Nyeri buku lali: sebab dan rawatan

Dislokasi

Sendi pergelangan kaki adalah artikulasi tulang yang kompleks dari tibia dengan kaki, menghubungkan epiphysis yang lebih rendah dari talial tibial, peroneal dan tarsal. Oleh kerana struktur anatomi ini, unsur-unsur artikular pergelangan kaki membolehkan lenturan dan ketegangan kaki, penambahan kecil dan penculikan.

Oleh itu, apa-apa perubahan atau gangguan yang memberikan kesakitan pada sendi buku lali dikaitkan dengan disfungsi kawasan anatomi ini sistem muskuloskeletal.

Kaedah untuk mengkaji keadaan klinikal

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Terdapat pelbagai kaedah penyelidikan fizikal dan instrumental yang menentukan hubungan kausal dengan terjadinya rasa sakit di sendi buku lali. Hasil daripada sejarah yang terkumpul, pemeriksaan dan palpasi pesakit yang mengadu kesakitan di pergelangan kaki, pakar perunding akan mengesyorkan untuk menjalani pemeriksaan makmal untuk akhirnya mengesahkan diagnosis yang telah ditetapkan.

Imbasan X-ray cukup untuk menentukan mengapa pergelangan kaki menyakitkan jika ia rosak secara mekanikal. Gambar yang lebih bermaklumat diberikan oleh kaedah diagnostik instrumental lain:

  • pengiraan tomografi;
  • pencitraan resonans magnetik;
  • goniometri;
  • arthrography;
  • pemeriksaan ultrasound pada sendi.

Kecuali kerosakan mekanikal langsung - kecederaan, patah tulang atau kehelan, sakit di sendi pergelangan kaki boleh berlaku akibat keradangan akut atau kronik, disebabkan oleh proses tertentu sifat-sifat degeneratif-dystrophik atau kemusnahan metabolik. Pertimbangkan keadaan manifestasi klinikal yang paling mungkin, sebab-sebab dan rawatan sakit pada sendi buku lali.

Osteoarthritis (arthrosis) sendi buku lali

Ankle boleh sakit akibat kerosakan dangkal pada struktur tisu rawan artikular akibat kemerosotan degeneratif-dystrophik mereka. Patologi klinikal sedemikian adalah masalah yang serius, kerana kesakitan ketika berjalan di sendi pergelangan kaki bukan hanya membatasi kegiatannya, tetapi juga secara kualitatif mempengaruhi gaya hidup lebih lanjut.

Antara faktor penyebab penyakit yang mungkin berlaku, doktor menentukan perkara berikut:

  • pergantungan genetik pesakit boleh menyumbang kepada penipisan tisu pada sendi;
  • sakit di pergelangan kaki apabila berjalan atau berehat boleh disebabkan oleh kecederaan lama atau patologi reumatik;
  • kelebihan berat badan seseorang, metabolisme yang salah tidak didiskaun;
  • Penuaan badan, diabetes mellitus atau patologi sistem endokrin kronik boleh mempercepatkan degenerasi tisu dalam rawan artikular.

Gejala awal osteoarthritis (osteoarthritis) dinyatakan oleh sensasi yang menyakitkan kecil apabila pulau kecil segmen muskuloskeletal memasuki kawasan yang terjejas. Apabila sendi pergelangan kaki menyakitkan lebih dan lebih, dan gejala menjadi lebih ketara, ini adalah bukti perkembangan penyakit kerana kawasan yang lebih luas dari sendi osteo-artikular terjejas.

Refleks yang menyakitkan secara terperinci boleh dibahagikan kepada beberapa peringkat, ketika, pada awal bentuk degenerasi rawan artikular, seseorang merasa keletihan semasa berjalan atau berjalan. Ankle sakit yang sakit atau menarik sakit, ketidakselesaan yang timbul meresap hanya pada rehat.

Dengan pemeriksaan sinar-X atau ultrasound, fasa awal kemerosotan degeneratif-kemudaratan sendi tidak disahkan oleh diagnosis akhir. Pada tahap ini patologi klinikal, penggunaan ubat-ubatan rakyat, senaman khas, urutan dan pematuhan norma pemakanan pemakanan adalah berkesan.

Fasa seterusnya adalah perkembangan penipisan tisu dengan tekanan lanjut pada tulang yang mendasari. Dalam kes ini, pergelangan kaki menyakitkan apabila berjalan, berehat, dengan sebarang latihan minimum atau aktiviti fizikal. Selalunya, apabila keadaan cuaca berubah, pesakit mengadu kesakitan. Sekiranya respon terlambat kepada patologi klinikal, terdapat risiko osteophytes - pertumbuhan tulang pada permukaan tisu. Semua ini menghadkan mobiliti segmen osteo-artikular dan bertindak balas dengan menarik atau sakit kesakitan di buku lali ketika berjalan.

Rawatan osteoarthrosis (arthrosis) perlu dimulakan pada tanda-tanda manifestasi klinikal yang sedikit, memandangkan perkembangan kejadian seterusnya boleh membawa kepada komplikasi di kawasan osteo-artikular pada kaki bawah. Pada peringkat awal, penggunaan ubat-ubatan rakyat dan program pemakanan seimbang khusus adalah sangat berkesan.

Jika pergelangan kaki menyakitkan, apa yang perlu dilakukan di rumah:

  • sindrom nyeri tumpul boleh disapu pelbagai salep dan / atau gel di kawasan buku lali yang terbakar, dibuat berdasarkan chestnut kuda;
  • Salap Butadion, yang mempunyai aktiviti anti-radang dan analgesik, sangat berkesan;
  • untuk mengeluarkan bengkak dan mengurangkan proses keradangan akan membantu Gel Deep Relief, yang mempunyai tindakan analgesik, anti-radang dan anti-eksudatif;
  • Diclofenac, yang mempunyai kesan antipiretik dan anti-radang yang jelas, boleh dibezakan di antara pilihan paling mudah untuk pembiusan.

Adalah mungkin untuk memberikan kelegaan kepada keadaan anda apabila sendi (pergelangan kaki) sakit dan / atau sakit, dengan bantuan ubat alternatif:

  • melampirkan daun burdock kepada sendi yang berpenyakit;
  • menggosok mumi ke kawasan terjejas pergelangan kaki;
  • penggunaan garam dan buah pinus;
  • memasak resipi popular berdasarkan ramuan ubat herba: comfrey, sabelnik, yarrow.

Walau bagaimanapun, apa-apa tindakan terhadap penggunaan ubat-ubatan rakyat mestilah dibenarkan dan disahkan oleh gejala yang sesuai dan pemeriksaan diagnostik.

Artritis pergelangan kaki

Penyakit ini berlaku dalam bentuk akut atau kronik, di mana satu daripada sendi sistem sokongan rangka dan beberapa segmen tulang artikular dapat masuk ke kawasan yang terjejas.

Arthritis merubah sendi bukan penyakit bebas, tetapi akibat daripada lesi sistemik yang lain, ciri klinikal utama yang sakit pada sendi buku lali. Punca-punca gejala seperti itu adalah kesan berjangkit pada sendi, pelanggaran proses metabolik dalam tubuh, akibat kerosakan mekanikal, atau kecenderungan imunogenetik seseorang. Penyakit artikul artritis tidak mempunyai batasan umur yang jelas dan tidak bergantung kepada jenis kelamin seseorang. Walau bagaimanapun, sendi pergelangan kaki paling kerap memberi kesan kepada orang tua dan lebih tua.

