Sakit belakang yang teruk

Dislokasi

Sakit belakang yang teruk adalah gejala berbahaya yang tidak boleh diterima. Penyebabnya boleh sangat berbeza: dari perubahan degeneratif dalam tulang belakang kepada penyakit organ dalaman. Sekiranya punggung anda menyakitkan, anda mesti terlebih dahulu memastikan rehat fisiologi, mengambil kedudukan yang selesa.

Tindakan lanjut adalah untuk memanggil doktor ke rumah, dan jika kesakitan, tidak tertanggung, sakit tajam, apabila sukar untuk mencari postur yang memudahkan keadaan, untuk menghubungi ambulans. Sekiranya seseorang mempunyai sawan bukan untuk kali pertama, dan dia tahu sebabnya, anda boleh mengambil analgesik (ubat anti-radang nonsteroid). Mampatan sejuk juga boleh digunakan di tempat yang sakit. Seterusnya, anda perlu menghubungi klinik dan memaklumkan kepada doktor tentang pemisahan penyakit sedia ada.

Sebabnya

Kesakitan yang tajam di bahagian belakang mempunyai asal yang berbeza. Sindrom kesakitan mempunyai watak akut atau paroxysmal, muncul tiba-tiba, kebimbangan sentiasa atau dari semasa ke semasa. Kesakitan boleh merasakan, menarik, menembak dan semakin bertambah setelah tinggal lama dalam satu kedudukan. Di bahagian bawah, kadang-kadang ada perasaan kekakuan, berat, kesemutan, kebas atau goosebumps dapat terjadi. Kesakitan belakang yang teruk dengan ketara mengurangkan kualiti hidup, merosakkan prestasi.

Kumpulan risiko termasuk orang yang berikut:

  • pekerja pejabat, pengaturcara, dan lain-lain (yang telah lama duduk di komputer);
  • orang berlebihan berat badan;
  • orang yang menjalani gaya hidup yang kurang aktif (hypodynamia);
  • mereka yang bekerja keras, melakukan kerja fizikal yang intensif;
  • mereka yang mengalami kecederaan belakang;
  • atlet profesional;
  • orang tua;
  • wanita hamil selepas melahirkan anak.

Pergerakan tajam yang cuai, overcooling boleh menimbulkan kesakitan. Penyakit disertai dengan sakit di bahagian belakang:

  • scoliosis;
  • osteochondrosis;
  • spondyloarthrosis;
  • penonjolan hernia;
  • mencubit akar;
  • gangguan sistem kardiovaskular dan pernafasan;
  • neuralgia;
  • trauma;
  • proses berjangkit, tumor, dsb.

Kecederaan

Kesakitan belakang boleh menjadi akibat daripada pelbagai kecederaan: pukulan, lebam, patah tulang, dan lain-lain. Kecederaan mekanikal adalah sebab untuk segera berjumpa dengan doktor, walaupun pada pandangan pertama, nampaknya tidak ada yang serius. Kesakitan dalam kecederaan yang tidak teruk (contohnya, lebam) mungkin tidak muncul dengan segera, tetapi selepas beberapa ketika. Dalam kes-kes yang teruk, sebagai tambahan kepada sakit teruk yang teruk, boleh memerhatikan paresis, lumpuh.

Untuk menentukan keterukan keadaan pesakit, x-ray, CT, MRI ditetapkan. Dalam sesetengah kes, pembedahan hanya boleh membantu, kerana terapi konservatif untuk kecederaan hanya bertujuan untuk menghapuskan gejala. Selepas pembedahan itu harus menjalani pemulihan yang panjang. Walaupun jumlah terapeutik ini tidak menjamin kesakitan belakang yang teruk tidak akan mengganggu seseorang sepanjang hidupnya.

Osteochondrosis

Proses patologis lebih kerap dilokalisasikan di belakang atau tulang belakang serviks. Tulang belakang mempunyai pergerakan yang ketara, mereka mengalami tekanan yang besar, yang disebabkan oleh aktiviti fizikal tidak rasional dan disebabkan oleh keadaan lain, membawa kepada perubahan patologi. Tisu tulang rawan tertakluk kepada gangguan metabolik, keradangan dan pengumpulan garam. MRI dilakukan untuk mengesan osteochondrosis.

Serangan menyakitkan akut berlaku akibat perubahan degeneratif-dystrophik dalam cakera. Mekanisme perkembangan sakit adalah keradangan dan pelanggaran akar. Sakit yang tajam di leher memancarkan pada tali bahu, tangan, bilah bahu. Apabila penyakit itu berlanjutan, ia merebak ke kawasan dada, dengan sakit teruk yang muncul di sternum. Tidak mustahil untuk pulih sepenuhnya dari osteochondrosis, tetapi sangat mungkin untuk meningkatkan kualiti hidup.

Scoliosis

Dengan pengagihan beban yang tidak rasional di belakang, tinggal lama dalam satu kedudukan, gaya hidup yang tidak aktif, ruang tulang belakang mengalami perubahan yang berubah-ubah. Spasms sentiasa berlaku pada otot, ujung saraf dihalang. Kerana ini, terdapat rasa sakit yang tajam. Permulaan penyakit sering berlaku pada masa kanak-kanak, apabila anak-anak mula pergi ke sekolah, menghabiskan banyak masa di meja, membawa buku teks berat.

Kyphosis daripada toraks

Ini adalah pelanggaran kerangka, di mana lajur vertebral membungkuk posteriorly lebih daripada norma anatomi. Pada permulaan penyakit itu, pesakit kelihatan hanya membungkuk, kerana proses patologi berkembang, bentuk bonggol. Bahu menonjol anterior, dada sempit. Oleh itu, cakera intervertebral di daerah toraks dikompresi dan rasa sakit muncul. Yang paling berbahaya adalah bentuk kyphoscoliotic, manakala ruang tulang belakang melengkung di bahagian yang berlainan.

Spondyloarthrosis

Dalam penyakit ini, tisu tulang rawan di sendi berubah. Cartilage kehilangan keanjalan dan kelenturan. Tisu tulang secara beransur-ansur terhapus, tetapi pertumbuhan tulang patologi - osteophytes terbentuk. Mereka menyebabkan sakit akut yang teruk, merosakkan tisu lembut dan saraf yang berdekatan. Sering kali, pesakit sedemikian memerlukan pembedahan, kerana rawatan konvensional mempunyai kesan sementara, simtomatik.

Pembentukan hernia

Apabila cakera intervertebral habis, keanjalan dan kekuatan mereka hilang. Tulang vertebra pada masa yang sama mempunyai beban dua kali pada cakera. Semua ini membawa kepada hakikat bahawa tisu tulang rawan mula melampaui batas-batas anatomik normal.

Dengan penyetempatan proses patologi di wilayah terusan tunjang, sensitiviti terganggu, paresis dan lumpuh boleh berlaku. Akibat pemampatan akar, serangan sakit teruk berlaku. Anda boleh mengesan hernia dengan imbasan CT dan MRI. Penyakit ini dirawat secara pembedahan. Sekarang gunakan campur tangan laser yang berimpak rendah yang memendekkan tempoh pemulihan.

