa yang lama - bergantung kepada tahap kerosakan pada patah pesakit. Pada kanak-kanak, patah tulang belakang memulihkan dari 4 hingga 6 minggu, pada orang pertengahan umur, proses ini boleh mengambil masa setahun, tetapi paling kerap adalah lima bulan sehingga pesakit sepenuhnya dipulihkan.

Terapi senaman untuk patah tulang belakang

Terdapat beberapa peraturan untuk terapi fizikal untuk patah tulang belakang, yang mesti diperhatikan.

  • Selepas kecederaan, anda tidak boleh duduk lama.
  • Ia dibenarkan bergerak ke kedudukan menegak tanpa duduk.
  • Anda hanya boleh bangun dari posisi lutut-karpal.
  • Tilts depan dilarang.
  • Anda tidak boleh membuat pergerakan secara tiba-tiba.
  • Latihan hendaklah dilakukan dengan teliti, lancar, seolah-olah pesakit berada di dalam air.
  • Berjalan dibenarkan selepas ujian pada otot belakang akan memberikan hasil yang positif.
  • Berjalan perlu panjang, sehingga kesakitan berlaku di tempat patah tulang belakang.
  • Tempoh berjalan secara beransur-ansur meningkat kepada 10 km sehari.
  • Ia adalah perlu untuk mengagihkan sama rata beban pada tulang belakang semasa berdiri, dan ini hanya boleh dicapai dengan postur yang betul.

Terapi fizikal semasa patah tulang patah tulang belakang toraks, serta tulang belakang toraks, dibahagikan kepada tiga jenis:

  • Latihan khas untuk patah tulang belakang yang tidak rumit tanpa plaster.
  • Terapi fizikal untuk patah tulang belakang yang tidak rumit dari tulang belakang dengan berjalan di korset.
  • Terapi latihan untuk kecederaan tulang belakang kompleks.

Sekiranya terdapat kerosakan pada tulang belakang torak atau bahagian bawah belakang, kompleks budaya fizikal akan terdiri daripada empat peringkat.

Peringkat pertama

Terapi fizikal semasa patah tulang belulang lumbal atau toraks pada peringkat ini dilantik dari hari pertama. Arah terapi fizikal dalam tempoh pertama adalah memulihkan tubuh selepas kecederaan - meningkatkan kesejahteraan pesakit, meningkatkan kelajuan dan jumlah aliran darah, meningkatkan pengoksigenan dengan meningkatkan pernafasan pernafasan dan penggunaan oksigen oleh sel.

Kerja-kerja sistem pencernaan mangsa memainkan peranan yang sama penting dalam tempoh pemulihan, oleh kerana tanpa aktiviti yang mencukupi motilitas gastrik, sembelit dan stagnasi boleh berlaku, dan kekurangan sel pemakanan agak kuat mempengaruhi keberkesanan keseluruhan rawatan di masa depan. Kelewatan yang lama dalam aktiviti membawa kepada kemerosotan epitel.

Satu lagi tugas terapi senaman peringkat pertama adalah untuk mengekalkan nada dan mencegah perkembangan atrofi otot pinggul, bahu, leher. Kehilangan kekuatan dan ketahanan membawa kepada pemulihan yang menyakitkan dan panjang, yang selalunya berakhir dengan kecacatan dan kehilangan semua fungsi bahagian kaki yang lebih rendah.

Pemulihan selepas patah tulang belakang toraks atau lumbar pada peringkat ini terdiri daripada senaman pernafasan dan beberapa aktiviti yang bertujuan untuk mengembangkan kekuatan tisu otot saiz kecil dan sederhana.

Secara konvensional, latihan untuk patah tulang belakang dibuang ke dalam statik dinamik. Terapi senaman dinamik selepas patah tulang belakang lumbar dan bahagian lain dalam kes ini dijalankan dalam versi ringan, tanpa beban otot.

Mereka terutamanya mengamalkan pernafasan masuk dan keluar, melatih kemahiran motor halus dengan bantuan ketegangan dan kelonggaran kumpulan otot yang berbeza dan menaikkan kaki pada sudut yang betul. Banyak perhatian diberikan kepada ikat pinggang bawah kaki. Kehilangan jisim otot di pinggul membawa pada masa depan untuk pemulihan yang lebih panjang dan lebih teruk, yang bukan hanya terhad kepada terapi fizikal, tetapi juga memerlukan penggunaan teknik dan peralatan khas.

Kompleks latihan untuk tempoh pertama:

  • Untuk tiga hari pertama, lakukan selama lima minit hanya bernafas diafragmatik 5-6 kali sehari.
  • Bermula dari hari ke 4, masa gimnastik pernafasan meningkat sehingga 7 minit dan pernafasan dada diperkenalkan di kompleks, digabungkan dengan menaikkan lutut secara bergiliran dan bernafas penuh dengan pernafasan yang kuat.

Gimnastik untuk sendi dilakukan 3 kali sehari selama 6 set dengan peningkatan beransur-ansur dalam 12 set. Latihan berikut membentuk kompleks:

  • Tanpa mengambil tangan anda dari katil, tengkuk mereka siku dengan lancar. Anda boleh menambah bobot.
  • Membengkokkan kaki di lutut secara bergantian, dan pada masa yang sama.
  • Kebangkitan bahagian bawah bawah secara bergantian dan bersama-sama dengan peningkatan amplitud secara beransur-ansur ke sudut 40-45 darjah.
  • Melangkah kaki diluruskan ke sisi.
  • Bend kaki anda di lutut, kaki berehat di atas katil. Dalam kedudukan ini, tolong lutut ke sisi.
  • Kencangkan jari kaki dan tangan.
  • Untuk membuat pergerakan bulat dengan kaki.
  • Ia sepatutnya perlahan menangkis jari anda selama 5-7 saat.
  • Membengkokkan kaki di lutut, sambil meluncurkan kakinya di atas katil.
  • Pesakit terletak, dan perlahan-lahan menghalang otot serong belakang selama 5-7 saat.

Gimnastik perlu dilakukan dengan tenang tanpa tekanan yang tidak perlu dengan jeda sederhana untuk berehat. Adalah penting untuk memerhatikan walaupun bernafas, semua tugas diulang dalam 5-6 set beberapa kali sehari.

Peringkat kedua

Peringkat kedua mengambil masa 4 minggu.

Tempoh kedua terapi latihan untuk patah tulang belakang tulang belakang bermula sebulan selepas kecederaan dan berlangsung 4 minggu. Pada masa ini, tulang belakang telah aktif menyatu dan membentuk calluses. Terapi fizikal dalam kes kecederaan tulang belakang adalah disebabkan pembentukan arah anatomi pertumbuhan tulang belakang, yang sangat penting untuk pemulihan masa depan.

Melakukan latihan pernafasan sebagai satu bentuk terapi fizikal bebas dibatalkan, tetapi mereka dimasukkan ke dalam kompleks gimnastik, yang mesti dilakukan 6 kali sehari selama 25 minit dan jumlah pendekatan: pernafasan - 3 kali, dinamik - 6 kali, statik - 4 kali.

Masa latihan bertambah kepada 40 minit, dan jumlahnya berkurang hingga 4, dan jumlah pengulangan latihan dinamik meningkat menjadi 12, dan statik menjadi 6. Pada masa yang sama, satu pergerakan baru ditambah setiap hari ke kompleks.