Ada klasifikasi penyakit ini, yang ditentukan oleh ciri-ciri klinikal dan morfologi:

Bahaya patologi klinikal dalam bentuk awal penyakit adalah penyakit asymptomatic penyakit, yang mana seseorang tidak memberi perhatian. Gejala sebagai asas gangguan keradangan adalah kesakitan di pergelangan kaki apabila berjalan.

Gambar klinikal pergelangan kaki arthritis pada orang dewasa atau kanak-kanak adalah seperti berikut:

  • ketidakselesaan berlaku apabila bergerak;
  • kawasan yang terjejas bertindak balas dengan meningkatkan suhu;
  • kawasan radang sistem sokongan bertindak balas dengan kemerahan kulit dan bengkak;
  • sendi pergelangan kaki menyakitkan apabila melengkapkan / meluruskan kaki di lutut.

Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.

Komplikasi lebih lanjut adalah pembatasan separa atau lengkap pergerakan sistem muskuloskeletal. Oleh itu, apabila sendi buku lali menyakitkan pada kanak-kanak, ibu bapa harus memberi perhatian khusus kepada ini dan menjalani makmal yang berkualiti tinggi dan diagnostik instrumental.

Antara kemungkinan terapeutik dan tindakan propylylic untuk meringankan kesakitan adalah terapi ubat, pelbagai kaedah rawatan fisioterapi, dan ubat-ubatan rakyat untuk ubat rumah. Dalam kes kegagalan rawatan, doktor yang hadir mengesyorkan kaedah yang lebih radikal - pembetulan segera.

Rawatan rakyat

Komponen berterusan rawatan umum pergelangan kaki artritis di rumah adalah diet. Matlamat pemakanan yang betul adalah normalisasi tindak balas imun dan kelemahan tindak balas keradangan.

Diet No. 6, 10, 15 akan membantu mengatur pemakanan yang sesuai mengikut kaedah M. I. Pevzner, pengasas dietetika dan gastroenterologi klinikal di bekas USSR. Prinsip diet seimbang terdiri daripada penggunaan makanan pecahan, di mana keseimbangan komponen pemakanan harus dikekalkan:

  • protein - tidak kurang daripada 85-90 g sehari;
  • karbohidrat - sekurang-kurangnya 70-80 g sehari;
  • lemak - tidak kurang daripada 300-350 g sehari.

Mengamati perkadaran pemakanan, anda tidak boleh hanya menghilangkan berat badan yang berlebihan, tetapi juga menembus badan anda dengan makanan dengan nilai tenaga tidak melebihi 1500-2000 kkal per hari.

Keadaan yang perlu bagi pemakanan yang betul adalah untuk mengehadkan makanan masin, asap dan jeruk.

Urutan terapi sendi buku lali akan membantu mengekalkan pergerakan sendi. Walau bagaimanapun, pelaksanaan tindakan manipulatif itu memerlukan pengalaman dan pengetahuan supaya tidak memburukkan keadaan menyakitkan unsur-unsur artikular.

Resep yang boleh dipercayai untuk ubat tradisional akan membantu mengurangkan gejala kesakitan:

  1. Campurkan dua sendok teh turpentin dengan kuning telur dan sudu cuka sari apel. Selepas pencampuran yang teliti, salap penyembuhan disapu ke tempat sakit bawah. Selepas 3-4 sesi terdapat peningkatan yang ketara dalam keadaan pergelangan kaki. Kesakitan unsur-unsur yang mengartikulasikan berkurangan, nada otot dipulihkan, kepincangan terpaksa dan tanda-tanda gejala lain penyakit hilang.
  2. Resipi berikut untuk menangani arthritis pergelangan kaki datang kepada kami dari Rom Purba. Penyembuh tempatan menggosok kawasan yang terjejas dengan pasir laut, dan kemudian memohon minyak cemara ke pergelangan kaki. Untuk meningkatkan kesan penyembuhan, disyorkan untuk membaiki kawasan yang dirawat di bahagian bawah ekstrem yang lebih rendah dengan selofan dan pembalut kain.
  3. Untuk mengurangkan bengkak, menghilangkan bengkak dan menghilangkan sindrom kesakitan akan membantu resipi lama - salur Ural yang dipanggil. Untuk penyediaan persediaan ubat diperlukan: 200 g garam, 100 g mustard kering dan bar parafin cair. Semua bahan bercampur-campur. Bungkus komposisi dalam kain berminyak, hantar satu hari ke tempat yang kering dan gelap. Salap yang terhasil digosok sebelum tidur di tempat yang sakit sehingga kulit menjadi kering. Selepas beberapa rawatan di rumah, tumor di pergelangan kaki hilang, dan kesakitan yang menyakitkan berhenti mengganggu orang itu.
  4. Kami mendapat rahsia balsam Siberia dari Orang-orang Lama dari Sayan Barat (Khakassia). Satu secubit kering, dicincang akar buttercup Altai dicampur dengan jumlah yang sama akar gentian dan lumut kering. Keseluruhan jisim penyembuhan dipenuhi mengikut resipi asal dengan dua sudu minyak lampad (cemara). Campuran telah disimpan di dalam botol kaca bertutup rapat di siang hari. Bahagian bawah yang terkena ditumbuk oleh agen Siberia ke kekeringan dalam masa 3-5 minit. Gelang kaki dibalut dengan bulu hangat. Kursus rawatan tidak terhad.
  5. Bee podmor adalah gudang bukan sahaja komponen mineral dan vitamin, tetapi juga penyembuh yang sangat baik untuk pelbagai penyakit sendi. Ubat yang berkesan boleh dibeli di rangkaian farmasi, dan anda boleh menyediakan diri anda. Kesan penyembuhan disediakan oleh serangga kering mereka. Segelas cecair yang mengandungi alkohol diambil pada satu sudu makan Podmor lebah. Ubat tersebut berusia 21 hari di tempat yang kering dan gelap di dalam balang kaca yang ditutup dengan ketat setiap 5-7 hari. Pucuk berpuasa diambil pada 2 sudu sekali sehari. Perubatan primitif lebah boleh digunakan sebagai ubat luar. Pada waktu tidur, kompres dilakukan pada sendi buku lali. Tempoh rawatan tidak terhad pada masa. Walau bagaimanapun, selepas 5-7 sesi, peningkatan yang ketara diperhatikan - kesakitan dan pembengkakan pada sendi sakit hilang.

Rawatan sedemikian tidak sepenuhnya menghilangkan masalah di pergelangan kaki, jika tidak disokong oleh prosedur ubat atau fisioterapi. Pencegahan terapeutik dan kemungkinan pencegahan berulang akan menjadi rawatan spa artikular pergelangan kaki arthritis dalam lumpur dan balneological baths.

Kerosakan mekanikal

Pecah adalah jenis kecederaan buku lali yang agak biasa, yang menyumbang kira-kira 15% daripada jumlah kecederaan mekanikal bagi segmen osteo-artikular sistem muskuloskeletal. Terdapat kesan tidak langsung dari daya trauma, iaitu dengan penetapan tegak belakang kaki, bahagian depannya terus bergerak. Trauma (patah tulang) pergelangan kaki adalah mungkin apabila jatuh dari ketinggian, akibat daripada pendaratan yang tidak berjaya semasa latihan, ski, skating. Apabila kecederaan, pergerakan atau pergerakan selanjutnya menjadi sangat terhad, seperti pergelangan kaki yang menyakitkan. Apa yang perlu dilakukan

Tidak perlu ada tindakan fizikal pada anggota bawah yang terjejas. Seseorang memerlukan bantuan profesional perubatan dan rehat mutlak, kerana sifat kerosakan hanya dapat ditentukan oleh pemeriksaan sinar-X. Anda mesti segera membawa pesakit ke kemudahan perubatan terdekat atau hubungi ambulans.