Neuralgia

Di bawah pengaruh faktor traumatik, hipotermia, beban fizikal, keradangan bermula, yang juga mempengaruhi saraf. Ini adalah bagaimana neuralgia berkembang. Tanda dia - tajam, menembusi, "menahan" kesakitan di bahagian belakang, kanan atau kiri, di bawah, di dada, dan lain-lain. Kesakitan boleh berlaku dengan pergerakan tajam, batuk yang teruk.

Penyakit dalaman

Nyeri di bahagian belakang mungkin muncul dengan IHD. Terdapat rasa sakit yang membakar, memerah, memanjang ke belakang, bilah bahu, rahang, bahu kiri. Ia mungkin kelihatan seperti sebelah kiri yang sakit. Pesakit boleh menunjukkan lokalisasi yang jelas di belakang sternum. Tanda khas kesakitan koronari adalah sublingual nitrogliserin ringan. Kesakitan jantung selepas pil atau nitrospray hilang dalam 5-10 minit. Jika serangan berlangsung selama 20 minit dan lebih lama, ada sebab untuk berfikir tentang infark miokard. Ia adalah penting untuk memanggil ambulans!

Satu lagi sebab sakit belakang akut yang teruk adalah kolik buah pinggang. Proses ini dilokalisasikan di satu pihak. Kesakitan sangat sengit sehingga pesakit bergegas di tempat tidur dan tidak dapat mencari kedudukan terpaksa. Dalam kes ini, gangguan diskrit berlaku, air kencing kecil dipisahkan, dan darah mungkin terdapat di dalamnya. Kesakitan menyebar di sepanjang ureter ke bawah, memberikan pada perut bawah, kawasan groin. Kesemua syarat ini memerlukan rawatan perubatan kecemasan!

Bagaimana menangani sindrom kesakitan

Sekiranya tanda-tanda menunjukkan suatu penyakit koronari, buah pinggang berasal dari rasa sakit (terutama jika pesakit menyedari masalah yang berkaitan), ambulans perlu dipanggil. Pesakit tersebut dimasukkan ke hospital dalam unit rawatan intensif. Dalam kes sindrom koronari, seseorang perlu mengambil posisi separuh duduk, membatalkan pakaian yang menghalang, mengambil nitrogliserin di bawah lidah. Dengan kolik renal, tidak ada postur paksa, pesakit boleh dibantu dengan kehangatan di kawasan yang terjejas. Penghidap ubat penahan konvensional untuk buah pinggang, hepatik kolik, sindrom koroner akut tidak membantu. Pesakit disuntik dengan analgesik narkotik.

Keadaan di atas adalah mereka yang memerlukan rawatan perubatan kecemasan. Dalam kes lain, tidak ada ancaman kepada kehidupan pesakit. Jika pesakit tahu bahawa dia mempunyai masalah belakang, dia boleh mengambil ubat anestetik anti-radang (Diclofenac, Nimesulide) untuk melegakan serangan. Adalah penting untuk memberikan rehat fisiologi lengkap, tidak termasuk apa-apa beban semasa keterpurukan.

Untuk penyakit sistem muskuloskeletal dalam tempoh keterukan menggunakan salap anti-radang, pemanasan. Dalam kes-kes yang teruk, apabila pil tidak membantu, doktor menetapkan suntikan - sekatan baru, lidocaine. Sekiranya gejala tidak hilang, ubat anti-radang nonsteroidal ditetapkan. Yang paling terkenal dan berpatutan - Diclofenac, Ibuprofen.

Sebaik sahaja keadaan menjadi lebih baik, anda perlu datang ke temujanji dengan doktor anda. Sekiranya pesakit bertukar buat pertama kalinya, pakar akan menentukan mengapa belakang telah sakit dan apa yang perlu dilakukan jika rasa sakit sengit telah muncul. Semasa tempoh remisi, apabila serangan menyakitkan dihentikan, pesakit dirawat sebagai urutan terapeutik, terapi senaman, fisioterapi, akupunktur, dan sebagainya. Semua kaedah ini boleh digunakan dalam peringkat awal penyakit. Dalam kes yang teruk, pembedahan diperlukan.

Ia berguna untuk memakai korset ortopedik khas yang menyokong belakang dan mengurangkan beban. Peranti sedemikian juga disyorkan semasa mengandung untuk mengurangkan beban pada tulang belakang. Kesan yang baik dengan masalah belakang memberikan latihan terapeutik. Kompleks ini ditetapkan oleh doktor yang menghadiri, dan kelas-kelas yang terbaik dijalankan di bawah pengawasan seorang pengajar.

  • Berbaring di belakang awak. Bendut lutut. Satu lagi bengkok dan meluruskan, menyentuh lantai. Lakukan 10 pengulangan, kemudian tukar kaki.
  • Bersantai di atas lantai. Bengkokkan lutut anda. Selesaikan lutut berasingan.
  • Tangan meletakkan bahu, membuat gerakan putaran ke belakang dan sebagainya.
  • Menaikkan tangan, masukkan ke dalam kunci. Buangkan kepala anda, cuba melihat telapak tangan.
  • Menghidupkan badan.

Adalah penting untuk tidak melupakan pencegahan. Sekiranya terdapat berat badan berlebihan, anda perlu kehilangannya. Sekiranya menjalani gaya hidup yang aktif, terutamanya pekerja sedentari. Tempat kerja harus dilengkapi dengan selesa, lebih baik membeli kerusi khas dengan backrest laras. Anda juga perlu memberi perhatian kepada kasut - elakkan memakai kasut tumit tinggi atau model dengan kasut yang tidak selesa. Penyakit tulang belakang adalah lebih mudah untuk mencegah daripada mengubati, jadi anda perlu sentiasa mengingati peraturan mudah dan cukup di atas.

Rawatan Sakit Belakang Akut

Mungkin setiap orang dalam hidupnya terpaksa berhadapan dengan sakit belakang. Serangan sakit mendadak menyebabkan ketidakselesaan, sensasi yang menyakitkan dan menyakitkan, menjadikan seseorang menderita.

Dan persoalan timbul: sakit belakang, apa yang harus dilakukan? Dalam keadaan yang tidak menyenangkan, perlu, secepat mungkin, untuk mengenal pasti punca-punca kesakitan dan segera mula menghilangkannya. Sebelum memulakan rawatan - berunding dengan doktor - pakar. Selalunya, program senaman khas digunakan untuk menyingkirkan kesakitan dan mengekalkan kesihatan tulang belakang.

Selepas membaca artikel kami, anda akan belajar apa yang perlu dilakukan sekiranya sakit sakit akut atau "menarik", apabila anda perlu mendapatkan bantuan daripada doktor, berkenalan dengan latihan yang berkesan untuk memulihkan kesihatan anda.

Punca kesakitan akut di tulang belakang

Penyebab utama kesakitan di kawasan belakang adalah gangguan kronik dan proses degeneratif dalam penyakit.

Penyebab kesakitan kronik:

  • postur yang buruk, "lengkung" tulang belakang;
  • otot perut yang lemah;
  • penyakit pelbagai organ - pyelonephritis, osteochondrosis, sciatica, sindrom facet.

Tetapi, sebagai tambahan kepada keadaan kronik, kesakitan di belakang mungkin muncul disebabkan oleh keadaan lain. Sering kali, serangan sakit boleh disebabkan oleh pergerakan tiba-tiba atau jerk. Otot-otot yang rosak, dan ligamen dan cakera cuba melindungi tulang belakang dari kesan buruk, datang dalam ketegangan yang kuat, dan kemudian rileks.