Objektif utama tahap pemulihan kedua adalah pembangunan sistem otot belakang, yang kemudiannya akan menghentikan pengembangan lengkungan tambahan tulang belakang dan tulang belakang lumbar. Pada masa yang sewajarnya korset yang maju akan membenarkan menolak terapi senaman di kyphosis dan akan memberi amaran kepada pembangunan yang mungkin disebabkan oleh gangguan tulang belakang.

Latihan dipilih untuk kumpulan otot belakang yang panjang, yang melintang pendek, serta garis lurus serong. Semua otot bertanggungjawab untuk pergerakan vertebra relatif kepada paksi, yang sangat penting apabila mengamalkan latihan fizikal khas dan rawatan berikutnya bagi kecederaan tulang belakang.

Korset otot berkesan tidak hanya memberi kesan positif terhadap rawatan selepas kecederaan, tetapi juga disyorkan untuk mengekalkan orang yang sihat dalam postur yang baik dan kesihatan saraf tunjang.

Adalah sangat penting untuk memantau keadaan semasa sesi - sekiranya kesakitan, adalah perlu segera menghentikan latihan, yang akan membantu untuk mengelakkan kerosakan pada saraf tunjang.

Kompleks latihan untuk tempoh kedua:

Untuk kedudukan awal - berbaring di belakang dengan roller di bawah pinggang:

  • Perlahan bengkokkan siku anda. Letakkan berus pada bahu. Melakukan senaman adalah perlu semasa menghirup.
  • Pada menghembuskan nafas penuh, meregang lengan anda ke arah siling, dan telapak tangan anda harus melihat antara satu sama lain.
  • Naikkan lengan anda ke sisi sambil menghembus nafas.
  • Apabila menyedut, kembalikan tangan ke kedudukan awal No. 1.
  • Perlahan-lahan melepaskan tangan, meletakkan mereka di sepanjang badan, telapak tangan di atas katil.

Kedudukan bermula - berbaring di belakang anda, kaki bengkok:

  • Apabila menyedut, senjata tersebar.
  • Pada masa memegang nafas, letakkan tangan anda di bawah kepala anda.
  • Buat pernafasan penuh yang lancar dengan pulangan serentak lengan ke kedudukan di sepanjang badan, lulus mereka melalui sisi. Lakukan semua yang anda perlu lancar.

Untuk latihan komplikasi kaki kaki secara bergantian:

  • Anda mesti mengambil kedudukan permulaan, berbaring di perut anda dengan lurus ke depan. Jarum kaki harus berehat di atas katil. Pergeseran pada perut mesti dilakukan, memerhatikan teknik untuk patah tulang.
  • Apabila menghirup, koyakkan dahi dari tempat tidur, dan ketatkan semua otot badan selama 7 - 10 saat. Selepas menghembus nafas ini, menurunkan dahinya di atas katil, meluruskan kaki. Kemudian anda perlu berbaring, benar-benar santai semua otot anda dan bernafas dengan tenang selama kira-kira 15 saat.

Latihan dinamik dengan dua pelaksanaan kitaran:

  • Pada masa yang sama meningkatkan dahi, anda perlu meningkatkan lengan dan kaki yang bertentangan. Buat 16 gerakan lancar pada kadar purata dan dengan amplitud yang kecil. Bersantai selama 10 saat dan kemudian melakukan 8 lagi pergerakan, tetapi pada kadar perlahan dan dengan amplitud yang lebih besar.
  • Bilangan pengulangan - dari 1 hingga 4.

Latihan "Gunting" perlu dilakukan dengan meningkatkan bilangan pergerakan dan bilangan pendekatan, di mana perlu untuk membuat jeda untuk berehat.

Latihan ini perlu dilakukan di perut anda, dengan tangan anda di bawah dahi anda, ia sepatutnya hanya selepas kebenaran doktor. Dan sebelum itu, anda mesti berbaring dengan tangan anda di sepanjang badan dan kepala, yang pertama kali berpaling ke satu arah dan kemudian kembali ke sisi kedua.

Peringkat ketiga

Peringkat ketiga bermula kira-kira 50-60 hari selepas kecederaan.

Dua bulan mesti diluluskan untuk memulakan peringkat ketiga rawatan. Latihan terhadap kelengkungan tulang belakang lebih tinggi menjadi lebih kerap dan berpanjangan. Sekiranya mangsa dapat menyokong badannya dan kembali semasa patah tulang belakang lumbar tulang belakang secara vertikal tanpa bantuan, maka perlu berjalan ke arah cahaya dan pemanasan belakang, yang dengan cepat memberikan kesan terapeutik yang positif.

Tempoh 3 - kenaikan beban, kesan terapeutik bertambah kerana satu set latihan dengan rintangan, pembebanan dan latihan seragam isometrik yang menyumbang kepada pembangunan nada sistem otot. Jika pada peringkat ini mangsa telah membentuk kumpulan otot belakang, rawatan itu lebih cepat dan lebih mudah.

Peralihan kepada pakej beban baru sepatutnya beransur-ansur. Pakar dalam terapi senaman memperkenalkan jenis latihan baru yang tidak pernah tersedia kepada pesakit. Kedudukan permulaan kompleks ini adalah pada lutut dan pada semua empat. Swings, pergerakan tangan, kaki, pesongan dalam kedudukan ini mempunyai kesan yang sangat baik pada tulang belakang.

Kompleks latihan peringkat ketiga:

  • Tilts belakang, ke hadapan.
  • Tilt ke sebelah kiri atau kiri, betul.
  • Berputar bolak-balik.
  • Merangkak keempat-empat ke kanan dan ke kiri.
  • Tilts belakang.
  • Membengkokkan sendi siku dengan ejen penimbang sehingga 2-3 kg.
  • Pernafasan diafragma.

Semua latihan yang disenaraikan di atas mesti dilakukan dalam 6 set, sekurang-kurangnya dua kali sehari. Tempoh satu latihan tidak boleh melebihi 20 saat.

Tugas utama terapi senaman pada tahap terapi ini adalah untuk mencegah perkembangan gangguan postur, meningkatkan kereaktifan seluruh tubuh dan sepenuhnya memulihkan semua fungsi tulang belakang.

Peringkat keempat

Ia bermula selepas pesakit bebas dari katil. Pemasaan tempoh ini bergantung kepada keberkesanan terapi senaman dan keperitan kerosakan. Pada peringkat keempat, pakar itu memulakan gimnastik untuk kyphosis atau lordosis. Patologi-patologi ini berkembang pada pesakit dengan segera pada pecah, pada patah tulang belakang.

Latihan untuk kyphosis tulang belakang toraks dalam tempoh ini lebih disukai dijalankan dalam keadaan bilik terapi senaman - jika tidak pesakit mungkin tidak mempunyai cukup ruang dan peralatan. Ia dibenarkan untuk menggantikan banyak peranti khas dengan bantuan tambahan. Sebagai contoh - rak gimnastik di tingkap.

Peringkat keempat dibenarkan dalam beberapa pengecualian untuk berlaku di rumah. Tetapi adalah penting bahawa penjagaan dilakukan dengan betul. Pengangkat berat, melompat, berjalan pantas tidak boleh diterima - ini boleh mencetuskan kerosakan pada tulang belakang hanya bersambung. Sekiranya boleh, anda dinasihatkan tinggal di pusat pemulihan, terutamanya jika mangsa tinggal jauh dari dia dan tidak dapat melawat ahli bedah atau traumatologist.