Selalunya, sakit sendi selepas kecederaan isi rumah atau sukan pergelangan kaki, akibat daripada pukulan langsung atau kejatuhan pada permukaan keras. Gejala ciri kerosakan pada buku lali:

  • kesakitan pada sendi buku lali timbul serta-merta atau bertambah buruk secara beransur-ansur semasa pergerakan;
  • kerosakan pada tisu periartikular menjangkau ke gerbang kaki dan memberikannya dengan bengkak;
  • dalam masa yang singkat bentuk hematoma dalam bidang lesi;
  • seseorang mempunyai pergerakan terhad, kesukaran berjalan;
  • kadang-kadang ada sedikit rasa mati rasa jari kaki atau perasaan merangkak pada kulit kaki.

Walau bagaimanapun, manifestasi seperti itu tidak mempunyai kekhususan yang ketat, kerana tanda-tanda serupa dapat ditentukan dengan memecahkan tisu otot, meregangkan ligamen dan / atau tendon. Semasa berehat, satu lebam atau kerosakan pada alat ligamentous seseorang tidak mengganggu, tetapi sendi pergelangan kaki menyakitkan apabila berjalan.

Rawatan kerosakan bermula dengan pertolongan cemas:

  1. Sendirian sendi memerlukan rehat lengkap.
  2. Dingin digunakan di kawasan yang terjejas.
  3. Badan yang lebih rendah perlu mengangkat sedikit lebih tinggi di atas lantai.
  4. Sapukan pembalut elastik dan panggil ambulans.

Selepas menjalankan diagnosis yang komprehensif di institusi perubatan, pesakit akan menentukan skim rawatan terapeutik.

Tindakan terapi dan pencegahan yang lebih lanjut adalah terapi balneological, rawatan dengan parafin dan elektroforesis, kesan pada sendi dengan induktothermia frekuensi ultrahigh (UHF).

Apa yang perlu dilakukan apabila pergelangan kaki menyakitkan, gejala yang ditentukan oleh pecah atau luka ligamen? Sebaik sahaja kerosakan ligamen berlaku, ais mesti dipasang di tempat yang sakit. Pada masa akan datang, anggota yang terjejas untuk membetulkan pembalut ketat selama beberapa hari. Tindakan ini membolehkan anda mengekalkan keanjalan segmen artikular dan otot, untuk mengurangkan bengkak kaki. Selepas penyingkiran berpakaian, pemulihan regeneratif ditetapkan - pemanasan sendi oleh fisioterapi dan ubat-ubatan rakyat.

Pencegahan

Pematuhan peraturan asas asrama akan menjadi tambahan terapeutik dan profilaksis terbaik untuk pemulihan sendi bahagian bawah:

  1. Penjagaan harus diambil semasa melakukan latihan fizikal atau aktiviti lain.
  2. Sebaik sahaja keletihan dirasakan, rasa sakit di kawasan buku lali muncul, adalah perlu untuk menghentikan operasi bahagian bawah kaki.
  3. Penguatan peralatan osteo-artikular dan otot-ligamentous adalah mustahil tanpa usaha fizikal tertentu, oleh itu segala-galanya perlu bersesuaian.
  4. Jangan membebankan sendi sakit dengan memakai kasut yang tidak selesa.
  5. Kawalan berat badan adalah penting. Cepat atau lambat, tetapi pound tambahan adalah sendi sakit.
  6. Diversifikasi diet harian anda dengan kandungan vitamin dan mineral. Beri perhatian khusus kepada komponen pemakanan dengan kandungan kalsium yang mencukupi, vitamin A, B dan D.
  7. Jangan mengabaikan kebijaksanaan perubatan tradisional, secara berkala dilihat dari doktor khusus.

Menjaga diri anda dan sentiasa sihat!

Bagaimana untuk melupakan kesakitan sendi?

  • Sakit sendi mengehadkan pergerakan dan kehidupan penuh...
  • Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan kesakitan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - mereka tidak membantu anda...

Tetapi orthopedist Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang benar-benar berkesan untuk kesakitan sendi wujud! Baca lebih lanjut >>>

Ankle menyakitkan untuk menyerang

Kenapa sendi pergelangan kaki paling kerap menyakiti dan apa yang perlu dilakukan?

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Apa-apa kesakitan pada sendi buku lali memberikan anda kesulitan - anda perlu melupakan sekejap tentang kasut bergaya dan sukan aktif, berjalan-jalan romantis dan joging pagi di belakang bas. Dan oleh itu, anda cuba dalam setiap cara yang mungkin untuk menyingkirkannya secepat mungkin. Tidak semestinya, berasa tidak sihat, anda terus pergi ke doktor, sering datang ke bantuan kaedah rawatan di rumah, tidak selalu benar, dan tidak selalu relevan.

Kami mengetahui alasannya

Agar proses rawatan memberi kesan positif, seseorang mesti tahu dengan baik sebab-sebab kesakitan di sendi pergelangan kaki dan bertindak ke atasnya. Di antara semua patologi di mana pergelangan kaki boleh mencederakan, kecederaan memimpin. Ini termasuk:

  • Sprains atau air mata ligamen;
  • Dislokasi;
  • Pecah.

Antara penyakit kronik yang menimbulkan rasa sakit pada sendi buku lali, terdapat:

  • Arthritis dan arthrosis;
  • Osteochondrosis tulang belakang lumbosacral;
  • Proses keradangan tendon;
  • Tumit;
  • Patologi kaki (flatfoot membujur atau melintang).

Antara sebab mudah dilepaskan tanpa rawatan, boleh dicatat:

  • Berat badan berlebihan;
  • Memakai kasut bertumit tinggi, tidak selesa.

Terdapat juga kumpulan penyakit yang besar di mana kesakitan pada sendi pergelangan kaki adalah gejala bersambung - rematik, urat varikos, diabetes mellitus, osteoporosis, dan banyak lagi penyakit lain, yang rawatannya boleh bertahan selama bertahun-tahun, jatuh ke dalam kumpulan ini. Dalam kes ini, pesakit biasanya tahu mengapa kaki menyakitkan dan bagaimana untuk mengatasi penyakit ini.

Kesalahan yang kerap

Jika tiba-tiba anda merasakan kesakitan yang teruk di pergelangan kaki dan jangan mengaitkan kejadian mereka dengan kecederaan yang mungkin, dalam mana-mana, jangan memanaskan kaki sakit. Apa-apa prosedur terma boleh menyebabkan kesakitan dan bengkak yang meningkat, yang akan menjadikan diagnosis lebih sukar.

Juga, jangan gosok dan urut urut kaki - teknik mekanik yang aktif boleh memperburuk kecederaan. Mana-mana rawatan tempatan pada hari pertama kesakitan di sendi buku lali melibatkan penggunaan sejuk - gelembung ais atau kompres garam sejuk.

Laluan yang betul

Sekiranya kaki anda sihat sepenuhnya semalam, dan hari ini anda dapati bahawa pergelangan kaki anda bengkak dan sakit, pergi ke traumatologist. Lebih-lebih lagi, semakin cepat anda mendapatkannya, lebih baik. Apa yang akan dilakukan oleh doktor terlebih dahulu? Dia akan menghantar anda pada x-ray, dan hanya selepas gambar itu siap, akan menetapkan rawatan.

Oh, kumpulan itu!