Kegagalan mekanikal sedemikian dalam kerja mengganggu seluruh sistem dan apa-apa beban pushover, seperti kecondongan biasa di belakang beg berdiri, boleh menjadi jerami yang terakhir dan menyebabkan kekejangan otot, lekukan dan anjakan cakera.

Penyebab kesakitan yang lain:

  • pengangkat berat;
  • penuaan fizikal yang hebat pada tulang belakang.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya kesakitan belakang akut

Sekiranya masalah itu timbul, pertama sekali, hentikan sebarang pergerakan dan terletak di atas permukaan yang rata, kerana dalam posisi terlentang otot-otot tulang belakangnya lega dan tekanan berkurang. Ia membantu untuk melonggarkan badan dan mengurangkan kesakitan. Jangan bimbang dan panik - sebarang masalah diselesaikan.

Dalam situasi apakah perlu mencari bantuan daripada doktor?

Anda mengalami kemalangan, anggota badan anda tiba-tiba menjadi mati rasa, jatuh dan merosakkan tulang belakang anda - hubungi ambulans segera!

Jika gejala berikut muncul, anda juga perlu menghubungi doktor secepat mungkin:

  • sakit belakang tidak hilang, walaupun anda menukar kedudukan;
  • kelemahan pada kaki muncul, kencing dan halangan usus sukar;
  • kesakitan yang tajam di bahagian kiri badan.

Keadaan yang dibentangkan memerlukan bantuan perubatan kecemasan. Di samping itu, bagi pencegahan kesakitan, adalah perlu untuk berunding dengan pakar harus berada dalam keadaan sedemikian:

  • akhir-akhir ini anda cepat letih;
  • menopaus pada wanita;
  • diet yang ketat;
  • anda seorang vegetarian;
  • anda berusia lebih dari 60 tahun.

Sakit belakang akut - rawatan

Kami membentangkan satu set latihan untuk menghapuskan kesakitan di belakang. Oleh kerana semua orang mempunyai alasan yang berbeza untuk kejadian mereka, anda harus mencuba semua pose dan latihan untuk mencari mereka yang dapat membantu. Melakukan latihan pada tikar keras atau gim gimnastik.

Penghapusan kesakitan - hari pertama.

Sekiranya kesakitan meningkat apabila melakukan mana-mana latihan yang dibentangkan, segera hentikannya, jika tidak, anda hanya akan memperburuk masalah.

Berbaring di perut anda dan bengkokkan tangan anda di sepanjang badan anda. Menginap di tempat itu sehingga kesakitan telah berlalu.

Jika sakit tidak hilang, letakkan bantal di bawah perut anda. Letakkan tangan anda di belakang kepala dan cuba perlahan-lahan menghidupkan paha anda.

Lereng pelvis. Berbaring di belakang anda, bengkokkan kaki anda di lutut, kaki harus tetap di atas lantai. Bend balik punggung bawah, angkat punggung anda, dan kemudian tekan secara paksa ke lantai. Dada tidak boleh bergerak.

Lutut bergulir. Kedudukan permulaan adalah serupa dengan latihan sebelumnya. Lepaskan lutut ke kiri dan ke kanan, cuba menurunkannya ke lantai serendah mungkin.

Setiap latihan perlu dilakukan dalam beberapa pendekatan, 3 kali, meningkat dengan setiap hari jumlah pengulangan hingga maksimal 10 kali.

Latihan-latihan ini akan mencegah kekejangan otot-otot belakang, mengurangkan kemungkinan masalah dengan tulang belakang pada masa akan datang dan memberikan nada otot.

Kedudukan awal berbaring, sedikit meningkat pada siku. Secara beransur-ansur menurunkan badan, kemudian secara beransur-ansur kembali ke posisi permulaan.

Bersandar rata, angkat kaki anda dan bengkokkan lutut anda. Pegang kedudukan ini sehingga skor 10, kemudian perlahan-lahan menurunkan kaki anda ke lantai.

Permulaan kedudukan - berdiri, lebar bahu kaki selain. Gerakkan pinggul anda ke satu sisi, dan batang badan yang bertentangan. Ulang 3 kali.

Kedudukan permulaan adalah serupa dengan latihan sebelumnya. Crouch kembali, cuba menyambung bilah bahu, sambil sedikit menaikkan dagu. Kembali ke kedudukan asal. Ulangi juga sehingga 3 kali.

Untuk kesakitan belakang akut, rawatan aktif dengan kompleks latihan fizikal yang dibentangkan berlangsung selama dua hari. Kemudian anda mesti kembali ke kehidupan normal tanpa rasa sakit di tulang belakang. Sekiranya kesakitan tidak berlalu - dapatkan nasihat doktor.

Memastikan kerja tulang belakang tanpa kesakitan

Untuk mengekalkan nada otot dan kesihatan tulang belakang, pertimbangkan cadangan ini:

  • terus bersenam, melakukan latihan harian;
  • menonton postur anda;
  • mengambil jalan-jalan di udara segar;
  • teruskan hubungan intim. Aktiviti seksual menggalakkan kelonggaran dan kelonggaran tulang belakang yang lebih rendah.
  • jangan angkat beban.

Menjejaki kesejahteraan anda, mengekalkan nada otot. Ingat bahawa kembali yang sihat adalah asas untuk kesihatan manusia secara menyeluruh. Latihan dalam sukan, melakukan senaman fizikal yang berguna, dengan demikian memelihara mobiliti dan kerja tulang belakang tanpa penyakit dan sakit akut hingga usia tua!

Sakit belakang akut: penyebab, pertolongan cemas, diagnosis, rawatan

Di kalangan rakyat, kesakitan akut di bahagian bawah adalah dipanggil "lumbago." Dalam perubatan, istilah "lumbago" digunakan untuk merujuk kepada fenomena ini. Patologi harus dibezakan dari lumbodynia, yang dicirikan oleh kesakitan sakit berterusan di punggung bawah (BPH). Ia adalah kes sakit belakang yang teruk jika ia tidak melebihi tiga minggu.

Lumbago sering berlaku pada orang yang mengalami perubahan degeneratif dalam tulang lumbosacral. Kemunculan kesakitan juga boleh mencetuskan kecederaan, kerja fizikal berat, hipotermia. Selalunya kurang lumbago berkembang pada latar belakang penyakit serius organ-organ dalaman.

Sakit belakang akut yang merebak ke kaki dipanggil sciatica. Patologi berlaku kerana mencubit atau keradangan akar tulang belakang yang terlibat dalam pembentukan saraf sciatic. Dalam beberapa sumber, sciatica dipanggil radiculitis lumbosakral.

Kesakitan khusus dan tidak khusus

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Menurut statistik, 85% pesakit dengan doktor lumbago tidak mengesan sebarang penyakit serius. Dalam kes ini, kita bercakap tentang apa yang dipanggil BNP bukan khusus. Mereka berkembang di latar belakang lumbosacral osteochondrosis dan berlaku dalam bentuk sindrom kesakitan musculoskeletal. Dalam klasifikasi penyakit antarabangsa (ICD-10), patologi diberikan kod M54.5.