Kompleks latihan pada tempoh keempat:

  • Tekan tisu otot selama 7 saat.
  • Lakukan pergerakan ke hadapan ke belakang dengan pelvis.
  • Menggulung dari kaki ke tumit untuk melakukan 8 kali.
  • Terikan otot punggung selama 7 saat.
  • Kedudukan mula - kembali diluruskan. Untuk melakukan squats pada stoking - menghirup, kedudukan asal, menghembus nafas.
  • Tarik balik kaki dengan rintangan.
  • Terikan tisu otot pinggang selama tujuh saat.
  • Rehat pasif.

Juga pada peringkat ini, anda boleh memegang urutan pada giliran vertebra thoracic dan zon-zonnya yang lain. Jenis urut dan titik klasik yang digunakan. Dengan urut, terdapat peningkatan bekalan darah dan metabolisme dalam badan.

Urut mesti dilakukan lancar, langkah demi langkah tanpa tergesa-gesa.

Setiap pesakit adalah kompleks pemulihan individu doktor, yang merangkumi:

  • Prosedur fisioterapi.
  • Berjalan-jalan yang merangkak berjalan kaki, terrenkur, berjalan terapeutik di tangga atau di tangga - platform.
  • Latihan yang boleh dilakukan di gym.
  • Skim senaman berenang berenang.

Faedah terapi fizikal

Matlamat latihan terapeutik bergantung sepenuhnya kepada tahap kecederaan. Sekiranya berlaku keretakan mampatan, kursus rawatan adalah purata satu tahun. Dalam satu tahun, budaya fizikal khas dapat kembali kepada pesakit semua fungsi anatomi tulang belakang dan kesejahteraan yang baik tanpa rasa tidak selesa.

Terapi senaman akan membantu menghentikan semua kesan negatif selepas pelanggaran aktiviti otot. Ia juga membantu menstabilkan pelbagai proses saraf, dan juga menormalkan kerja-kerja pelbagai sistem dalam badan selepas berbohong. Meningkatkan kadar pertumbuhan semula tulang yang rosak tulang belakang. Terapi senaman mempunyai kesan yang kompleks terhadap organisma secara keseluruhan, menghapuskan kesan negatif.

Jangan tarik dengan diagnosis dan rawatan penyakit!

LFK pada retakan mampatan tulang belakang lumbar

Contoh latihan termasuk dalam kelas kelas terapi fizikal pada awal tempoh pertama

Sapukan tangan dan unclench mereka. Dengan lengan bengkok pada siku - lekukan serentak tangan dan kaki (menyedut) dan lanjutan (tamat).

Tangan di bahu, pergerakan pekeliling dengan tangan (bernafas bebas).

Tangan pada tali pinggang - serentak dengan slip tumit di atas katil, bengkokkan kaki pada sendi lutut dan pinggul (menyedut), kedudukan permulaan (menghembus nafas), kaki yang sama.

Melangkah kaki ke sisi, meluncur di atas katil, dan kembali ke posisi permulaan, kaki yang sama. Pernafasan adalah percuma.

Satu telapak di abdomen, yang lain di dada - nafas dalam perlahan, kedua tangan serentak naik, mengikuti pergerakan dada dan perut, letupan perlahan - tangan turun.

Pada akhir 1 - permulaan minggu ke 2 latihan pesakit diajar untuk menghidupkan perut dengan "log", di mana roll dibuat dari belakang ke perut tanpa pergerakan tambahan badan. Tergantung pada siku dan kaki (lengan bengkok pada siku, kaki di lutut), kanak-kanak bergerak ke tepi katil. Beralih dari belakang dilakukan dengan lancar, tanpa jerking, dengan bantuan tangan. Tangan melintasi lengan menutup palang di atas kepala, lengan dilanjutkan pada sendi siku, tangan ke arah yang gilirannya dilakukan di bawah. Putaran ini juga boleh dilakukan dengan varian yang berbeza dari kedudukan tangan: lengan di sisi putaran dilanjutkan sepanjang badan, sementara yang lain juga diluruskan dan membantu putarannya disebabkan cengkaman palang di atas kepala. Dari hari ke-7 hingga hari ke-9, tugas khas yang paling penting adalah untuk memperbaiki proses trophic di otot-otot belakang dan tulang belakang dan, bersama-sama dengan ini, untuk memastikan penggabungan paling cepat dari patah dan pengambilan vertebra terjejas.

Semasa kelas terapi fizikal, korset otot yang baik dibangunkan, dan tubuh seorang kanak-kanak sakit disediakan untuk mengembangkan lagi mod motor. Pergerakan tepi belakang tulang belakang dikekalkan pada paras yang mencukupi.

Jumlah beban semasa terapi fizikal meningkat dengan meningkatkan tempoh kelas sehingga 15-20 minit, dan kerana pemilihan latihan dan peningkatan yang signifikan dalam bilangan ulangan. Gunakan kedudukan asal berbaring di belakang dan perutnya dan berdiri di atas semua empat. Dalam kedudukan awal ini, tugas mewujudkan korset otot berjaya diselesaikan dengan pengecualian maksimum beban paksi pada tulang belakang.

Bermula pada semua empat tahun membantu untuk menghapuskan gangguan vestibular dan koordinasi. Dalam kedudukan pada semua empat, tengkorak serviks dan lumbar meningkat dengan pemunggahan paksi tulang belakang.

Secara umumnya membangunkan latihan fizikal dijalankan pada kadar dan rentak yang berbeza, yang meliputi sebahagian besar kumpulan otot. Tempat yang penting dalam kelas diduduki oleh latihan khas untuk tetikus belakang dan abdominals, yang memastikan pengeluaran korset otot. Latihan ini dilakukan dengan mengambil kira prinsip-prinsip pembangunan ketahanan am dan kekuatan pada kadar perlahan, dengan banyak pengulangan, penggantian voltan statik dan kerja yang dinamik, dan kombinasi mereka.

Sebagai contoh, pada kedudukan awal, berbaring di perut dengan mengangkat kaki lurus, kepala dan dada membuat pergerakan dengan lengan, meniru dada dada berenang. Semasa latihan ini, ketegangan statik dilaksanakan di extensors kumpulan belakang dan gluteus otot dalam kombinasi dengan latihan dinamik untuk otot-otot ikat pinggang bahu.

Untuk memastikan keadaan terbaik untuk penggulingan vertebra, latihan dikecualikan di mana beban di bahagian hadapan badan vertebra timbul atau meningkat di tapak kecederaan. Untuk melakukan ini, ketika melakukan latihan dari posisi awal, sambil berbaring di belakang, pesakit ditawarkan untuk membungkuk.

Apabila melakukan senaman, latihan untuk meningkatkan kaki lurus ke sudut yang betul dikecualikan dari kedudukan awal berbaring (sekiranya berlaku patah tulang di kawasan lumbar), kerana ini mengurangkan lintah lordosis dan meningkatkan beban pada pinggir anterior badan vertebra. Ketika kaki naik ke sudut 45 °, lordosis lumbar, sebaliknya, bertambah, menyebabkan ketegangan pada korda tulang belakang anterior, yang membantu mengembalikan posisi vertebra yang tepat.