Menaikkan kakinya, menyakitkan dirinya, malu-malu yang memulakan - ligamen menghulurkan. Terdapat 3 darjah dalam patologi ini, dan sendi pergelangan kaki menyakitkan semakin kuat ligamen yang diregangkan. Istilah "peregangan" telah diambil dengan tegas dalam leksikon kita, walaupun ligamen sendi kita tidak tahu bagaimana untuk meregangkan - ini adalah keunikan dari tisu berserabut yang mana ia terdiri. Dengan tahap regangan pertama, kelonggaran ligamen berlaku, dengan pemedih mata kedua, adalah perkara biasa untuk bercakap mengenai tahap ketiga apabila ligamen rosak.

Rawatan patologi ini sentiasa melibatkan:

  • Had mobiliti;
  • Relief kesakitan dan sejuk pada hari pertama;
  • Memohon pembalut yang ketat pada sendi buku lali. Selain itu, dalam beberapa kes, pembalut boleh digantikan dengan plaster, dan kadang-kadang pembedahan mungkin diperlukan untuk memulihkan fungsi sendi.

Berbalik, pecah

Rawatan dislokasi dan patah pergelangan kaki dilakukan hanya dengan bantuan gipsum. Lebih-lebih lagi, tempoh memakai cor plaster agak panjang. Program pemulihan yang teratur selepas trauma sangat penting, bergantung pada apakah pergelangan kaki akan berfungsi normal pada masa akan datang.

Apabila seseorang sakit, dan apabila dua sendi

Jika pergelangan kaki menyakitkan pada satu kaki, kesakitan kemungkinan besar disebabkan oleh tumit tumit atau eksaserbasi osteochondrosis lumbal. Kesakitan yang merangsang adalah akut, membakar, dan di osteochondrosis ia tidak hanya meluas pada pergelangan kaki, tetapi juga ke seluruh anggota bawah.

Jika pergelangan kaki anda menyakitkan pada kedua-dua belah kaki, arthritis mungkin bermula atau flatfoot diperhatikan. Dalam penyakit artikular keradangan, sendi akan kelihatan edematous, kulit di permukaan mungkin hiperemik, tetapi dengan perubahan luaran rata kaki anda mungkin tidak perasan.

Berurusan dengan punca kesakitan di pergelangan kaki adalah sangat sukar, dan lebih-lebih lagi untuk menghapuskannya. Oleh itu, dengan sakit berulang (walaupun mereka tidak dilokalkan di pergelangan kaki), berjumpa doktor.

Mengenai perubatan tradisional

Terdapat orang yang "tidak suka doktor" dan lebih suka mengatasi sebarang penyakit dengan bantuan pelbagai resipi popular. Kesakitan pergelangan kaki adalah jauh dari kes jika anda mahu bergerak pada kaki yang sihat hingga ke usia tua. Ia adalah mungkin untuk memohon pelbagai kaedah rawatan nenek, dan ia juga perlu semasa tempoh pemulihan selepas kecederaan, tetapi hanya selepas doktor anda meluluskannya.

Untuk melegakan kesakitan, ubat tradisional menggunakan teh herba, salap buatan sendiri, dan pelbagai gosok semangat. Tetapi anda perlu tahu dengan tepat dos dan tempoh rawatan, dan tiada siapa kecuali doktor akan memberitahu anda dengan lebih baik. Jangan mengabaikan cadangan para profesional, kerana sikap munasabah untuk kesihatan mereka dalam masa mudanya adalah kunci untuk aktiviti anda pada usia tua.

Komen

novel ini - 03/16/2015 - 11:00

Tambah komen

My Spina.ru © 2012-2018. Menyalin bahan mungkin hanya dengan merujuk kepada laman web ini.
PERHATIAN! Semua maklumat di laman web ini hanya untuk rujukan atau popular. Diagnosis dan preskripsi ubat memerlukan pengetahuan mengenai sejarah perubatan dan pemeriksaan oleh doktor. Oleh itu, kami sangat mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor untuk rawatan dan diagnosis, dan bukan ubat sendiri. Perjanjian Pengguna Untuk Pengiklan

Gangguan sindesmosis: jenis, sebab dan kaedah terapi trauma

Dalam tubuh manusia, tulang dapat diartikulasikan dalam cara yang mudah dan mudah.

Jenis sendi utama adalah sendi, sendi bergerak, yang termasuk bahagian-bahagian tulang yang mengartikulasikan, rongga artikular, kapsul dan alat ligamen. Dalam bilangan yang lebih kecil ada syndesmoses yang hadir.

Ini adalah articulations dari tulang dengan cara lapisan atau helai tisu penghubung yang padat; mereka ada di antara tulang tengkorak, tibia, lengan bawah, dan proses tulang belakang vertebra.

Mengikut bentuk lapisan tisu penghubung, sindesmosis mungkin kelihatan seperti membran (membran), jahitan atau "memalu". Membran ini menghubungkan tulang tibial dengan fibula, ulna dengan permukaan radial, melintang vertebra dan proses spinous mereka.

Dalam bentuk jahitan, syndesmos berada di antara tulang tengkorak. Mereka dibahagikan kepada bersisik, rata dan bergerigi. Istilah "pukulan" merujuk kepada hubungan antara akar gigi dan permukaan dalaman alveoli.

Ciri-ciri kecederaan

Membran intercostal antara tulang tibia pada ketiga yang lebih rendah, sindesmosis anterior dan posterior, yang merupakan sebahagian daripada sendi pergelangan kaki dan terlibat dalam memastikan kestabilannya, paling kerap rosak.

Kebanyakan kecederaan berlaku pada atlet ketika melompat atau berlari, dalam ballerinas, artis sarkas. Ia kelihatan seperti peregangan atau pergeseran tali ligamen yang terpencil, serta gabungan tulang patah tulang atau merobek kepingan ligamen bersama dengan kepingan tulang.

Kerosakan ke syndesmoses tengkorak atau vertebral sentiasa menyertai kecederaan craniocerebral atau vertebral.

Khususnya, jika berlaku kecederaan kelahiran pada bayi yang baru lahir, membran interosseous dari tengkorak boleh pecah atau mengalami pendarahan.

Dengan patah tulang belakang kompresi, apabila satu vertebra ditekan ke arah yang lain, sindes interspinal dan melintang biasanya tidak mengalami pecah lengkap, tetapi boleh diregangkan atau mengalami kerosakan separa pada serat dengan pendarahan.

Pecah Tibial

Syndesmosis antara muka dibentangkan dalam bentuk membran tisu penghubung yang tidak aktif yang menghubungkan permukaan medial tibia dan fibula merentasi seluruh panjangnya.

Bahagian utama membran dipanggil membran interosseous, hanya bahagian bawahnya dipanggil syndesmosis interfacial itu sendiri.

Biasanya, lebar jurang tibial tidak melebihi 3 mm. Serat serat yang menutupnya bersilang atau selari dengan satu sama lain dan masuk ke dalam beberapa lapisan, yang mana batinnya lebih tahan lama dan yang luarnya lebih tertakluk kepada peregangan dan robek.

Ini menerangkan kemungkinan pecah sebahagian daripada sindesmosis tibiafibral distal.

Hampir semua kecederaan kaki yang lebih rendah, terutamanya di bahagian ketiga yang lebih rendah, disertai dengan kecederaan sendi antara muka, dan 10% daripada sprains pergelangan kaki adalah "atas", iaitu, mereka menonjolkan dalam sindesmosis.

Tidak ada yang kebal dari kecederaan membran tibial, walaupun ciri-ciri beberapa profesi (balet, seni sarkas, koreografi) meningkatkan risiko mereka.