Punca kesakitan belakang yang lebih spesifik - neoplasma malignan, penyakit organ dalaman, kerosakan kepada sistem saraf pusat, penyakit keradangan atau kecederaan tulang belakang.

Gejala yang memungkinkan untuk mengesyaki BPHS tertentu:

  • rupa sensasi yang menyakitkan pada usia kurang daripada 15 atau lebih daripada 50 tahun;
  • sifat bukan mekanikal kesakitan (kekurangan pelepasan selepas berehat atau mengubah kedudukan badan);
  • peningkatan secara beransur-ansur dalam kesakitan dari semasa ke semasa;
  • peningkatan bersamaan dengan suhu badan;
  • kehilangan berat badan tanpa sebab;
  • perasaan kekakuan di belakang pada waktu pagi;
  • pelanggaran kencing;
  • penyakit onkologi sebelumnya;
  • kehadiran perubahan patologi dalam darah atau air kencing;
  • gejala kecederaan saraf tulang belakang (gangguan kepekaan, paresis otot, atau lumpuh).

BJVS tertentu biasanya menunjukkan penyakit berjangkit, rematik, onkologi, vaskular, dan penyakit hematologi, mungkin muncul dalam penyakit organ-organ dalaman (perut, pankreas) atau organ-organ sistem kencing (buah pinggang). Pada orang yang lebih tua, sakit tertentu dapat menunjukkan perkembangan osteoporosis.

BHFS spesifik menyebabkan lumbago hanya dalam 8-10% kes. Bahkan kurang kerap (3-5%), sakit dan lumbago di bahagian bawah belakang terjadi pada latar belakang radiculopathy mampatan - mencubit dan merosakkan akar saraf lumbosacral.

Jenis kesakitan

Bergantung kepada mekanisme perkembangan, nosiceptive, neuropathic dan psikogenik sakit belakang dibezakan. Yang pertama adalah disebabkan oleh kerengsaan nokiseptor - endapan saraf deria, yang terletak pada struktur tertentu dari tulang belakang dan beberapa organ dalaman.

Jenis kesakitan nosiceptive:

  • tempatan Biasanya mempunyai ciri-ciri yang menyebar, sakit. Tempatan secara langsung di rantau tulang belakang. Keamatan sensasi menyakitkan berbeza dengan kedudukan badan seseorang;
  • dicerminkan. Ia tidak mempunyai lokalisasi yang jelas dan tidak melemahkan apabila kedudukan tubuh berubah. Ia berlaku dengan penyakit organ dalaman (perut, buah pinggang, pankreas).

Jadual 1. Penyetempatan nociceptors dan penyebab kerengsaan mereka

Penyetempatan

Sebab sakit

Sakit neuropatik berkembang akibat kerosakan (mencubit, keradangan, penyakit demyelinating) akar tulang belakang atau saraf daripada plexus lumbosacral. Mereka mempunyai watak menembak dan sering menyedarkan kepada anggota bawah.

Psikialgia paling kerap disebabkan oleh tekanan, kemurungan, neurosis, gangguan histeria, sindrom pasca trauma, dan dystonia vaskular. Sakit psikogenik boleh mempunyai sifat dan keamatan yang berlainan.

Kesakitan belakang akut unilateral, yang terletak di sebelah kiri atau di sebelah kanan, biasanya mempunyai sifat neuropatik dan menunjukkan neuralgia, sciatica atau radiculopathy.

Faktor-faktor yang mencetuskan kemunculan lumbago

Kesakitan akut di rantau lumbar yang paling kerap berlaku di latar belakang penyakit degeneratif-dystrophic tulang belakang. Cakera intervertebral dan sendi facet pertama kali terlibat dalam proses patologi, maka ligamen, otot, tendon dan fasciae.

Sensasi menyakitkan yang timbul pada latar belakang penyakit sistem muskuloskeletal, biasanya mempunyai sifat mekanikal. Ini bererti rasa sakit itu diperburuk dengan melebihkan struktur struktur tulang belakang.

Faktor-faktor yang boleh menyebabkan sakit belakang akut yang teruk:

  • hipotermia;
  • kecederaan belakang;
  • pergerakan secara tiba-tiba yang dibuat tanpa penyediaan yang betul;
  • mengangkat beban berat;
  • tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa.

Dalam kecederaan, kejadian lumbago biasanya disebabkan oleh kerosakan mekanikal pada struktur lumbung tulang belakang. Berpanjangan duduk di kedudukan yang tidak selesa boleh menyebabkan kekejangan otot atau mencubit saraf, yang membawa kepada penampilan sensasi yang menyakitkan. Pengangkat berat menimbulkan pembentukan hernia cakera intervertebral, hipotermia membawa kepada neuralgia atau keradangan saraf yang membentuk saraf sciatic.

Sesetengah orang mengadu: bengkok dan tidak boleh meluruskan kerana sakit akut di belakang. Fenomena yang sama menunjukkan sciatica lumbosakral atau pembentukan cakera intervertebral yang herniated. Sakit belakang akut berlaku apabila bersandar ke hadapan atau mengangkat berat. Selepas itu, ia meningkat dengan gerakan kaki aktif, batuk, bersin, menerkam.

Punca rasa sakit belakang yang lebih rendah

Sensasi menyembuhkan di bahagian belakang, tidak berkaitan dengan aktiviti fizikal, menunjukkan penyakit radang organ-organ dalaman, neoplasma malignan atau metastase mereka. Tetapi kesakitan akut di bahagian belakang, yang diperburuk oleh pergerakan, biasanya bercakap mengenai penyakit tulang belakang, mencubit akar tulang belakang, atau merosakkan saraf perifer.

Anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan sekiranya kesakitan belakang sakit akut dan bagaimana untuk menanganinya di rumah? Ia mungkin untuk menangkap sindrom kesakitan dengan bantuan salap dan haba kering. Walau bagaimanapun, selepas berasa lebih baik, anda perlu pergi ke doktor. Setelah memeriksa anda, pakar akan mendiagnosis dan menetapkan rawatan.

Sindrom nyeri Myofascial

Alasan untuk perkembangan patologi adalah ketegangan otot disebabkan oleh keghairahan fizikal yang teruk, gangguan psychoemotional, duduk lama atau berbaring dalam satu kedudukan. Sensasi menyakitkan timbul daripada kerengsaan nociceptor otot dengan asid laktik, sitokin, prostaglandin, amina biogenik, neurokinin, dan sebagainya.

Perkembangan sindrom otot myofascial tidak dikaitkan dengan osteochondrosis tulang belakang.

Tanda-tanda patologi yang biasa:

  • sifat nociceptive of pain;
  • penguncupan spastik otot belakang;
  • mengehadkan jumlah pergerakan di tulang belakang;
  • kehadiran zon pencetus - anjing laut dalam otot, tekanan yang menyebabkan kesakitan meningkat;
  • sakit pada palpasi di mata paravertebral;
  • kekurangan gejala neurologi.

Untuk sindrom kesakitan myofascial sakit atau sakit belakang akut yang tajam. Ia dipertingkatkan dengan lanjutan tulang belakang, memulihkan bahagian belakang, berpanjangan dan berbaring di perut. Ketegangan otot yang berpanjangan boleh menyebabkan kelengkungan refleks tulang belakang dengan perkembangan seterusnya perubahan degeneratif-dystropik di dalamnya.