Untuk mengekalkan pergerakan sisi tulang belakang, badan badan ke kanan dan kiri dimasukkan ke dalam latihan. Adalah dinasihatkan untuk memasukkan latihan untuk radas vestibular untuk mempersiapkan diri untuk bangkit, latihan untuk perhatian dan koordinasi.

Contoh latihan untuk digunakan dalam latihan fisioterapi pada akhir tempoh I

Berbaring di belakang anda, tangankan pada tali pinggang anda. Gerakan sekeliling dengan kaki lurus di atas katil. Pernafasan adalah percuma.

Berbaring di belakang anda, tangan untuk mengambil kepala kepala di atas kepala anda. Naikkan kaki ke sudut 45 ° dan buat gerakan pergerakan dengan kaki lurus ("gunting"). Pernafasan adalah percuma.

Berbaring di belakang anda, lengan di sepanjang badan. Pergerakan, meniru lumba basikal.

Berbaring di perut, lengan di sepanjang badan. Naikkan kepala dan bahu anda - nafas. Tinggal dalam kedudukan ini untuk 2 akaun. dalam kedudukan awal - menghembus nafas.

Berbaring di perut anda, ambil tangan anda di kepala katil, tarik kaki lurus, bergerak ke sisi, kembali ke posisi permulaan - menghembus nafas.

Berbaring di perut anda, genggaman bahagian belakang katil dengan tangan anda, gerakkan kaki lurus ke belakang, gerakkannya ke sisi, kembali ke posisi permulaan. Pergerakan yang sama dengan kaki yang lain. Pernafasan adalah percuma.

Berbaring di perut anda, tangan ke pinggul anda. Naikkan kepala dan bahu, memanjangkan lengan lurus - menghirup. Kembali ke kedudukan permulaan - menghembus nafas.

Berbaring di perutnya, tangannya dengan bola terbuka ke hadapan. Naikkan lengan dengan bola, angkat bahu dan kendurkan di rantau thoracic, berlarutan dalam posisi ini - menghirup, kedudukan asal - menghembus nafas.

Berbaring di belakang anda, lengan di sepanjang badan. Meluncurkan lengan anda di sepanjang badan, bersandar ke kanan dan kiri ("pam").

Berdiri di semua empat, angkat lengan lurus dan bawa ke sisi, lihatlah - terhirup, kedudukan asal - menghembus nafas. Begitu juga dengan cara lain.

Berdiri pada semua empat, pada masa yang sama menaikkan lengan lurus dan tarik balik kaki bertentangan kaki yang bertentangan - menghirup. Memulakan kedudukan - menghembus nafas. Sama dengan kaki dan lengan yang lain.

Berdiri di semua empat kaki, "berjalan" di atas katil di belakang dan sebagainya, bernafas.

Penyelesaian yang mendalam mengenai tugas-tugas latihan fisioterapi berlanjutan dalam tempoh yang berlangsung dari 22 hingga 26 hingga 30 hingga 35 hari selepas kecederaan. Dalam tempoh ini, jumlah aktiviti fizikal meningkat dengan ketara. Tempoh latihan khas meningkat kepada 25-30 minit, peningkatan ketumpatan mereka, latihan dengan dumbbells, bola empedu diperkenalkan, jumlah latihan dalam ketegangan statik untuk belakang dan otot perut meningkat. Tempoh ini adalah persediaan untuk peralihan kepada beban menegak pada ruang tulang belakang, oleh itu, kedudukan lutut awal diperkenalkan.

Kedudukan permulaan berlutut, memegang headboard, adalah bermanfaat untuk melatih beban paksi pada tulang belakang, kerana terdapat kawasan sokongan yang besar, dan unjuran pusat graviti tubuh adalah sedemikian rupa untuk mengekalkan keseimbangan tubuh miring ke belakang, sudut panggul meningkat dan meningkat lintah lordosis. Pada kedudukan awal, berlutut, latihan dijalankan untuk otot-otot batang (selekoh sisi, giliran, latihan koordinasi). Apabila melakukan latihan ini, adalah perlu untuk memantau postur kanak-kanak supaya punggungnya lurus dan lordosis lumbar diperbesar.

Contoh latihan untuk digunakan dalam terapi fizikal pada tempoh II

Berlutut, berpegangan tangan di kepala katil. Ambil postur yang betul, angkat tangan yang lurus ke arah sawit, lihat tangannya, bertukar kepalanya. Memulakan kedudukan - menghembus nafas. Begitu juga dengan cara lain.

Berlutut, berpegangan tangan di kepala katil. Langkah berlutut ke hadapan, kanan, kiri, belakang.

/// tempoh bermula dari 30 hingga 35 hari selepas kecederaan. Dalam tempoh ini semua tugas utama latihan fisioterapi perlu diselesaikan. Ciri-ciri utama tempoh ini adalah peralihan kepada beban paksi penuh pada tulang belakang dan pemulihan pergerakan normal tulang belakang, serta pemulihan dan normalisasi kemahiran postur dan motor mengikut usia kanak-kanak.

Anak itu dipindahkan ke kedudukan menegak seperti berikut: dari kedudukan awal, berlutut, memegang kepala papan, pesakit bergerak di atas lututnya ke pinggirnya dan menurunkan satu, kemudian kaki lain ke lantai. Apabila penyesuaian kepada kedudukan menegak dipulihkan, kedudukan pendirian awal diperkenalkan ke dalam kelas.

Pada kedudukan awal berdiri, latihan perkembangan umum dijalankan untuk semua kumpulan otot. Untuk memulihkan pergerakan tulang belakang, torso bertukar dan tilam sisi dilakukan. Tilts ke hadapan dan dalam tempoh ini boleh dibuat hanya dengan belakang lurus. Pelajaran ini termasuk latihan untuk pemulihan kemahiran motor, untuk pencegahan dan penghapusan rata, pendidikan dan penyatuan kemahiran postur yang betul, pemulihan kemahiran berjalan normal. Pelbagai gimnastik, tongkat, bola, dumbbells, dan lain-lain digunakan. Permainan luaran diperkenalkan.

Terapi senaman untuk patah kompresi badan toraks toraks dan lumbar dalam rangka terapi konservatif: peruntukan umum

Dengan pemampatan sedikit (tidak lebih daripada 1/3 ketinggian badan vertebra), patah vertebra tulang belakang toraks dan lumbar, sebagai peraturan, diperlakukan secara konservatif. Pesakit ditempatkan di atas katil yang keras, kepala yang dibangkitkan dengan 40-60 cm. Untuk memastikan pemunggahan paksi maksimum tulang belakang, daya tarikan membujur digunakan untuk rongga axillary, roller kapas-kasa diletakkan di bawah bidang lordosis fisiologi.

Vertebra mampatan diluruskan dengan meletakkan penggelek di bawah kawasan kerosakan. Ini menyumbang kepada peregangan ligamen membujur anterior dan perbezaan kipas berbentuk badan vertebra, mengurangkan mampatan. Langkah-langkah ortopedik (pembetulan) memperbaiki hubungan anatomi dan fisiologi badan-badan vertebra.

Pada masa yang sama, kelas terapi fizikal pada patah tulang patah vertebra toraks dan lumbar dibahagikan kepada 4 tempoh.