Kerosakan dan sprains articulation tibial termasuk dalam kecederaan gabungan di banyak kemalangan kereta dan kemalangan, mereka boleh didapati dengan jatuh di jalan licin atau dari ketinggian kecil.

Kasut tumit tinggi juga meningkatkan kemungkinan kecederaan. Pembengkakan tibial tibial yang paling kerap berlaku semasa patah tulang dan kehalusan pergelangan kaki, dengan pukulan yang kuat (beralih keluar) kaki dan putaran serentak (memutarkan kaki ke dalam).

Dengan mekanisme ini, jurang berlaku di sepanjang garis lampiran gentian ke tibia.

Gambar klinikal

Gejala-gejala untuk syndesmosis kecederaan terdiri daripada kesakitan teruk, diperparah oleh palpation dan perubahan kedudukan kaki, dan bengkak, bertambah dengan setiap minit.

Kaki mengambil posisi yang tidak biasa dan tidak wajar (sering berubah ke luar), kawasan kerosakan adalah hiperemik, terdapat pendarahan.

Radiografi dalam kes sedemikian adalah wajib. Imej-imej yang diambil dalam dua unjuran dan dengan beban pada ligamen tertentu jelas menunjukkan pengembangan fasur tibial, garis pecah, kehadiran patah tulang.

Menggunakan radiografi, anda boleh menghilangkan keseleo, pecahan sebahagian daripada artikulasi membran, dan menjelaskan strategi rawatan.

Terapi konservatif

Pembengkakan partial dan lengkap yang tidak rumit dari articulation tibial mula diperlakukan oleh kaedah konservatif.

Sekatan Novokainik dilakukan untuk anestesia. Tugas utama adalah untuk melumpuhkan sepenuhnya tapak kecederaan, memerah jurang interfibral yang diperpanjang, memberi masa kepada ligamen untuk pulih sendiri.

Untuk ini, plaster dalam bentuk boot selama 5-6 minggu digunakan pada sendi buku lali. Kemudian ia dikeluarkan, digantikan oleh tayar yang boleh ditanggalkan selama 2 minggu lagi. Pada masa yang sama, mereka mula melakukan fisioterapi, mengurut, dan melakukan senaman terapeutik.

Rawatan konservatif adalah jangka panjang dan tidak selalu 100% berkesan. Walaupun selama 6 bulan mungkin bimbang tentang penurunan fungsi dan kesakitan.

Pembedahan juga merupakan kaedah

Dengan bentuk yang terabaikan atau rumit pecah artikulasi tibial (kegagalan dalam percubaan konservatif untuk menutup jurang antara tulang tibia, patah pergelangan kaki pergelangan kaki yang salah), terapi terdiri daripada penggunaan teknik pembedahan.

Daripada jumlah ini, dua kaedah digunakan secara tradisional:

  1. Yang pertama adalah tendoplasty, iaitu, menanam sebahagian daripada fascia paha yang luas, tendon dalam tin atau pita dari Dacron ke tempat syndesmosis patah, pembaharuan lengkapnya. Satu bundle baru ditanamkan ke dalam saluran yang digerudi pada tulang belikat. Peratusan pemulihan lengkap adalah 92, yang merupakan hasil yang sangat baik.
  2. Kaedah pembedahan kedua memberikan kekuatan terbesar kepada garpu pergelangan kaki dan terdiri daripada penggunaan bolt atau skru mampatan. Inti ini terletak pada pemasangan mekanisme pengetatan yang boleh dipercayai yang diperbuat daripada aloi logam khas, yang membetulkan tulang kaki pada jarak tertentu antara satu sama lain, menghalang mereka daripada tumbuh bersama atau bergerak, dan mencegah kontur pergelangan kaki.

Keretakan membran tibia disertai oleh gangguan pembuluh darah. Kadangkala trombosis vena adalah mungkin. Untuk mengelakkan komplikasi seperti ini, antikoagulan, ubat angiotropik ditetapkan, yang mempercepat pemulihan.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Ciri-ciri kecederaan buku lali

Syndesmosis buku lali dibentuk oleh membran interosseous, serta ligamen interatofibular melintang, anterior dan posterior.

Ia tegas membaiki sendi pergelangan kaki, menghalang komponennya bergerak relatif terhadap satu sama lain. Syndesmosis kecederaan berlaku agak kerap: 20% daripada semua kerosakan kepada alat sokongan.

Daripada jumlah ini, sehingga 12% jatuh pada pecah separa dan lengkap alat ligamen.

Punca kecederaan

Punca kecederaan - kesan daya sisi atau langsung pada sendi.

Pelbagai pukulan, perlanggaran, tergelincir atau jatuh dengan menggulung kaki adalah faktor etiologi yang paling kerap.

Gejala keseleo dan pecah syndesmosis buku lali adalah sama antara satu sama lain: sakit tajam, hiperemia dan bengkak sendi yang semakin meningkat, hematoma, kedudukan tidak normal dan lenturan kaki, kecacatannya.

Selalunya kecederaan digabungkan dengan patah kaki pergelangan kaki, dengan dan tanpa anjakan. Untuk melakukan diagnosis pembezaan akan membantu radiografi.

Imej-imej dalam beberapa unjuran jelas membezakan keadaan semua ligamen dan komponen tulang sendi.

Rawatan kecederaan pos

Terapi untuk segar (sehingga 20 hari) kecederaan syndesmos buku lali adalah konservatif.

Ia terdiri daripada anestesia tempatan, penentuan dan penetapan kaki dalam kedudukan normal, pengenaan plaster dan rest lengkap.

Jurang lama (lebih daripada 20 hari) perlu dirawat dengan segera. Bilamana mungkin, ligamen dijahit atau diperbuat daripada plastik, sementara serpihan tetap pada masa yang sama dengan serpihan menggunakan struktur logam.

Pencegahan kecederaan

Langkah-langkah untuk mencegah syndesmosis kecederaan memakai kasut yang selesa pada tumit lebar dan rendah, berhati-hati di atas ais, semasa berlari dan melompat.

Perlu menguatkan peralatan ligamen dengan pemakanan yang baik, pekerjaan oleh sukan yang layak. Atlet profesional menggunakan perban penetapan khas.

Terapi kecederaan syndesmozov perlu bermula tepat pada masanya, kerana kes yang diabaikan dirawat lebih lama dan lebih sukar. Rawatan yang betul dan betul mengembalikan semua fungsi sendi secara penuh.

Peratusan besar kecederaan pada sistem muskuloskeletal berlaku pada sendi buku lali. Hipodynamia (gaya hidup tidak aktif) menyumbang kepada kelemahan ligamen dan otot, yang dalam kebanyakan kes menyebabkan kerosakan semasa senaman. Kesan-kesan ini agak berbahaya, dari kecacatan separa untuk menyelesaikan ketidakupayaan.

Kecederaan buku lali

Kerosakan pada ligamen dan otot pergelangan kaki berlaku apabila tucking dan sokongan tajam di atas kaki. Selalunya, ini difasilitasi dengan melompat tanpa kasut khas dengan pendaratan yang tidak berjaya di atas permukaan yang keras atau lembut.

Di samping itu, kecederaan disebabkan oleh penyakit kronik tendon atau ligamen, yang tidak dapat dielakkan membawa kepada kelemahan dan gangguan mereka berfungsi dengan baik.

Dalam kes sedemikian, sudah cukup bagi seseorang untuk mendapatkan kecederaan kecil untuk mencederakan buku lali yang serius.

Diagnosis yang paling serius untuk kecederaan:

  • mengalir;
  • pecah ligamen;
  • dislokasi sendi.