Sindrom nyeri Myofascial dapat mewujudkan kesakitan akut dan kronik.

Sindrom nyeri tonik otot

Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.

Selalunya ia berkembang akibat kerengsaan nociceptor yang terletak di bahagian sendi fasa tulang belakang. Kurang biasa, sumber kesakitan adalah dura mater, kes-kes akar tulang belakang, ligamen longitudinal posterior atau anterior. Sindrom nyeri otot-tonik biasanya berlaku pada latar belakang osteochondrosis atau spondylarthrosis tulang belakang lumbosacral.

Sensasi menyakitkan di bahagian belakang menyebabkan kekejangan otot refleks. Pada masa akan datang, otot-otot spasmodik sendiri menjadi sumber kesakitan. Kerana ini, pergerakan di belakang lebih rendah semakin merosot.

Sindrom musculo-tonik boleh dibezakan mengikut satu ciri ciri. Pada orang yang mempunyai patologi ini, sakit belakang akut di rantau lumbar berkurang dalam kedudukan rawan dengan anggota bawah yang bengkok.

Mampatan Radiculopathy

Berlaku kerana kerosakan kepada satu atau lebih akar tulang belakang. Ia ditunjukkan dengan menembak atau sakit terbakar di bahagian bawah punggung. Kepekaan pesakit terganggu dan paresthesia berlaku di zon yang terselubung oleh akar yang terjejas. Kurang biasa, seseorang terganggu oleh gangguan pergerakan.

Penyebab Radang Sakit:

  • mampatan akar saraf akibat tegang cakera akut ke saluran pusat lumbung tulang belakang;
  • perubahan degeneratif dalam tulang belakang (spondylosis, spondylarthrosis, hypertrophy ligamentous kuning, spondylolisthesis);
  • cakera herni akut (bahan yang keluar dari nukleus gelatin, menyebabkan keradangan aseptik, bengkak dan iskemia akar tulang belakang).

Sindrom nyeri dengan radiculopathy mampatan biasanya bercampur-campur. Ia termasuk tanda-tanda kesakitan nociceptive dan neuropathic. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa pada latar belakang radiculopathy reflex muscular-tonic sindrom kesakitan hampir selalu berkembang.

Jika akar tulang belakang rosak, doktor mengenal pasti gejala positif Lasegue pada manusia. Lengan bawah lurus tidak boleh dinaikkan lebih daripada 30-50 darjah.

Dalam patologi, lumbar kelima (L5) atau akar sakral (S1) pertama sering rosak.

Penyakit organ-organ dalaman

Menurut statistik, penyakit buah pinggang menyebabkan sakit belakang akut pada 6% daripada kes. Kurang biasa, sakit belakang berlaku disebabkan oleh keabnormalan pankreas, hati, perut, duodenum atau organ pelvik.

Gejala yang menunjukkan kerosakan pada organ dalaman:

  • demam;
  • menggigil, berpeluh, kelemahan umum dan sikap tidak peduli;
  • loya, muntah, hilang selera makan;
  • turun naik tekanan darah;
  • penampilan edema pada badan;
  • pelanggaran kencing;
  • kekurangan hubungan antara keamatan rasa sakit dan kedudukan badan.

Kesakitan dua hala di bahagian belakang biasanya berlaku dengan pyelonephritis dan glomerulonephritis - penyakit radang pada buah pinggang. Sebagai peraturan, mereka bodoh, mempunyai watak yang mencolok.

Kesakitan akut di bahagian kiri atau kanan bahagian bawah belakang paling sering menunjukkan kolik buah pinggang. Ia memancarkan sepanjang ureter ke organ-organ genital luaran dan permukaan dalaman paha.

Pancreatitis (keradangan pankreas) dicirikan oleh penampilan kesakitan di sekitarnya, yang lebih ketara di sebelah kiri.

Sakit belakang akut semasa hamil

Penyebab sakit belakang akut pada wanita hamil adalah selalunya beban yang meningkat pada tulang belakang. Kesakitan tidak berlaku sebelum kehamilan bulan kelima dan selepas bersalin. Kesakitan juga boleh berlaku semasa kontraksi palsu Braxton-Hicks.

Anda tidak tahu bagaimana untuk merawat kesakitan belakang semasa kehamilan? Tanya nasihat pakar sakit puan anda. Dia akan memberitahu anda apa yang anda boleh gunakan tanpa risiko merosakkan bayi.

Apa yang anda perlukan untuk mengenal pasti punca lumbago

Perkara pertama yang perlu dilakukan sekiranya kesakitan belakang akut adalah menghubungi pakar neuropatologi atau ahli vertebrologi. Doktor yang berpengalaman akan dapat mengesyaki ini atau patologi itu selepas bercakap dengan pesakit dan peperiksaannya. Untuk menjelaskan diagnosis, dia boleh menetapkan peperiksaan tambahan dan beberapa ujian.

Kaedah yang mungkin diperlukan untuk mengesahkan diagnosis:

  • X-ray tulang belakang Informatif dalam diagnosis tahap akhir osteochondrosis. Pada radiografi, anda dapat melihat perubahan jarak antara vertebra dan pertumbuhan osteophytes;
  • MRI ruang tulang belakang. Teknik ini memungkinkan untuk mengenal pasti secara praktikal sebarang perubahan patologi pada tulang belakang, cakera intervertebral dan sendi. Pencitraan resonans magnetik membolehkan mengenal pasti osteochondrosis dan spondylarthrosis walaupun pada peringkat awal;
  • myelography. Inti dari kajian ini terletak pada pemeriksaan kontras sinar-X mengenai tulang belakang. Kaedah ini membolehkan untuk mengenal pasti asbestosis, tumor, penyempitan saluran tulang belakang, hernia dan pecah cakera intervertebral;
  • penyelidikan klinikal am. Membolehkan anda mengenal pasti tanda-tanda keradangan dalam darah atau air kencing. Ujian ini berguna dalam diagnosis penyakit buah pinggang, pankreas, dan lain-lain.

Cuba elakkan merawat sakit belakang yang teruk di rumah. Sekiranya anda berasa sensasi yang tidak menyenangkan di belakang anda, pergi ke doktor segera. Pakar akan menentukan punca lumbodynia dan menetapkan rawatan yang sesuai.

Bantuan pertama untuk sakit belakang akut

Apa yang perlu dilakukan dalam kes lumbago secara tiba-tiba? Bagaimana untuk mengurangkan kesakitan dan cepat meredakan kesejahteraan? Bagaimana dan apakah cara terbaik untuk melegakan kesakitan belakang di rumah?

Pertama sekali, anda harus meninggalkan berat badan yang berat dan berpanjangan duduk di postur yang sama. Pada hari-hari awal penyakit adalah lebih baik untuk mematuhi rehat tidur. Tempat tidur sepatutnya agak sukar. Selepas memperbaiki kesejahteraan, sangat berguna untuk mengekalkan aktiviti fizikal sederhana. Ia membantu meningkatkan trofi dalam tisu dan mempercepat pemulihan.

Ubat dari kumpulan NSAID membantu melegakan kesakitan belakang akut. Mereka mempunyai kesan anti-radang. Obat-obatan digunakan dalam bentuk salap atau tablet.