  1. Dalam tempoh pertama (pertama 7-10 hari) terapi latihan bertujuan untuk:
    • meningkatkan daya hidup pesakit;
    • peningkatan sistem kardiovaskular;
    • peningkatan sistem pernafasan;
    • penambahbaikan saluran gastrousus;
    • pencegahan pengurangan kekuatan dan ketahanan otot.

Gunakan pernafasan (statik dan dinamik), latihan perkembangan am untuk kumpulan otot dan sendi dan sendi.

Pergerakan kaki aktif hanya dilakukan dalam keadaan yang ringan (contohnya, menggeser kaki anda di sepanjang satah katil) dan bergantian, kerana mengangkat kaki lurus dapat menyebabkan sakit akibat ketegangan dan ketegangan otot belakang panjang, dan apabila mengangkat kaki lurus ke sudut kanan, lumbar smoothing berlaku. lordosis, dan oleh itu meningkatkan beban pada bahagian anterior badan vertebra dimampatkan. Pesakit dinasihatkan untuk meningkatkan pelvis dengan sokongan pada bilah dan kaki bahu. Terapi fizikal dijalankan dalam bentuk pelajaran individu yang berlangsung selama 10-15 minit. Kedudukan permulaan untuk melakukan latihan fizikal hanya berbaring di belakang anda.

Dalam tempoh kedua (hingga ke hari ke-30 selepas kecederaan), terapi fizikal semasa retakan matan tori thoracic atau lumbar ditujukan untuk menormalkan aktiviti organ-organ dalaman, meningkatkan peredaran darah di zon kerosakan untuk merangsang proses regenerasi, menguatkan otot-otot batang, bahu dan pelvis.

Tugas utama adalah pembangunan "korset otot" dan penyediaan badan untuk pengembangan mod motor. Jumlah beban akan meningkat disebabkan pemilihan latihan, meningkatkan bilangan pengulangan dan tempoh pengajaran (sehingga 20 minit). 2-3 minggu selepas kecederaan, pesakit dibenarkan menghidupkan perutnya. Dalam kedudukan ini, dengan tujuan memunggah bahagian anterior badan vertebra yang rosak, roller kapas-kasa diletakkan di bawah dada pesakit (kedudukan hyperextension).

Termasuk latihan untuk anggota atas (statik dan dinamik), untuk otot belakang dan otot abdomen. Untuk memastikan keadaan terbaik untuk mengikat badan vertebra yang cedera dan menguatkan otot belakang yang panjang, disarankan agar pesakit melakukan senaman lanjutan (contohnya, lenturan di daerah torak). Semua pergerakan watak lanjutan untuk otot-otot badan difasilitasi oleh kedudukan katil yang cenderung, kerana graviti badan yang diangkat sebahagiannya dipindahkan ke bahagian badan yang terletak di atas katil dan berfungsi sebagai penekanan. Latihan senaman harus digabungkan dengan ketegangan isometrik belakang dan abdomen dengan kelonggaran seterusnya. Pergerakan aktif kaki dengan pemisahan dari satah tempat tidur hanya bergantian.

Dalam tempoh ketiga (sehingga 45-60 hari selepas kecederaan), terapi senaman semasa patah tulang patah tulang belakang toraks atau lumbar melibatkan penguatkan otot badan, otot lantai panggul, anggota badan, meningkatkan koordinasi pergerakan dan pergerakan tulang belakang. Dalam tempoh ini, jumlah aktiviti fizikal meningkat berikutan peningkatan dalam tempoh dan ketumpatan kelas, kemasukan latihan fizikal dengan penentangan dan membebani, ketegangan otot isometrik dengan tempoh yang lebih lama. Untuk peralihan beransur-ansur ke beban paksi pada tulang belakang, kedudukan permulaan "pada semua empat" dan "berlutut" dimasukkan ke dalam latihan terapi fizikal.

Dalam posisi "berdiri di semua empat", tulang belakang dibongkar, peningkatan lordosis pada tulang belakang serviks dan lumbar. Kedudukan awal "berlutut" dengan sokongan di kepala katil adalah disyorkan terlebih dahulu untuk menyesuaikan pesakit ke posisi menegak. Tubuh pesakit harus agak ditolak, karena pusat gravitasi dalam hal ini melintas di wilayah vertebra posterior. Di dalam jawatan awal ini, latihan dilakukan untuk otot-otot badan (lenturan ringan ke sisi, ke belakang, latihan untuk penyelarasan pergerakan, pergerakan pada lutut dan keempat-empat, ke belakang dan sebagainya). Pergerakan aktif kaki dengan pemisahan dari satah tempat tidur dilakukan tidak hanya bersilih ganti, ataupun serentak.

Pembangunan umum dan latihan fizikal khas dilakukan di atas katil mendatar. Apabila melakukan latihan di kedudukan awal "berbaring di perut", kedudukannya diperbetulkan (hyperextension).

  • Dalam tempoh keempat (sejak pesakit itu ditarik dari tempat tidur ke rumah keluar dari hospital) terapi fizikal semasa patah tulang patah tulang belakang toraks atau lumbar bertujuan untuk mengukuhkan lagi otot badan, meningkatkan mobiliti tulang belakang, memulihkan postur yang betul dan kemahiran berjalan. Ciri-ciri tempoh rawatan empat kali untuk kecederaan toraks toraks dan lumbar adalah peralihan kepada beban paksi penuh pada tulang belakang. Untuk mendapatkan pesakit biasanya dibenarkan 45-60 hari selepas kecederaan. Apabila keluar dari katil, pesakit tidak boleh duduk. Dalam kedudukan terdedah, dia bergerak ke tepi katil, menurunkan kakinya, yang terletak di pinggir, dan menetapkannya di atas lantai; berehat di atas lengan, meluruskan dan menurunkan kaki yang lain. Semasa mereka menyesuaikan diri dengan kedudukan menegak, mereka termasuk latihan fizikal yang dilakukan dalam kedudukan permulaan (torso torso, penggantian ganti dan penyesuaian kaki, separuh squats dengan lurus terus, perubahan bergulir dari tumit ke kaki, pergerakan aktif dalam sendi buku lali, dll.). Gunakan latihan yang menggalakkan pemulihan kemahiran motor, menyatukan kedudukan yang betul dan memulihkan corak berjalan. Mereka menjalankan senaman dengan objek gimnastik, berhampiran dinding gimnastik.
  • Terapi senaman untuk patah tulang retak pada toraks toraks atau lumbar semasa tempoh rawatan yang berlainan: anggaran set latihan

    Terapi fizikal semasa patah tulang patah vertebra (bahagian toraks dan lumbal) dalam tempoh rawatan pertama: satu set latihan

    Memulakan kedudukan - berbaring di belakang anda, lengan di sepanjang badan.