Walaupun kelihatan tidak berbahaya, dalam banyak kes rawatan jangka panjang mereka diperlukan, disertai dengan sensasi yang menyakitkan.

Sprain

Diagnosis ini menyumbang kepada ketegangan yang kuat dari lapisan tisu penghubung, oleh itu kecederaan ligamen kaki di bahagian lemah akibat kecederaan. Berbagai gejala peregangan bergantung kepada keparahan kecederaan. Mereka adalah:

  • Ringan, dengan edema yang tidak hadir atau ringan.
  • Tahap sederhana, dengan merobek serat yang membentuk berkas. Pada masa yang sama, terdapat sakit yang tajam dan sakit dengan pembengkakan dan hematoma di kawasan kaki.
  • Ijazah berat. Ia ditentukan oleh penampilan kesakitan yang teruk, yang dalam beberapa keadaan menyebabkan kehilangan kesedaran.

Selalunya terdapat kecederaan gabungan yang menggabungkan beberapa jenis kerosakan.

Ligamen koyak

Ia dicirikan oleh pecah separa atau lengkap kumpulan luar tendon dan ligamen. Terdapat 2 darjah kecederaan:

  • 1 darjah - pemisahan atau pecah struktur struktur ligamen kaki;
  • 2 darjah - memecah sebahagian besar serat sambil mengurangkan kebolehan fungsi sendi pergelangan kaki.

Gejala juga disebabkan oleh tahap pesakit. Sebagai peraturan, ini adalah sensasi yang menyakitkan semasa berjalan dan semasa palpation, bengkak pada kaki dan pergelangan kaki, hematomas dengan intensiti berlainan.

Terguling bersama

Salah satu kecederaan yang paling biasa, hasilnya adalah pergeseran permukaan artikular tulang pada satu sama lain, disertai dengan pecahnya ligamen dan tendon. Gejala dibahagikan kepada 3 tahap keterukan yang berbeza:

  • Bengkak mudah dengan kesakitan ketika berjalan dan terasa dengan kecacatan yang minimum.
  • Edema dari seluruh bidang di luar pergelangan kaki, disertai dengan kesakitan yang teruk dan masalah ketika berjalan, sendi itu cacat secara visual.
  • Pendarahan dalaman keseluruhan kaki, termasuk kaki tunggal, disertai kesakitan akut. Sendi secara mendadak membengkak dan cacat. Pergerakan tidak mungkin.

Mengesan jenis kecederaan dan menetapkan rawatan yang betul adalah hanya selepas x-ray.

Pemulihan kecederaan ligamen

Cedera pergelangan kaki terutamanya memerlukan campur tangan perubatan kecemasan. Terdapat peraturan tertentu, memerhatikan bahawa mana-mana orang yang berdekatan, dan sering mangsa sendiri, akan dapat menyediakan pertolongan cemas. Mereka terdiri daripada langkah-langkah berikut:

  • Memastikan selebihnya anggota badan yang cedera dengan lokasinya di dais untuk mengelakkan edema yang teruk.
  • Memohon pembalut menggunakan pembalut elastik.
  • Memohon ais atau menggunakan semburan semburan di kawasan buku lali.
  • Mengambil ubat penahan sakit (ibuprofen, aspirin, diclofenac).

Berapa cepat dan betul tindakan sedemikian dilakukan bergantung kepada berapa banyak penyembuhan ludah.

Jika kesakitan tidak mereda, dan edema adalah lebih baik untuk berjumpa dengan doktor, kerana akibatnya mungkin tidak dapat diramalkan. Perlu difahami bahawa dalam kes kerosakan ligamen, tempoh rawatan bergantung kepada sifat dan sebab kecederaan.

Dengan jurang yang mendalam dan besar, pemulihan mengambil masa yang lebih lama daripada dengan tahap peregangan cahaya. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa pertumbuhan semula tisu penghubung berlaku agak perlahan, jadi rawatan sangat tertunda.

Air mata yang serius dan engkol pergelangan kaki menunjukkan ketiadaan lengkap tekanan pada kaki sakit dengan penjagaan yang betul. Doktor anda juga akan menetapkan rawatan dadah yang komprehensif. Selepas laluannya harus dipulihkan sepenuhnya.

Memulihkan sepenuhnya fungsi ligamen kaki menggunakan pendekatan bersepadu, yang termasuk pencegahan jenis berikut:

Akibat dislokasi

Dalam keterukannya, akibat dan kaedahnya, rawatan kehalatan pergelangan kaki memerlukan perhatian khusus. Ia sering berlaku bahawa kecederaan seperti ini menjadi akibat dari detasmen lengkap ligamen dan patah pergelangan kaki. Dalam kes sedemikian, adalah perlu untuk berunding dengan doktor dengan segera, rawatan yang tidak lama lagi dan bebas boleh menyebabkan gabungan ligamen dan kecacatan kaki.

Akibatnya, kemungkinan akibat yang tidak menyenangkan berikut mungkin:

  • Kontrak dan kecacatan sendi.
  • Perkembangan artritis dan arthrosis yang progresif.
  • Cedera pergelangan kaki yang berterusan berterusan.
  • Pembentukan parut kasar.
  • Proses keradangan tisu lembut di sekitar pergelangan kaki.
  • Pendidikan dan pertumbuhan pertumbuhan tulang.
  • Pendarahan kronik dalam tisu kaki.
  • Atrofi tisu otot adalah lengkap atau separa.

Selepas menerima terapi buku lali, keperluan mendesak untuk mendapatkan nasihat doktor yang akan membuat x-ray dan menentukan tahap kerumitan kecederaan. Sekiranya terdapat patah tulang, maka anda perlu meletakkan plaster. Sekiranya berlaku kerosakan tanpa akibat yang serius, adalah perlu untuk meletakkan semula sendi. Selepas mengikat dengan pembalut elastik, pakar akan mencadangkan rawatan dengan pil, salap khas dan memampatkan.

Pemulihan

Selepas bengkak berkurangan dan kesakitan di kaki menyusut (kira-kira 7-10 hari selepas kehelan), seseorang perlahan-lahan boleh memulakan senaman khas yang bertujuan untuk memulihkan fungsi yang betul dari sendi pergelangan kaki dan gerakan-gerakan berkembang di sendi.

Latihan kendiri hendaklah dijalankan di atas trek yang rata dan tidak lekat. Adalah penting bahawa langkah itu adalah pendek, dan kadarnya lambat. Pada masa yang sama kita menggulung dari tumit ke kaki, mengelakkan menggerakkan kaki ke luar. Kelas berhenti apabila mereka menjadi letih. Dari masa ke masa, tempoh berjalan meningkat, mencapai peralihan untuk jangka masa yang mudah.

Pada minggu pertama selepas dislokasi, anda juga disyorkan untuk melakukan satu set latihan khusus semasa duduk atau berbaring, yang mana doktor anda akan mengesyorkan.

Sekarang banyak klinik mengamalkan penggunaan pelbagai kursus terapi pemulihan (contohnya, mekanoterapi), laluan yang oleh pesakit memberikan hasil yang sangat baik.

Masa pemulihan

Istilah pengambilan anggaran selepas dislokasi darjah yang berbeza dibahagikan mengikut masa kepada beberapa syarat:

  • mudah - 14 hari;
  • sederhana - 30 hari;
  • berat - 60-180 hari.

Selepas tempoh ini, anda tidak boleh memulakan aktiviti fizikal dan sukan secara intensif. Ia perlu memasuki irama biasa kehidupan secara beransur-ansur, tanpa memberikan kaki beban yang sengit.