Persiapan untuk melegakan kesakitan:

Untuk melegakan ketegangan otot dan meningkatkan mobiliti tulang belakang, gunakan pelali otot tindakan pusat. Banyak kajian telah mengesahkan keberkesanannya dalam memerangi kesakitan belakang akut. Cara paling popular kumpulan ini ialah Tolperisone, Baclofen dan Tizanidine.

Penggunaan serentak NSAID dan relaxer otot pusat lebih berkesan daripada hanya menggunakan salah satu ubat ini.

Rawatan kesakitan akut

Taktik terapeutik untuk lumbago bergantung kepada sebab penampilannya. Sekiranya kesakitan disebabkan oleh penyakit organ dalaman, pesakit dimasukkan ke hospital dalam jabatan terapeutik, nefrologi, gastroenterologi, pembedahan atau lain-lain. Di sana pesakit akan diperiksa dan sembuh.

Jika sakit belakang tidak spesifik, orang itu diberi ubat dan fisioterapi. Yang kedua, terapi refleks, urut, terapi manual mempunyai kesan yang baik. Dalam kesakitan belakang akut, senaman khas membantu. Mereka membantu meningkatkan pergerakan tulang belakang, meredakan kekejangan otot dan meringankan kesejahteraan seseorang.

Bagaimana untuk melupakan kesakitan sendi?

  • Sakit sendi mengehadkan pergerakan dan kehidupan penuh...
  • Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan kesakitan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - mereka tidak membantu anda...

Tetapi orthopedist Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang benar-benar berkesan untuk kesakitan sendi wujud! Baca lebih lanjut >>>

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

  • 1000 +1 tip (307)
  • Petua untuk semua majlis (104)
  • Petua kecil memasak yang hebat (85)
  • Nota puan (121)
  • Pembangunan Peribadi (83)
  • Pembangunan Memori (48)
  • Tips Hidup (13)
  • Pengurusan Masa (11)
  • Kemahiran komunikasi (9)
  • Bacaan laju (3)
  • Tarian (83)
  • Latina (29)
  • Zumba Menari Pelangsingan (16)
  • Item Tarian (7)
  • Tarian kelab (5)
  • Go-Go (5)
  • Tarian Oriental (25)
  • Soalan Lazim (81)
  • Soalan video (20)
  • LiRu (2)
  • Reka bentuk (6)
  • Memo (27)
  • Saudara kita yang lebih kecil (661)
  • Anjing (35)
  • "Hidup - seperti kucing dengan anjing" (25)
  • Binatang saya (5)
  • Dari kehidupan kucing -1 (155)
  • Dari kehidupan kucing-2 (35)
  • Menarik tentang kucing (64)
  • Kucing (18)
  • Kucing (gambar) (234)
  • Pemilik kucing (38)
  • Haiwan Megah ini (75)
  • Di World Wide Web (327)
  • Mus.Koleksi (32)
  • Kemajuan yang telah dicapai. (8)
  • Saya ingin tahu semuanya (114)
  • Penulisan Kreatif (17)
  • Mitos dan Fakta (36)
  • Sengaja tidak memikirkan (3)
  • Mordasti yang ghairah (44)
  • Menakjubkan - seterusnya! (14)
  • Showbiz (40)
  • Semua tentang segala-galanya (39)
  • Kehidupan dalam kegembiraan (671)
  • Hidup Mudah (187)
  • Ritual, nasib, omens (131)
  • Cuti, tradisi (100)
  • Wang sihir (73)
  • Lelaki dan Perempuan (48)
  • Simoron (36)
  • Numerologi, horoskop (28)
  • Bagi jiwa (25)
  • Feng Shui (17)
  • Esoterik (2)
  • Palmistry (1)
  • Shrines (5)
  • Alphabet of Faith (108)
  • Kesihatan (811)
  • Bantu Diri Anda (367)
  • Mengurut sendiri menurut semua peraturan (81)
  • Penyakit (71)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (66)
  • Akupresur, refleksologi (43)
  • Usia tua bukan kegembiraan? (26)
  • Pembetulan visi (9)
  • Perubatan tradisional (9)
  • Perubatan timur (6)
  • Hidup sihat (134)
  • Ubat tradisional (46)
  • Pembersihan badan (42)
  • Rokok Terakhir (24)
  • Israel (146)
  • Bandar (33)
  • Tanah yang Dijanjikan (11)
  • Maklumat berguna (5)
  • Izravideo (21)
  • Laporan foto (11)
  • Yoga (211)
  • Kompleks yoga (124)
  • Yoga menyelesaikan masalah (43)
  • Latihan (30)
  • Asanas (9)
  • Yoga untuk jari (mudra) (7)
  • Petua (2)
  • Kecantikan tanpa sihir (1205)
  • Gimnastik muka, latihan (238)
  • Rambut mewah (133)
  • Teknologi urut (93)
  • Kecantikan Jepun, juruteknik Asia (86)
  • Rahsia belia (60)
  • Manicure asal (22)
  • Jalan ke kulit berseri (115)
  • Beg kosmetik (56)
  • Solek sempurna (105)
  • Masalah (46)
  • Seni yang cantik (36)
  • Gaya (136)
  • Penjagaan (285)
  • Resipi (775)
  • Baking (93)
  • Hiasan (18)
  • Hidangan pertama (12)
  • Masakan etnik (8)
  • Pencuci mulut (53)
  • Makanan ringan (119)
  • Produk doh (84)
  • Untuk makan difail (51)
  • Daging (115)
  • Dalam tergesa-gesa (31)
  • Minuman (76)
  • Sayuran dan Buah-buahan (115)
  • Resipi (25)
  • Ikan, makanan laut (34)
  • Salad (62)
  • Sos (8)
  • Terma (16)
  • Tapak Berguna (11)
  • Foto (8)
  • Editor foto (3)
  • Bekalan Kuasa (7)
  • Pautan berguna (7)
  • Program (11)
  • Dalam kehidupan, ketawa. (134)
  • Keseronokan video (33)
  • Foto lucu (3)
  • Mainan (24)
  • Oh, anak-anak mereka. (29)
  • Prikolyushechki (29)
  • Hanya hebat! (16)
  • Needlewoman (209)
  • Merajut (21)
  • Jahitan (11)
  • Pembaikan (3)
  • Lakukan sendiri (83)
  • Kami mewujudkan keselesaan (37)
  • Jahit (70)
  • Puisi dan Prosa (249)
  • Lyrics (154)
  • Amsal (68)
  • Aphorisms, sebut harga (22)
  • Prose (4)
  • Ungkapan-ungkapan Popular (1)
  • Badan Sempurna (638)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (41)
  • Aerobik (25)
  • Callanetics (22)
  • Milena. Kecergasan (18)
  • Gim (17)
  • Bodytransforming (5)
  • Anatomi (1)
  • Petua (69)
  • Program kecergasan (89)
  • Peregangan (40)
  • Latihan (237)
  • Photo World (63)
  • Artis (5)
  • Alam (5)
  • Foto (16)
  • Jurugambar dan karya mereka (31)
  • Bunga (8)
  • Photoshop (5)
  • Mencabar berat tambahan (555)
  • Terperangkap dalam diet (65)
  • Undang-undang Kuasa (119)
  • Makan untuk hidup. (76)
  • HLS (16)
  • Produk (73)
  • Kurangkan berat badan secara rasional (128)
  • Jalan ke yang ideal (103)

-Video

-Muzik

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Pembaca tetap

Penghapusan cepat sakit belakang akut (hari pertama)

Kesakitan belakang, atau dorsalgia, boleh menjadi gejala pelbagai penyakit dan salah satu aduan paling kerap.