  • Pernafasan diafragma. Satu beg pasir (atau sebotol plastik) seberat 1 - 1.5 kg pada perut (kini di bahagian atas, kemudian di bahagian bawah abdomen). Pada menghembus nafas, angkat beban setinggi mungkin, tahankan nafas selama 5-10 saat, sambil menghirupnya lebih rendah. Ia dijalankan 4-6 kali.
  • Memerah dan jari-jari yang tidak kaku.
  • Lengan belakang dan plantar kaki.
  • Flexion dan pelanjutan senjata di sendi siku.
  • Pergerakan pekeliling berhenti.
  • Flexion dan lanjutan tangan pada sendi pergelangan tangan.
  • Pergerakan pekeliling dalam sendi pergelangan tangan.
  • Pernafasan diafragma.
  • Lengan lurus disebarkan ke tepi di bahu dan sedikit ditarik balik. Pergerakan bulat kecil lengan dengan beberapa ketegangan otot bilah belakang dan bahu.
  • Menggantikan penculikan dan membawa kaki, tanpa membawanya dari pesawat di atas katil.
  • Menggulung lenturan kaki di sendi lutut, menggeser kaki di atas pesawat katil.
  • Kaki bengkok di lutut, kaki di atas katil. Naikkan pelvis dengan sokongan pada bilah dan kaki bahu.
  • Pernafasan diafragma.
  • Tekanan otot isometrik tangan. Perlahan-lahan memerah jari selama 2-10 saat dengan ketegangan.
  • Tekanan otot isometrik kaki. Perlahan-lahan dengan voltan untuk menghasilkan lekapan belakang kaki, tahan selama 2-10 saat, kemudian lekapan plantar kaki, tahan selama 2-10 saat.
  • Ketegangan otot isometrik pada tali pinggang bahu. Ketegangan otot perlahan pada tali bahu selama 2-10 saat.
  • Tekanan isometrik otot paha. Ketegangan otot perlahan paha selama 2-10 saat.
  • Ketegangan isometrik otot gluteal. Ketegangan perlahan pantat selama 2-10 saat.
  • Ketegangan isometrik otot belakang. Ketegangan perlahan otot belakang selama 2-10 saat.
  • Pernafasan diafragma.
  • Nota Latihan dilakukan pada kadar yang tenang dengan berhenti untuk berehat. Setiap gerakan diulang tidak lebih daripada 4-6 kali. Kelas diadakan 2-3 kali pada siang hari.

    Terapi senaman untuk patah mampatan toraks toraks atau lumbar pada tempoh rawatan kedua: satu set latihan

    Memulakan kedudukan - berbaring di belakang anda, lengan di sepanjang badan.

  • Lariskan lengan ke sisi - terhirup, lengan ke depan dan ke bawah - menghembus nafas (3-4 kali).
  • Perlahan-lahan membengkokkan tangan di siku dengan ketegangan, memimpin tangan ke bahu (4-6 kali).
  • Belakang belakang dan plantar kaki (6-8 kali).
  • Ambil tangan anda ke sisi sambil mengalihkan kepalamu ke arah yang sama. Naikkan tangan - menyedut, menurunkan - menghembus nafas (4-6 kali).
  • Bend kaki di lutut, bengkokkannya dan turunkannya (4-5 kali).
  • Penculikan dan penambahan kaki lurus (4-6 kali).
  • Lengan lurus disebarkan ke tepi di bahu dan sedikit ditarik balik. Pergerakan pekeliling kecil lengan dengan beberapa ketegangan otot bilah belakang dan bahu (6-8 kali).
  • Lengan melengkung pada siku, siku berehat di atas katil. Pesongan di daerah torak dengan sokongan pada siku dan bahu (4-5 kali).
  • Tangan di atas pinggul. Tiruan menunggang basikal (hanya menendang seli!). Ulangi 6-8 kali.
  • Pernafasan diafragma.
  • Ketegangan otot isometrik paha (5-7 s).
  • Perincikan dan menyelaraskan jari (8-12 kali).
  • Naikkan kaki lurus (45 °), tahan selama 5-7 saat, lebih rendah (4-5 kali).
  • Pernafasan diafragma.
  • Ketegangan otot isometrik kaki (5-7 s).
  • Naikkan lengan melalui sisi - terhirup, dalam kedudukan awal - menghembus nafas (4-5 kali).

    Memulakan kedudukan - berbaring di perutnya.

  • Lengan bengkok pada siku, lengan bawahnya terbaring di atas kapal di atas katil. Pesongan badan (6-8 kali).
  • Menaikkan kepala dan bahu (6-8 kali).
  • Penculikan ganti balik kaki lurus (6-8 kali).
  • Ketegangan isometrik otot belakang (5-7 kali).
  • Rehat pasif.
  • Terapi senaman untuk keretakan mampatan toraks atau lumbar vertebra dalam tempoh rawatan ketiga: satu set latihan

    Memulakan kedudukan - berbaring di belakang anda, lengan di sepanjang badan.

  • Sebarkan tangan anda ke sisi - terhirup, lengan ke hadapan dan ke bawah - menghembuskan nafas (6-8 kali).
  • Perlahan-lahan membengkokkan lengan pada sendi siku dengan ketegangan, memimpin tangan ke bahu (6-8 kali). Dalam kelas berikutnya dilakukan dengan beban 2-4 kg.
  • Bend kaki pada lutut, meregangkannya dan menurunkannya (6-8 kali). Dalam kelas-kelas seterusnya dilakukan dengan rintangan (band getah).
  • Penculikan dan penambahan kaki lurus (6-8 kali). Dalam kelas-kelas seterusnya dilakukan dengan rintangan (band getah).
  • Lengan melengkung pada siku, siku berehat di atas katil. Pesongan di daerah toraks dengan sokongan pada siku dan bahu (6-8 kali). Dalam kes ini, jurulatih melancarkan pergerakan pesakit.
  • Menaikkan secara serentak kaki lurus pada sudut 45 ° (6-8 kali).
  • Pernafasan diafragma.

    Memulakan kedudukan - berbaring di perutnya.

  • Menaikkan kepala dan bahu (6-8 kali). Pengajar mengatasi pergerakan pesakit.
  • Penculikan ganti balik kaki lurus (6-8 kali). Pengajar mengatasi pergerakan pesakit.
  • Tarik balik lengan lurus, angkat kepala dan bahu dengan mengangkat kaki lurus secara serentak. Tinggal dalam kedudukan ini selama 2-3 minit (2-3 kali).

    Memulakan kedudukan - berdiri pada semua empat. Pengajar kelas pertama menyokong pesakit untuk badan di bawah.

  • Pergerakan pada semua empat ke belakang dan sebagainya.
  • Gerakan pada semua empat ke kanan dan ke kiri.
  • Lurus kaki belakang, manakala kepala berpaling ke arah yang bertentangan (6-8 kali).

    Kedudukan permulaan - berlutut dengan sokongan di kepala katil, badannya agak ditolak.

  • Lampu belok kiri dan kanan (6-8 kali).
  • Sedikit belok belakang, kepala dibuang belakang (6-8 kali).
  • Berputar bolak-balik.
  • Ambil kaki bengkok di lutut ke sisi dan pada masa yang sama pusingkan kepala ke arah yang bertentangan - menghembus nafas. Mula kedudukan - menghirup (6-8 kali).
  • Nota. Tempoh keseluruhan kelas sehingga 30-35 minit. Kompleks latihan dijalankan 1-2 kali sehari. Kompleks terapi fizikal termasuk latihan statik yang disyorkan untuk tempoh rawatan kedua (dengan ketegangan otot 5-20 saat).

    Terapi fizikal pada retak tekanan pada tempoh keempat rawatan: satu set latihan

    Memulakan kedudukan - berbaring di belakang anda, lengan di sepanjang badan.