Jangan mengabaikan bantuan doktor dalam kes-kes peregangan, pecah atau kehelan ligamen buku lali. Ini boleh membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan, yang hanya boleh membantu pembedahan, atau lebih teruk, anda boleh kekal cacat lengkap.

Apa yang perlu dilakukan jika pergelangan kaki menyakitkan ketika berjalan

Terdapat banyak sebab mengapa pergelangan kaki menyakitkan ketika berjalan. Bagaimana untuk merawat penyakit ini, apa yang perlu dilakukan selepas pengesanannya? Kami akan menjawab soalan-soalan ini secara terperinci.

Punca kesakitan

Jika sendi sakit, sangat penting untuk mengetahui punca ketidakselesaan ini. Ini akan membantu dengan cepat memilih rawatan yang berkesan dan mula menyingkirkan penyakit ini.

Untuk menghapuskan kesakitan, pertama sekali diperlukan untuk menghapuskan punca-punca kejadian mereka. Pertimbangkan yang paling biasa.

Gout

Gout adalah proses keradangan khas yang menjejaskan kaki besar dan kaki itu sendiri.

Penyakit ini boleh berlaku kerana beberapa sebab:

  • Pelanggaran bahan-bahan metabolik dalam badan.
  • Pelanggaran pengeluaran asid urik.
  • Peningkatan peratusan asid urik dalam badan.

Yang terakhir adalah punca permulaan dan perkembangan gout dan menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki semasa berjalan. Jumlah kelebihan bahan ini tidak dikeluarkan melalui produk sisa, tetapi disimpan di dalam tubuh. Darah dan sendi terjejas.

Artritis

Arthritis adalah sejenis penyakit yang serupa dengan gout. Ia boleh dipanggil akibat penyakit ini.

Arthritis ditunjukkan sebagai tumor yang menjejaskan satu atau lebih sendi. Tumor ini timbul kerana asid urik berlebihan dan pemendapannya di dalam badan.

Penyakit ini adalah ciri orang tua yang mempunyai aktiviti yang terhad. Ia menjejaskan keadaan sendi kaki.

Osteoarthritis

Osteoarthritis adalah penyakit yang berkaitan secara langsung dengan tulang rawan pergelangan kaki. Oleh kerana banyak faktor, tulang rawan memakai banyak, kehilangan sifat asalnya, tidak boleh melaksanakan fungsi sendiri dalam jumlah yang sesuai.

Ini membawa kepada gangguan besar sendi.

Tidak mustahil untuk memulakan osteoarthritis. Dengan ketiadaan langkah diagnostik dan terapeutik yang tepat pada masanya, rawan pergelangan kaki mungkin hilang sepenuhnya. Terdapat gesekan tulang yang kuat. Ini tidak dapat dielakkan membawa kepada kelemahan tisu otot dan disfungsi ligamen.

Artritis psoriatik

Penyakit ini adalah sejenis arthritis. Ia disertai oleh perubahan dalam keadaan kulit. Ruam merah mula muncul yang menyerupai skala kecil.

Di samping perubahan dalam keadaan kulit, gejala seperti pembengkakan kaki dan kesakitan langsung dapat diperhatikan.

Rheumatoid arthritis

Jenis arthritis ini dicirikan oleh gangguan dan kerosakan sistem imun. Akibatnya, sendi dan tisu yang mengelilingi mereka terjejas.

Keradangan dalam kes ini adalah jangka panjang, memberi kesan kepada tisu yang sihat.

Arthritis septik

Arthritis septik dikaitkan secara langsung dengan keracunan darah oleh bakteria patogen. Bolehkah jangkitan memasuki badan dalam pelbagai cara?

  • Melalui luka dan luka yang tidak mendalam.
  • Setelah memberikan rawatan perubatan yang tidak layak (menjalankan pembedahan dalam keadaan tidak steril, dan lain-lain).
  • Selepas kecederaan, dsb.

Arthritis septik boleh menyebabkan keracunan dan kematian darah. Gejala utama penyakit ini ialah pembengkakan anggota badan, sakit yang teruk dan berpanjangan, demam, dan sebagainya.

Dislokasi

Dislokasi adalah kejadian biasa. Ramai yang tidak tahu mengenai kehadiran kecederaan sedemikian.

Ia disertai dengan lekukan atau pecah ligamen lengkap. Ini menyebabkan kesakitan yang teruk.

Dislokasi boleh diperolehi dengan ketidakpatuhan dengan teknik melakukan pelbagai latihan fizikal, serta ketika berjalan di atas permukaan jalan yang tidak rata.

Gejala kesakitan yang menyertainya ialah edema anggota badan, pembentukan hematoma, dan lain-lain Gejala bergantung sepenuhnya kepada tahap kecederaan.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis adalah penyakit pada tisu penghubung yang meliputi struktur tulang di kaki.

Selalunya penyakit ini memberi kesan kepada orang-orang yang kerap terlibat dalam aktiviti fizikal yang sengit. Dengan gaya hidup ini, terdapat banyak tekanan pada kaki dan tisu penghubung.

Kategori orang berikut adalah tertakluk kepada penderitaan ini:

  • Orang berlebihan berat badan.
  • Orang yang mempunyai gaya hidup terjejas.
  • Orang secara kerap memakai kasut yang tidak selesa, dan lain-lain

Pecahan calcaneus

Calcaneus adalah salah satu komponen penting dalam struktur tulang badan. Ia memberikan sokongan yang besar untuk sistem muskuloskeletal semasa berjalan.

Calcaneus sering terdedah kepada patah tulang. Untuk mencederakannya agak mudah - apabila jatuh dari ketinggian yang besar atau beban biasa.

Sebab lain

Tetapi terdapat sebab-sebab lain kesakitan di sendi pergelangan kaki, yang sama sekali tidak berkaitan dengan kecederaan dan penyakit yang spesifik di bahagian bawah kaki. Sebab-sebab ini termasuk:

  • Tempoh kehamilan dalam wanita.
  • Cirrhosis hati.
  • Pemakanan tidak seimbang.
  • Kegagalan jantung akut.
  • Lama berdiri di kedudukan berdiri.
  • Memakai kasut yang tidak selesa dan tidak tepat, dan lain-lain

Siapa yang perlu dihubungi untuk kesakitan di buku lali?

Sering kali, disebabkan kekurangan maklumat yang diperlukan, orang menangguhkan penerimaan dengan pakar atau tidak menghadirinya sama sekali. Siapa yang perlu dihubungi dengan masalah ini?

Pakar utama di kawasan ini adalah seorang traumatologist. Walaupun kesakitan tidak disebabkan oleh herba, doktor ini akan menetapkan diagnosis yang berkesan untuk anda. Berdasarkan keputusannya, keputusan mengenai rawatan selanjutnya akan dibuat.

Seorang traumatologist akan mula menghantar anda x-ray. Gambar akan lebih jelas mengenai punca kesakitan.

Rawatan

Ia segera menjelaskan bahawa untuk menghilangkan kesakitan di pergelangan kaki, perlu untuk menyembuhkan punca kejadian mereka. Berdasarkan maklumat yang dinyatakan di atas, adalah selamat untuk mengatakan bahawa sebab-sebab ini boleh sangat berbeza. Rawatan dalam setiap kes dipilih oleh pakar dengan tumpuan khusus.

Mengurangkan kesakitan sementara akan membantu penggunaan ais. Memampatkan dengan ais, buih dengannya - semua ini dapat menyelamatkan pesakit dari ketidakselesaan buat sementara waktu.