Dan pada usia yang lebih tua, belakang tanpa rasa sakit adalah jarang, pelanggaran umur diperhatikan di hampir setiap orang kedua.

Struktur dan fungsi tulang belakang membuat rentan rentan terhadap sakit dan kecederaan. Tulang belakang terdiri daripada 33 vertebra, dibahagikan dengan rawan fleksibel, yang dipanggil cakera intervertebral, sementara ia dikelilingi dan ditembusi oleh ligamen, otot dan saraf. Pergerakan yang tidak berjaya, tiba-tiba, terlalu banyak beban (sebagai contoh, membawa berat) atau postur yang lemah boleh menyebabkan sakit belakang yang tajam (dalam kehidupan seharian mereka berkata: "Tembakan kembali").
Dalam banyak kes, sakit belakang bukanlah masalah yang serius dan boleh dengan mudah dicegah jika, tentu saja, ia tidak dikaitkan dengan penyakit serius dan kecederaan tulang belakang (termasuk osteochondrosis), dan dalam sesetengah kes dengan penyakit saluran gastrointestinal atau sistem kencing (contohnya, batu ginjal).

Adalah diketahui bahawa dalam 95% kes, sakit belakang yang tajam dikaitkan dengan kekejangan otot atau vertebra akar saraf cacing. Kesakitan sangat sengit sehingga yang pertama penting adalah masalah pelepasan sakit. Ini agak semula jadi, kerana ia adalah kesakitan yang membuat penyesuaiannya sendiri kepada cara hidup yang biasa, sangat mempengaruhi kemampuan motor seseorang, dan persoalan mengenai sebab kejadiannya sudah sekunder.

Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah membongkar tulang belakang sebanyak mungkin. Semasa ketakutan memantau rehat tidur. Dalam tempoh ini, walaupun beratnya sendiri - beban pepejal untuk tulang belakang.
Dapatkan postur yang selesa di mana bantuan datang, rasa sakit semakin berkurang. Biasanya, apabila kesakitan lumbal diselaraskan, ia terletak di belakangnya dengan satu atau lebih bantal kaku di bawah kaki. Kadang-kadang lebih mudah untuk berbaring di sebelah anda, dengan bantal atau kusyen dilampirkan di bawah pinggang atau di antara kaki yang bengkok di lutut..
Artikel Sakit belakang akut - apa yang perlu dilakukan? berkata dengan terperinci bagaimana bertindak jika tiba-tiba anda mengalami sakit belakang yang tajam. Jika postur yang dicadangkan dalam artikel ini tidak selesa untuk anda atau tidak melegakan kesakitan, cubalah pukulan yang diterangkan di bawah untuk mencari kedudukan di mana rasa sakit tidak dirasakan dan berehat selama 24 jam.
Tetapi ingat bahawa senaman yang ketat adalah perlu untuk mengurangkan keradangan dan mencegah kekejangan.

Oleh sebab penyebab kesakitan di kalangan orang yang berlainan adalah berbeza, anda perlu mencuba setiap latihan dan setiap senaman dan dengan cara ini mencari yang terbaik untuk membantu anda. Jika pada beberapa perubahan dalam kedudukan badan semasa latihan anda merasakan bahawa rasa sakit telah reda, ambil postur ini untuk berehat.
Sebaliknya, jangan tinggal di postur jika kenaikan sakit. Cuba bergerak di atas katil jika anda memilikinya dengan tilam keras, jika tidak menggunakan tikar gimnastik atau tikar.

Kaedah perjuangan yang paling popular
dengan sakit belakang

Sebelum beralih kepada kaedah popular untuk mengatasi sakit belakang, saya mencadangkan untuk mempertimbangkan kaedah yang paling popular dan paling berkesan.
Oleh kerana mereka sangat berkesan dan cepat menghilangkan rasa sakit, anda perlu memahami bahawa mereka akan dibayar (anda boleh menatal melalui perenggan jika anda berminat dengan kaedah percuma).

  1. Tikar urut. Karpet seperti - Tibet atau Kuznetsova. Atau penghalusan yang sangat popular ini permaidani - APLIKATOR LYAPKO (anda boleh membaca lebih lanjut mengenai pautan itu). Ini bukan cara termurah, tetapi salah satu yang paling berkesan, berdasarkan pendapat orang dan doktor.
  2. Crema. Terdapat berkesan dan tidak berkesan, mahal dan murah - sangat sukar untuk mencari krim yang baik untuk sakit belakang dan tidak tersandung pada palsu. Apabila memilih krim, saya menasihati anda untuk menggunakan saranan rakan-rakan dan pastinya bukan iklan.
  3. Urut Pada umumnya terdapat 50/50. Mendapat pakar yang baik, mendapat kesan, tidak dapat - wang terbuang. Saya tidak menasihati untuk pergi ke pengunjung pertama, kerana anda bukan sahaja boleh mendapatkan kesan terapeutik untuk punggung anda, tetapi juga memperburuk keadaan.



Pose untuk menghapuskan kesakitan

Kedudukan ini memberikan ketenangan untuk otot belakang dan cakera intervertebral, yang mana ototnya berehat, kekejangannya berkurang dan rasa sakit semakin berkurang.

1. Berbohong pada perut anda, peregangan tangan anda di sebelah anda.

2. Jika kesakitan tidak merosot, letakkan bantal di bawah perut anda. Jika ini tidak membantu, belok sedikit di pinggul dan cuba di sebelah kanan dan di sebelah kiri, kerana keberkesanan pergerakan tertentu ditentukan oleh lokasi kerosakan. Letakkan kepala anda di tangan anda, jika itu lebih mudah untuk anda.

Amaran Jika mana-mana senaman membawa kepada kemunculan atau kemerosotan kesakitan atau penyebaran yang lebih besar, hentikannya dengan serta-merta. Berterusan, anda boleh memburukkan lagi masalah.

Dalam dua hari pertama, latihan yang dicadangkan di sini perlu diulangi tidak lebih daripada tiga kali setiap tiga kali sehari. Selebihnya berehat sahaja.
Kerana rasa sakit mereda, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah ulangan maksimum - 10 kali setiap latihan.



Lereng panggul

1. Berbaring di belakang anda dan bengkokkan lutut anda pada sudut yang betul, sementara kaki anda tetap berada di lantai.

2. Bengkokkan pinggang, merobek bahagian belakang dari lantai, kemudian tegaskannya ke lantai. Jauhkan dada anda sementara pinggul anda bergoyang ke belakang.

3. Ulangi latihan tiga kali, pada akhir latihan, pinggang harus mengambil posisi yang netral di tengah-tengah antara ekstrem.
Selepas dua hari, mula secara beransur-ansur meningkatkan bilangan ulangan latihan ini hingga 10.


Lutut bergulir

1. Berbaring di belakang anda dan bengkokkan lutut anda, seperti dalam latihan sebelumnya, tetapi pinggul anda harus terletak di atas lantai.