  • Pernafasan diafragma.
  • Perlahan-lahan membengkokkan tangan di sendi siku, memimpin tangan ke bahu (8-10 kali). Dilaksanakan dengan beban 2-4 kg.
  • Penculikan dan penambahan kaki lurus (8-10 kali). Dilaksanakan dengan rintangan (band getah).
  • Kaki bengkok di lutut, kaki di atas katil. Naikkan pelvis dengan sokongan pada bilah dan kaki bahu (8-10 kali). Pengajar melawan pesakit.
  • Menaikkan secara serentak kaki lurus pada sudut 45 ° (8-10 kali).

    Memulakan kedudukan - berbaring di perutnya.

  • Menaikkan kepala dan bahu (8-10 kali). Pengajar mengatasi pergerakan pesakit.
  • Pengganti gantian belakang kaki lurus (8-10 kali). Pengajar mengatasi pergerakan pesakit.
  • Tarik balik lengan lurus, angkat kepala dan bahu dengan mengangkat kaki lurus secara serentak. Tinggal dalam kedudukan ini selama 2-3 minit (4-5 kali).

    Memulakan kedudukan - berdiri dengan sokongan di kepala katil.

  • Gulung dari tumit ke kaki (8-10 kali).
  • Bend bergantian kaki kanan dan kiri pada sendi lutut dan pinggul pada sudut 90 °. Pergerakan pekeliling di sendi buku lali.
  • Kaki lurus ke sisi dan pada masa yang sama kepala ke arah yang bertentangan (8-10 kali). Penculikan kaki dilakukan dengan rintangan (band getah).
  • Lurus kaki belakang dengan rintangan (8-10 kali).
  • Badan torso ringan kembali, kepala dibuang belakang (8-10 kali).
  • Squatting pada kaus kaki, belakang lurus - menyedut. Memulakan kedudukan - menghembus nafas (8-10 kali). Selanjutnya ia dilakukan dengan membebankan (4-6-8 kg).
  • Ketegangan otot isometrik paha (20-30 saat).
  • Ketegangan isometrik otot gluteal (20-30 saat).
  • Ketegangan isometrik otot belakang (20-30 saat).
  • Rehat pasif.
  • Nota. Tempoh keseluruhan kelas hingga 40-45 minit. Kompleks latihan dijalankan 1-2 kali sehari.

    Fizik Latihan untuk Keretakan Mampatan Thoracic dan / atau Lumbar Vertebra: Penilaian Keberkesanan dan Keperluan Keselamatan

    1. Untuk menilai penguatan otot-otot belakang, tentukan masa pengekalan badan dalam menimbulkan "menelan" (atau "perahu") - dengan menggerakkan lengan belakang, serentak mengangkat, merobek pesawat, kepala, bahu dan kaki lurus. Sampel dianggap memuaskan jika pesakit boleh memegang kedudukan ini selama 2-3 minit.
    2. Untuk menilai daya tahan otot abdomen, masa pegangan dalam kedudukan lurus kaki lurus yang dinaikkan pada sudut 45 ° diambilkira. Ujian ini dianggap positif jika pesakit boleh menyimpan kaki lurus selama 2-3 minit.
    3. Pada akhir bulan ke-3 selepas kecederaan tulang belakang atau tulang belakang, pesakit mesti berjalan selama 1.5-2 jam tanpa mengalami kesakitan atau ketidakselesaan di kawasan kecederaan. Sekiranya keperluan ini dipenuhi, pesakit dibenarkan duduk di kerusi. Di bawah punggung bawah diletakkan roller kapas-kasa.
    4. Keadaan fungsi tulang belakang perlu diperiksa 4 bulan selepas trauma tulang belakang toraks atau lumbar. Dengan hasil kajian klinikal dan radiologi yang positif, pesakit ditawarkan untuk melaksanakan satu siri latihan dalam kedudukan permulaan: a) menaikkan lengan, bengkok kembali; b) mencondongkan badan ke sisi; c) melanjutkan lengan ke hadapan - bengkokkan badan dengan lurus terus; d) bersandar ke hadapan, telapak tangan mencapai lantai.
    5. Penyatuan kawasan kerosakan hasil perlahan-lahan, kerana badan vertebra tidak mempunyai periosteum, oleh itu pembentukan jagung berlaku sepanjang jenis endosteal dengan pemulihan struktur tulang. Dalam hal ini, beban terdahulu di bahagian anterior badan-badan vertebra dalam bentuk melangkah ke hadapan dan pergerakan putaran boleh membawa kepada ubah bentuk lanjut kawasan kerosakan.

    Maklumat am

    Pecah retakan berlaku terhadap latar belakang mampatan mekanikal vertebra akibat strok, yang mungkin berlaku dari atas atau bawah.

    Selalunya bahagian cacat tulang belakang toraks atau lumbar.

    Pecah mampatan adalah kerosakan kompleks, keparahan yang ditentukan oleh kriteria berikut:

    • proses mendapatkan herba;
    • tahap kerosakan;
    • bagaimana terganggu ialah kestabilan vertebra yang cedera.

    Dalam kes patah tulang belakang, pemulihan tidak berlaku tanpa unsur-unsur latihan fisioterapi. Jika patah tulang patah tulang belakang adalah ringan, maka terapi latihan boleh menjadi bahagian utama terapi. Pemulihan selepas patah tulang belakang boleh mengambil masa 6 hingga 18 bulan.

    Prinsip terapi fizikal

    Dalam proses menjalankan terapi fizikal apabila patah tulang belakang patah harus mengikuti peraturan ini:

    1. Susunan bentuk terapi latihan untuk patah tekan adalah sangat berbeza bergantung pada tempoh rawatan. Di samping itu, kompleks ini direka bentuk secara individu untuk setiap pesakit. Pakar ini melakukan ini dengan menilai kekuatan otot paravertebral dan mengambil kira prinsip beban yang mencukupi pada tulang belakang.
    2. Seberapa terapi fizikal yang berkesan semasa patah tulang belakang akan berkesan bergantung pada mood pesakit, yang sepatutnya memahami hubungan antara senaman yang tepat dan pemulihan.
    3. Semua kelas dibina berdasarkan prinsip ini - dari segi sederhana hingga rumit, dari sebilangan kecil pengulangan kepada lebih banyak. Di samping itu, intensiti dan pelbagai aktiviti fizikal perlu ditingkatkan dalam satu hari.
    4. Jika terdapat masalah semasa kelas, mereka digantung sementara dan doktor dimaklumkan tentang kesihatan mereka. Pengajar dalam terapi fizikal, menganalisis kemungkinan penyebab kesakitan, boleh membuat penyesuaian yang diperlukan.
    5. Gimnastik paling berkesan dalam kombinasi dengan refleksologi dan sesi urut. Prosedur sedemikian mempunyai kesan positif tambahan pada otot dan peraturan saraf.

    Jika, dengan patah retak, terapi senaman bermula pada masa ini, ini akan membantu untuk mencegah masalah radang paru-paru dan panggul.

    Indikasi dan Kontra

    Latihan terapi latihan ditunjukkan kepada pesakit pada patah kompresi hanya jika keadaannya memenuhi kriteria berikut:

    • suhu badan stabil;
    • unsur-unsur kerangka dipetakan, pelbagai struktur penetapan dibuang;
    • doktor berdasarkan x-ray mencatatkan trend positif.

    Pemulihan selepas trauma tidak boleh dilakukan tanpa senaman. Mereka menyumbang kepada kemunculan pergerakan normal elemen rangka selepas penambahan vertebra.