Kesalahan rawatan

Sering kali, jika pergelangan kaki menyakitkan apabila berjalan, rawatan dijalankan secara bebas, dengan bantuan kaedah rakyat. Tidak semuanya berkesan. Ramai boleh menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan. Ini membuktikan sekali lagi bahawa mustahil untuk ubat-ubatan sendiri.

Cukup kesilapan biasa dalam rawatan sakit kaki - memanaskan kaki. Pelbagai pembalut dan pembalut digunakan untuk mewujudkan kesan rumah hijau. Tetapi ini hanya boleh memburukkan bengkak kaki, meningkatkan kesakitan.

Ralat kedua semasa rawatan aktif menggosok dan mengurut pergelangan kaki. Apa-apa kesan sedemikian hanya boleh meningkatkan ketidakselesaan, terutamanya dalam hal kesakitan terjadi akibat masalah dengan ligamen.

Acara yang diperlukan

Tugas utama merawat penyakit ini ialah pemulihan sendi pergelangan kaki dan melegakan kesakitan teruk apabila berjalan. Ini boleh dicapai melalui satu set prosedur. Ia termasuk aktiviti-aktiviti berikut:

  • Penggunaan ubat penghilang rasa sakit. Mereka membolehkan anda dengan cepat menghilangkan rasa tidak selesa dan melegakan kesakitan yang teruk di kaki. Untuk menetapkan ubat-ubatan tersebut hanya perlu pakar. Dalam pemilihan ubat-ubatan, ia mengambil kira keterukan penyakit, keadaan umum pesakit, tahap kesakitan, dan lain-lain.
  • Pengenaan pembalut atau pembalut ketat. Kaedah rawatan ini hanya berkaitan dengan kes-kes keseleo. Ini membolehkan anda membetulkannya dalam kedudukan yang betul dan mempercepat proses pemulihan.
  • Dengan keperluan mendesak - campur tangan pembedahan. Ukuran sedemikian luar biasa dan jarang digunakan. Operasi diperlukan untuk patah yang kompleks dengan menghancurkan struktur tulang.
  • Penetapan kaki. Ia boleh dilakukan dengan bantuan plaster, pembalut dan cara lain. Penetapan diperlukan untuk mempercepat prosedur pemulihan.
  • Fisioterapi Kaedah rawatan ini adalah satu kemestian untuk pemulihan dan pemulihan yang berjaya. Ligamen, otot-otot kaki bawah semakin kuat, nada mereka dikekalkan.
  • Penggunaan dadah untuk penggunaan luaran. Ia mungkin krim, salap. Mereka bertujuan menghilangkan keradangan, menghapus bengkak kulit. Hanya boleh digunakan sebagai dana tambahan.
  • Penggunaan alat ortopedik.
  • Pengenalan lebih banyak aktiviti fizikal. Ia perlu mempercepat prosedur pemulihan.
  • Latihan terapeutik. Ia bertujuan untuk mengekalkan nada tisu otot dan ligamen, promosi kesihatan umum, meningkatkan kesejahteraan.

Langkah-langkah tambahan adalah penerimaan ubat-ubatan yang mengurangkan risiko jangkitan semula jadi tisu dan darah, meningkatkan kadar regenerasi tisu, dan sebagainya. Alat sedemikian dapat meningkatkan keberkesanan rawatan utama. Tetapi ia tidak berguna untuk menggunakannya sendiri, ia boleh membawa kepada akibat yang serius. bagaimana untuk gambar kaki pembalut

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/4-1.jpg?fit=300%2C228ssl=1 "data- besar-file = "https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/4-1.jpg?fit=900%2C684ssl=1" data-flat-attr = "yes" class = "wp-image-542 alignright" src = "https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/4-1.jpg?resize = 535% 2C406 "alt =" bungkus kaki kanan "width =" 535 "height =" 406 "srcset =" https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06 /4-1.jpg?w=900ssl=1 900w, https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/4-1.jpg?resize=300% 2C228ssl = 1 300w, https://i1.wp.com/lechenie-nog.ru/wp-content/uploads/2017/06/4-1.jpg?resize=768% 2C584ssl = 1 768w "sizes =" ( max-width: 535px) 100vw, 535px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Ramai pakar menasihati penggunaan vitamin kompleks secara teratur. Mereka perlu mengekalkan tahap normal unsur-unsur sihat dalam darah. Ini akan menguatkan kesihatan pesakit, memperbaiki kesejahteraannya.

Perhatian! Pelantikan kompleks vitamin perlu dibuat oleh pakar sahaja. Penerimaan dana yang tidak terkawal dapat menyebabkan terjadinya dan perkembangan reaksi alergi. Apabila memilih vitamin, pakar mengambil kira keadaan kesihatan anda, keparahan penyakit dan banyak lagi faktor lain.

Pencegahan

Pencegahan adalah langkah yang sangat penting, yang dapat mengekalkan tahap optimum aktiviti anda, untuk mengekalkan kesihatan pada tahap yang sesuai. Terdapat beberapa peraturan asas yang mengelakkan kesakitan di pergelangan kaki.

Pemilihan kasut yang betul

Peraturan yang pertama adalah memilih kasut yang betul. Ia sepatutnya sesuai dengan saiz anda, memastikan kestabilan normal semasa berjalan atau berjalan, dan mengelakkan tergelincir.

Seringkali, kaki menyakitkan dan dengan panjang memakai kasut bertumit tinggi. Perlu mengehadkan masa memakai kasut sedemikian hingga beberapa jam.

Perhatian khusus harus dibayar kepada kasut untuk sukan. Ia sepatutnya mudah dan selesa yang mungkin, tidak menghalang kaki.

Normalisasi diet

Peraturan kedua adalah pemakanan yang betul. Pemakanan yang betul bukan sahaja boleh mengekalkan kesihatan seluruh badan, tetapi juga menghilangkan berat badan berlebihan. Berat kelebihan adalah punca tekanan berlebihan pada pergelangan kaki. Ini membawa kepada kesakitan yang teruk.

Pelbagai diet anda dengan makanan yang sihat. Ini akan mengekalkan tahap normal semua bahan yang diperlukan dalam badan. Jangan mengabaikan produk yang mengandungi besi dan magnesium dalam komposisi mereka. Mereka mempunyai kesan positif ke atas struktur tulang.

Aktiviti fizikal yang sederhana

Bawa aktiviti fizikal ke dalam hidup anda. Adalah penting untuk mengawal intensiti dan tempohnya. Pilihan yang sangat baik untuk mengekalkan kaki yang sihat adalah sukan yang tidak memerlukan ketegangan yang kuat dan menyebabkan anda hanya emosi positif. Terlibat dalam menari, pilates, kecergasan atau berenang.

Berjalan secara tetap di udara segar, naik basikal atau rollerblades.

Tetapi ia patut dilakukan sukan dengan berhati-hati. Ini adalah benar terutamanya bagi kes-kes di mana terdapat kecenderungan untuk penyakit-penyakit tersebut.

Sekiranya anda merasa keletihan yang teruk, ketidakselesaan dan kesakitan di kawasan kaki, kelesuan umum, anda mesti segera berhenti bermain sukan, menormalkan pernafasan dan terus mengikuti kadar yang lebih sederhana.

Prosedur rawatan

Untuk merangsang peredaran darah dan memperbaiki keadaan tisu, anda boleh melakukan urutan terapeutik. Untuk mencapai hasil terbaik, ia mesti dilakukan secara berkala. Melakukan urut mesti pakar.

Cara pencegahan dan pemulihan yang sangat baik adalah fisioterapi. Satu set latihan membolehkan anda memulihkan aktiviti tisu otot, menguatkan saluran darah dan sendi, dan memulihkan fungsi yang hilang.