2. Gerakkan lutut anda dari sisi ke tepi, menjatuhkannya ke lantai serendah mungkin. Ulangi latihan tiga kali. Selepas dua hari, mula secara beransur-ansur meningkatkan bilangan ulangan sehingga 10 kali.


Bagaimana untuk bertindak dalam kesakitan belakang akut

  • Selepas mengurangkan keterukan kesakitan, pastikan anda berunding dengan doktor yang akan menentukan jenis penyakit dengan tepat. Jangan lupa: sakit belakang akut adalah ciri gejala bukan sahaja osteochondrosis, tetapi juga banyak penyakit lain.
    Melegakan keadaan anda sendiri, tanpa merosakkan kesihatan anda, anda boleh, hanya mengetahui diagnosis, apabila anda menyambung semula atau meningkatkan sakit kronik, yang sudah anda kenal.
  • Pada jam pertama kali diperparah, jika boleh, hubungi pakar dalam terapi manual untuk mendapatkan bantuan. Dengan kaedah ini, anda boleh mengeluarkan serangan, untuk menghentikan kesakitan.
  • Semasa serangan sakit akut, adalah perlu untuk menyejukkan tapak kesakitan. Cemerlang dalam kes seperti itu, sesuai dengan pancuran sejuk atau hanya sejuk (ais) di rantau lumbar. Jika anda menggunakan ais, anda harus terlebih dahulu membungkus dengan tuala supaya tidak menyebabkan radang pada lapisan atas kulit.
    Jika, sebagai tambahan, haba digunakan di tapak kecederaan, ini hanya akan meningkatkan aliran darah, dan, akibatnya, memperburuk kerosakan dan meningkatkan kesakitan.
  • Jika sakit belakang adalah sangat kuat, tidak boleh ditanggung, ambil ubat penahan sakit, kemudian apa yang ada dalam kabinet ubat rumah: 1-2 tablet Analgin, Baralgin, Tempalgin, pra-menghancurkan menjadi serbuk supaya anda dapat lebih baik dan cepat menyerap dan tidak membahayakan membran mukus perut dan usus.
  • 20-30 minit selepas dos pertama ubat itu tidak dapat membantu? Sekali lagi, ambil pil analgesik 1-2. Sekiranya rasa sakit masih tidak mereda, anda perlu menggunakan cara yang lebih kuat. Solpadein yang sesuai, Nato, Trigan, Diclofen (boleh dalam bentuk lilin).
    Bagaimana untuk mengambil dan dalam apa dos, anda akan belajar dari arahan yang dilampirkan pada dadah.

Awas: Semua ubat mempunyai kesan sampingan. Di samping itu, mereka tidak menghilangkan punca osteochondrosis, tetapi hanya gejala-gejalanya. Oleh itu, mengambil masa lebih lama daripada 3-5 hari tidak digalakkan.

  • Untuk mengurangkan proses keradangan, anda boleh menggunakan salap anti-radang pada kawasan kesakitan. Mereka akan mengurangkan bengkak yang akan hadir di tapak pelanggaran saraf tunjang, dan dengan itu mempercepatkan proses penyembuhan.
    Tetapi penggunaan ubat penghilang rasa sakit harus hanya berdasarkan keterangan (kesakitan teruk). Dan anda perlu ingat bahawa dengan menenggelamkan rasa sakit dengan bantuan ubat-ubatan, tubuh kita tidak akan dapat menerima isyarat mengenai kemungkinan pelanggaran di kawasan belakang.
    Pada jam pertama, gunakan ubat-ubatan seperti mentol, anestezin, escuzane, krim yang mengandungi chestnut kuda, salap dengan sifat anti-radang: voltaren, butadione, piroxicam. Mereka akan mengurangkan kelikatan darah, meningkatkan kelajuan aliran keluar vena, yang akan membantu menghilangkan pembengkakan yang sering terbentuk di bahagian tulang belakang rosak.
  • Apabila bengkak mereda, adalah lebih sesuai untuk menggunakan jenis penggosok akhir. Kerana aktiviti menjengkelkan tinggi ubat, sudah cukup untuk memerah tidak lebih daripada 5 mm salap dari tiub. Berhati-hati dengan menggosok gigi ke dalam kulit pada patch dalam 30-40 sentimeter. Jangan tekan belakang anda terlalu keras, menyebabkan penderitaan yang tidak perlu, tetapi pada akhir prosedur, yang akan mengambil masa 1-2 minit, tekanan tangan harus dinyatakan.
    Sapukan salap 2-3 kali sehari. Ia mempunyai kesan anti-sakit yang sangat baik.
    Anda juga boleh menggunakan krim Dolgit, Bom-Benge. Ada yang dibantu dengan baik oleh Vipratoks dan Viprosal, yang mengandungi racun ular, dan Virapin dengan racun lebah dalam komposisi, namun, mereka dikontraindikasikan untuk penderita diabetes, penyakit buah pinggang, penyakit hati dan wanita hamil.
  • Guna menggosok, sebagai peraturan, 5-6 hari, sehingga kesakitan hilang sepenuhnya. Sekarang terdapat banyak pilihan salap yang mempunyai kesan analgesik.
    Di dalam rumah anda atau alat bantuan pertolongan cemas, sebagai tambahan kepada yang disenaraikan di atas, mungkin juga Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Amaran Sebelum menggunakan sebarang salap, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan pakar. Ingat bahawa ubat-ubatan sendiri boleh mencederakan serius.

  • Anda mungkin perlu bergerak di sekitar rumah. Korset, walaupun elastik, tidak digunakan dengan kerap sekarang dalam amalan perubatan, lebih-lebih lagi anda tidak boleh memakai mereka untuk masa yang lama (lebih daripada 3-7 hari bergantung kepada keparahan penyakit).
    Dalam keadaan yang tidak bergerak, otot-otot melemahkan, cepat atrofi, dan berhenti berfungsi sebagai sokongan untuk tulang belakang.
    Jika anda mengalami sakit di bahagian toraks dan lumbal, setiap kali anda pasti memakai tali pinggang kulit yang ketat (8-10 cm), tali pinggang pegawai, tali pinggang berat badan atau yang khusus - penstabil lumbar yang dipanggil.
  • Untuk mengurangkan beban pada cakera intervertebral lumbar atau thoracic yang terjejas, jangan menyebabkan mereka kecederaan tambahan, gunakan tongkat untuk bergerak di sekitar rumah. Jangan risau, tidak ada yang mengerikan.
    Sebaliknya, apabila meremukkan tulang belakang akan meregangkan sedikit, tekanan pada akar saraf akan lemah, rasa sakit akan berkurang. Seperti "lanjutan mini crutch" boleh sangat berkesan.
    Sekiranya negeri membenarkan, lakukan gantung (atau separuh visis) di bar, dinding gimnastik. Keamatan kesakitan di kawasan serviks, toraks dan lumbar atas akan menurun dengan ketara.
    Berdasarkan pozv.ru, osteokhondros.ru

Apabila sakit belakang melepaskan sedikit, kira-kira pada hari ke-2-3 selepas ketakutan, dengan berhati-hati, melakukan terapi fizikal yang kompleks, bergantung kepada lokasi sakit: Penghapusan cepat sakit belakang akut (hari kedua)