    Terapi fizikal untuk fraktur ditugaskan kepada hampir semua pesakit, tetapi apabila menetapkan ia mengambil kira beberapa kontraindikasi:

    • peningkatan kesakitan semasa senaman;
    • subfebrile semasa kelas;
    • tekanan darah rendah atau melompat secara tiba-tiba;
    • kelemahan umum.

    Sekiranya kelas gejala tersebut tidak boleh diteruskan. Anda perlu memaklumkan doktor anda tentang keadaan kesihatan anda supaya dia akan membuat penyelarasan untuk menjalani terapi.

    Video

    Pecahan Mampatan tulang belakang

    Latihan Pemulihan

    Dalam tempoh yang berlainan terapi fizikal semasa patah tulang belakang tulang belakang lumbar boleh mengambil bentuk berikut:

    • latihan pernafasan;
    • senaman dalam kedudukan terlentang, digabungkan dengan mengepit kaki;
    • senaman pagi, selepas patah tulang belakang tulang belakang;
    • latihan di dewan bersama-sama dengan pengajar terapi latihan;
    • berjalan digabungkan dengan pernafasan berirama;
    • melawat gim;
    • berenang;
    • Aktiviti sukan yang dibenarkan.

    Skim pekerjaan dan beban dipilih secara individu untuk setiap pesakit. Di samping itu, pengajar terapi latihan menerangkan dan menunjukkan pesakit semua nuansa pelbagai latihan dan memastikan pesakit belajar cara melakukannya dengan betul.

    Peringkat permulaan

    Pertama sekali, pada tahap ini perlu menstabilkan keadaan emosi pesakit. Di samping itu, terhadap latar belakang immobilization tubuh semasa meregangkan selama 1-2 minggu, unsur-unsur terapi fizikal harus melindungi terhadap perkembangan pneumonia, masalah saluran pencernaan, pembentukan luka tekanan dan stagnasi darah di kaki.

    Peranan khas pada peringkat awal dimainkan oleh teknik pernafasan yang betul:

    • dalam 2-3 hari pertama selama 5 minit adalah disyorkan untuk menjalankan pernafasan diafragma, ulangi penerimaan sehingga 6 kali sehari;
    • selama 4 hari, pernafasan dada ditambah, dan setiap sesi diambil sehingga 7 minit, manakala lutut diturunkan secara bergantian, dan pernafasan penuh dilakukan dengan penekanan pada masa tamat.

    Gimnastik untuk sendi dilakukan 3 kali sehari. Bilangan pengulangan secara bertahap meningkat dari 6 hingga 12 kali. Walaupun pesakit berada di daya tarikan, putaran anggota di sekeliling paksi panjang ke dalam dan kaedah fizikal lain untuk sambungan alih humerus dengan scapula adalah dilarang.

    Tempoh kedua

    Sekarang pesakit sudah boleh berbaring di perutnya, tetapi dia masih tidak dapat keluar dari tempat tidur dan bergerak. Dalam tempoh kedua, terapi latihan mengikuti tugas-tugas berikut:

    • menguatkan kompleks tisu otot yang bertanggungjawab untuk kedudukan stabil tulang belakang, pinggul dan pinggul;
    • mengembalikan dan mengembangkan keanjalan ligamen, tendon dan fascias;
    • menyediakan badan untuk meningkatkan beban.

    Latihan pernapasan kini menjadi sebahagian daripada kompleks gimnastik, yang termasuk sebilangan ulangan:

    • 3 - pernafasan;
    • 6 - dinamik;
    • 4 - statik.

    Masa pelaksanaan kompleks seperti ini mengambil masa 20-25 minit, dan 5-6 pelajaran setiap hari dilakukan. Dari masa ke masa, adalah disyorkan untuk melakukan kompleks sehingga 4 kali sehari, tetapi tempohnya hendaklah 40 minit. Di samping itu, kompleks itu perlu dipelbagaikan setiap hari dengan elemen latihan baru.

    Tempoh ketiga

    2 bulan selepas permulaan patah tulang, pesakit dipindahkan ke tempat tidur separa, dan kemudian bebas sepenuhnya. Pada masa ini, pesakit perlu bersenam sekali sehari di gym di bawah bimbingan ahli pemulihan. Sekarang latihan otot tulang belakang menjadi lebih dinamik dan kelas diadakan pada pelbagai simulator atau subjek sukan.

    Peringkat akhir

    Tugas tahap ini adalah untuk memperbaiki latihan korset otot. Latihan bermula dari posisi yang berbaring dan, selepas latihan pernafasan yang mendalam dan semula jadi yang dilakukan oleh perut, mulailah satu set latihan. Sebagai contoh:

    • memegang dumbbell sehingga 4 kg, bengkok kaki atas;
    • dengan rintangan, tersebar ke sisi;
    • dengan pembangkang, membengkokkan kaki di lutut dan menaikkan tulang pelvis;
    • senaman "birch".

    Selepas itu, pesakit mesti berdiri dan melakukan beberapa latihan berdiri:

    • bergolek dari tumit ke kaki dan belakang;
    • selalunya berbaring, bengkok pada lutut, kaki, dan badan apabila ia miring sedikit ke hadapan;
    • kaki bersama-sama, bangkit di atas kaki dan merayap di kerusi khayalan, sambil menahan otot paha, punggung, belakang.

    Selepas semua unsur selesai, pesakit mesti berehat untuk seketika.

    Penyelesaian pemulihan dan pencegahan

    Selepas fasa akut proses patologi telah berlalu, setiap pesakit akan mempunyai pelan pemulihan sendiri, yang mungkin termasuk:

    • dosed panjang, masa dan sudut pendakian mendaki pendakian untuk tujuan terapeutik;
    • satu set kelas pada simulator sukan;
    • senaman di kolam renang.

    Terapi latihan akan menjadi alat yang tepat di tangan pesakit, jika dia bersetuju dengan semua tindakannya dengan doktor yang mengikuti dan mematuhi arahannya.

    Urut

    Sekiranya berlaku patah tulang belakang semasa tempoh pemulihan yang berlainan, urut dengan teknik prestasi khas (klasik, refleks, titik) ditetapkan. Teknik ini dipilih, memberi tumpuan kepada keparahan fraktur dan bilangan segmen yang rosak. Ia juga kadang-kadang terpakai selepas selesai tempoh pemulihan.

    Berenang

    Air mempunyai keunikan yang unik untuk menjadikan tubuh manusia hampir tanpa berat badan, jadi beban pada tulang belakang di dalamnya berkurangan.

    Memandangkan ini, dengan patah tulang patah tulang belakang, pekerjaan di kolam adalah salah satu jenis utama terapi pemulihan.

    Semasa peringkat pemulihan ke-3, disyorkan untuk mengapung dada dengan gaya yang menyiratkan pergerakan simetri anggota badan dalam satah sejajar dengan permukaan air (dada breaststroke) dan pada abdomen dengan sebatan bergantian bahagian kiri dan kanan tubuh (merangkak). Tetapi jika mengalami kecederaan di kawasan lumbar, berenang dada dilarang keras.

    Sukan

    Jika, setelah mengalami patah tulang belakang yang serius, pesakit ingin kembali ke sukan profesional, dia harus menimbang semua risiko yang mungkin dan pastikan untuk berunding dengan pakar.